HUR att ta hand om .... DIN EYES

hur man tar hand om dina ögon

Dina ögon spelar en viktig roll i ansiktet; de uttrycker många känslor. De är ett vitalt organ under hela ditt liv, utsätts för många externa medel.

Ibland, dina ögon avslöja en sömnlös natt eller en stor trötthet; avslöja dina kostvanor eller genetiska arv. Så för att inte ta en titt tråkig och trist, är det idealiskt att veta orsakerna till problemet och genomföra produkter eller huskurer som mildrar dessa tecken Omdömen

den mest fruktade Omdömen

-. Svullna ögon och väskor. För allt som är ursprunget (allergier, lite sömn, överdrifter ....), tvätta ansiktet med kallt vatten och tryck försiktigt området runt ögonen. Omdömen Sätt en gurka eller potatis i kylen. När cool, skuren i skivor och placerades under 15 minuter i dina ögon, slappna av.
Ditt sovställning är också viktigt. Höj huvudet lite och sova på din rygg, kommer detta att uppnå dina vätskor cirkulerar jämnt Omdömen

-. Anti-påsar infusion. Bered en infusion av rosenblad och lämna i en täckt behållare för två timmar. Sila och tillämpa kompresser på dina ögon. Omdömen Milk komprimerar. Ansök bomullsrondeller indränkt i kall mjölk på slutna ögon Omdömen

-. Crow fötter. Helst förhindra för tidigt åldrande med hjälp av bra solglasögon, använd solkräm runt ögonen och undvika överdriven solexponering. Försök att inte röka, är snus ett av de värsta fiender en smidig hud Omdömen

-. Papaya Mask - en kopp papaya massa (inte alltför mogen) + 1 msk ananasjuice. Mos papaya och ananasjuice sättas för att öka exfolierande egenskaper. Applicera på rynkig hud runt ögonen och låt verka i 10-15 minuter. Skölj med varmt vatten. Upprepa två gånger per vecka. Tänk på att blandningen inte komma in i dina ögon Omdömen

- Eye Cream - 5 droppar mandelolja + 3 segment av avokado
Blanda mandelolja med avokado och försiktigt tillämpa blandningen runt ögonen. Låt stå i 5 minuter och skölj med vatten.
Mörka ringar. Faktorer som genetik, trötthet eller sjukdom kan bidra till mer uttalade mörka ringar. Det är bäst att sova bra, men om behovet av att kamouflage, få en bra concealer enligt färgen på din hud

-. Kamomill - Koka två kamomill tepåsar och lägg dem i kylskåpet. När kallt, sätta en påse över varje stängt öga och låt stå i 15 minuter Omdömen

-. Grape Seed - Koka 1 matsked druvkärnor i en kopp vatten i 5 minuter. Sila och dricka en gång om dagen. Dessa frön stärka kapillärväggarna. Denna förebyggande åtgärd kan tas dagligen på obestämd tid

-. Ögonfransar. Tillsammans med ögonbrynen, lägga symmetri och skönhet i ögonen om de är i gott skick. Gnugga aldrig dina ögon; det kan orsaka dina fransar att bryta. Istället, gnugga olivolja eller andra lättoljor på dina ögonfransar för att hålla dem rena och släta Omdömen

-. Cleanser. 2 msk ricinolja + 2 msk mandelolja.
Blanda och lagring i en lämplig behållare glas. Glöm inte att skaka det varje gång du använder den Omdömen

Även i allmänhet en sund livsstil är nyckeln till god syn, kommer införlivandet av olika livsmedel till din diet bidra till att stärka den Omdömen

.. - Bladgrönsaker: grönkål, spenat och grön sallad innehåller lutein och zeaxanthin, två antioxidanter som bidrar till att förhindra cellskador. De ansamlas i näthinnan i ögat och skydda dem från solens ultravioletta strålning. Dess antioxidant åtgärder förhindrar grå starr och makuladegeneration vuxen Omdömen

-. Frukt och grönsaker orange med betakaroten, ett förstadium till vitamin A som hjälper till att främja god syn. Zucchini, morötter, apelsiner och squash är några av dem Omdömen

-.. Omega-3 fettsyror som finns i fisk som lax, sardiner, tonfisk, makrill och ägg, bidra modulera inflammation som leder till torra ögon Omdömen

- Broccoli, förutom innehåller lutein och zeaxanthin, är broccoli är hög i vitamin C. Hjälper till att minska utvecklingen av makuladegeneration och åldersrelaterade grå starr. Andra livsmedel rika på vitamin C omfattar paprika, brysselkål, apelsiner, jordgubbar och kiwi Omdömen

-. Vetegroddar är en bra källa till vitamin E och en viktig antioxidant som skyddar synen av fria radikaler. Kornen, mandel, solrosfrön, linfrön, avokado, jordnötssmör och hasselnötter är också en bra källa till vitamin E. Omdömen

- Baljväxter är alla bra källor för zink i din kost. Zink hjälper frisättning vitamin från levern så att den kan användas i ögonvävnaden. Zink finns även i ostron, nötkött och kyckling, kikärter och pumpafrön. Omdömen

Slutligen, eftersom många av oss stanna långa timmar framför skärmen, är det rekommenderat att slappna av dina ögon varje halvtimme, pekande till en avlägsen plats.

skarpa ögon Sallad
50 gr kokta linser + 100 gr babyspenat + ½ strimlad morot + 1 msk solrosfrön + 1 gren av färsk timjan + 2 msk vinaigrette (salt /extra jungfruolja /äppelcidervinäger /nypa senap /peppar) Review Blanda alla ingredienser. Häll vinägrett före servering Omdömen

Eagle Eye Juice.
Denna juice innehåller lutein och zeaxantin, som hjälper till att förhindra synförlust orsakad av makuladegeneration, fungerar som en sköld mot grå starr
2 medelstora morötter + 2 äpplen + 6 spenatblad + 4 msk vetegroddar
Lägg allt i juicer. Tillsätt vatten om det är för tjockt Omdömen  ..