Spa i din Kitchen

Jag har rengöring i köket och utmaningen påminner mig om hur mångsidig våra livsmedel kan vara. Jag avslöjade flera artiklar som kan ha duo roller ---- havregryn, bananer, avokado, och pumpa. Var och en av dessa livsmedel ger näring för att hålla dig frisk från insidan och bonusförmåner, en spa i köket. Ta en titt på vår lista från topp till tå, låt oss börja med en ansiktsbehandling för torr hud gjord av bananer. Denna frukt är en mycket bra källa till vitamin B6, vitamin C, kalium, kostfiber och mangan. På bonussidan, kan du göra en ansiktsbehandling med hjälp av banan, yoghurt och honung Omdömen

Banana Face Pack -. I en mixer eller skål, process eller mosa 1/2 kopp vanlig yoghurt, 2 msk honung och 1 /4 medium banan tills slät. Applicera på ansikte och hals; efter 10 minuter skölj med varmt vatten och klappa torrt.

Havre är en utmärkt källa till kostfiber som forskningen visar hjälper lägre kolesterol och bidrar till hjärthälsa. Säden är en bra källa till mangan och selen magnesium, zink och fosfor. Som en kosmetisk havre gör en lugnande mask för både torr och känslig hud. För att komma igång måste du bearbeta 2 koppar havre (inte omedelbar) i en mixer, slipning havre till ett grovt pulver. Butiks marken havre i en förseglad lufttät behållare Omdömen

Oatmeal Mask -. Kombinera 1/2 kopp okokt marken havre och 2 tsk olivolja eller vitamin E olja i en skål. Rör 1 kopp kokande vatten i havreblandningen, blanda tills blandas. Svalna ordentligt. Sprid på ansiktet. Låt masken kvar på ansiktet i minst 10 minuter. Skölj av med varmt vatten. Omdömen

Avokado är ofta förknippade med etniska livsmedel, men de är ett fantastiskt frukt som ska ingå i din kost för optimal hälsa. Ja de är en frukt och relativt mycket fett, men den goda nyheten är att de är hälso positiva fetter --- enkelomättade fetter, inklusive omega-3 fettsyror, alfa-linolensyra och oljesyra. Avokado innehåller vitamin K, kostfiber, vitamin B6, vitamin C och folat. Frukten är en stor källa till energiproducerande vitamin B5 och kalium; i själva verket är de högre i kalium än ett medium banan. Avokado fuktgivande och i kombination med havre, lägger de upp till en fuktgivande exfoilient Omdömen

Avocado Hand Treatment -. I ett grunt skål eller mixer, mosa 1/4 avokado tills slät. Tillsätt 1 äggvita, 2 msk gammaldags havre och 1 msk citronsaft, blanda tills blandas. Massage blandningen i händerna och lämna på 20 minuter Omdömen

Konserverad pumpa är näringsämne tät - högt i växtnäring och lågt i kalorier. Oftast denna ingrediens är kopplad till semester matlagning. Pumpa är en grönsak som kan användas i både söta och salta rätter. Det är en bra källa för kolhydrater, kostfiber, vitaminer A och C, kalcium och järn. Omdömen

Pumpkin innehåller också naturliga enzymer som gör det en bra exfoliera för grova fläckar på fötterna. Följande recept är ett enkelt val för gör-det-själv bortskämd Omdömen

Pumpa-Brown Sugar Scrub -. Kombinera 1/4 kopp konserverad eller kokta pumpa puré, 1/4 kopp farinsocker, 1 msk olivolja eller mandelolja, 1 msk malda kaffebönor och citronsaft 1/2 medel citron. Skrubba fötter med blandning. Skölj fötter med varmt vatten och klappa torrt. Om det finns överblivna blandning, förvara i en lufttät behållare i kylskåpet två till tre dagar. Omdömen

Puh! Rengöring ut i köket skafferi och kylskåp kan bära dig ut-jag samla ihop några ingredienser för välbefinnande och en eftermiddagslur Omdömen

Take Away-Skönhet handlar inte bara om ser bra ut. du måste äta gott och hälsosamt att se bra och hälsosam Omdömen  ..