Ser yngre, Feel Better på Alla Budget

Vi önskan att se vårt bästa. Många människor tycker att det är svårt att inte bara ser bra ut, men känner också stor. En av de gemensamma utmaningar som vi står inför i att se och känna vårt bästa är utformningen av “ blir äldre &" ;. Folk tror att denna naturliga process medför försämringen av din hälsa och ditt utseende. Omdömen

Hur kan du slå klockan och ser bra ut utan nålar, kirurgi eller spendera en massa pengar? Du har en hel del fiender som utlösa förödelse på din hud och din hälsa.

Kemikalier i cigaretter bryta ner de viktigaste komponenterna i huden och musklerna; kollagen och elastin. Detta orsakar muskelnedbrytning och slappa, rynkig hud. Omdömen

Alkohol och högförädlade livsmedel såsom koks och marker också orsaka skador på kroppen. Dessa produkter är starkt spetsad med socker och artificiella färgämnen, smakämnen och konserveringsmedel. Dessa produkter har visat sig vara mycket sur och producera inflammation i huden, inälvor och organ i kroppen.

För mycket salt kan leda till svullna påsar under ögonen. Den andra stora tillstånd påverkas av salt är högt blodtryck. Blodtryck och hjärt-kärlsjukdom är nu på epidemin status. Afrikanska &'; s har accepterat högt blodtryck, njursvikt och hjärtinfarkt som vanligt. Den läkemedelsbehandling av högt blodtryck artificiellt sänker blodtrycket, aldrig fastställa det underliggande problemet Omdömen

Sugar. Inte så söt Omdömen

Socker är mycket ohälsosamt för din hud, muskler, organ och din övergripande hälsa. Socker är nu kopplat till utvecklingen av fetma, hjärtsjukdomar och ökad risk för infektioner. Inflammation och socker saktar en &'; s metabolism och främjar celldöd i vävnader. Denna celldöd bidrar till utvecklingen av sjukdomen och åldrande. Omdömen

Om man tittar på de livsmedel som finns, en hel del har en enorm mängd socker. Varför livsmedelsföretag lägger socker i sina produkter, är det en nödvändighet? De lägger socker för smaken och de förstår att det är hög beroendeframkallande. Det är musik till deras öron, du beroende av deras mat. Omdömen

Tyvärr när du är beroende av mat och näringsämnen låg kvalitet, lider din kropp. Detta ger acceleration i åldrande och sjukdomsprocessen. Många säger att det är billigt eller kostnadseffektivt att äta ohälsosamt, men är det? Du kan överleva dagen, men i morgon är dyrare. När du äter dåligt, kommer du att utveckla tidig ohälsa och sjukdom. Vad gör ett besök till din läkare eller en sjukhusvistelse kostnad?

vrida tillbaka klockan: Ät rätt

Studier nu tycker att kost kan hjälpa vrida tillbaka klockan och förhindra åldrandet. Äta högförädlade livsmedel kan smaka bra, men är dödsstöten. Ämnen som är starkt bearbetade innehåller få eller inga antioxidanter.

Antioxidanter behövs i kroppen för att skydda cellerna från att dö i förtid (åldrande). Antioxidanter finns i de flesta färska grönsaker och frukter, särskilt bär. Andra produkter med hög antioxidant status är grönt te, kaffe och mörk choklad.

När vi använder termen äta rätt, det finns också en äter fel. Tyvärr vet vi inte vad fel är eller vård eftersom alla andra är &"; gör det &"; också. Folk tror ofta att äta rätt kostar dig mer, tar dig mer tid och är alltför svårt att genomföra i ditt liv. Låt &'; s sätta dessa tankar till döden och skapa liv med bättre dagliga val Omdömen

Vatten: Fountain of Youth är inte Coke Omdömen

Drick mycket vatten.. Två till tre liter per dag. Undvik alla andra drycker, även juice. Fruktjuice ska heta sockervatten. Om du vill ge fruktjuice till dina barn, gör det hälften vatten halv juice, och inte få dem vana vid att ha något sött. Vatten behövs för hydratisering.

Cellerna i kroppen består av 60-70% vatten. Om du inte byter ut vattnet som du svettas eller utvisa, du orsakar cellerna att krympa, blir sjuka och dör tidigt. Tänk på skillnaden mellan en raison och en druva. Som man har fler rynkor? Skillnaden är vätskestatus. Omdömen

Studier har citerat att upp till 90% av hygienkrav kan vändas helt enkelt genom att dricka mer vatten. Det är ett ganska kraftfullt uttalande isn &'; t det? Vatten har visat sig ha en bättre läkemedel påverkar än mediciner. Vilken skulle du hellre ta

Children Play, Seniorer Sitt

Studier visar nu att personer som tränar har fastare hud och friskare muskler och organ eftersom arbetet ut yrar syre och näringsämnen som behövs för collage produktion. Motion minskar också åldrande effekterna av stress. Vi har alla stress i våra liv. Kroppen vet hur man ska bemöta stress naturligt.

Tänk på ett barn; de kör, falla ned och göra saker som vi kan och 'en; t gör som vuxna. Deras kroppar vet hur man ska bemöta de fysiska stressfaktorer som de släpper ut på deras kroppar. När vi blir äldre effekterna av stress börjar påverka oss mer. Studier visar nu att åldrandet den inte är förknippad med åldern, men svar på stress. Omdömen

Hemligheten till anti-aging, sund livsstil och förebyggande av sjukdomar är att maximera hur din kropp kan reagera på stress. Motion är bra för musklerna, men också dina organ. Det är viktigast för ditt hjärta, lungor och hjärna för att fungera korrekt. Dessa är de vanligaste organsystem som inte när vi blir äldre, mindre aktiva och har ett minskat svar på stress Omdömen

Vila eller för evigt Sleep Omdömen

Hämta resten du behöver, det &'; s. Kallas &ldquo , skönhetssömn &"; av en anledning. Människor söker ungdomens källa, men ofta befinner sig i sin säng sjuk, inte sova. Om du letar efter en hel kropp makeover utan att göra något extrema, börja med att få åtta timmars sömn per natt. Har en rutin att gå till sängs vid samma tid varje kväll och wakeup vid samma tid varje morgon.

Låt &'; s gör 2012 det bästa året i ditt liv. Låt &'; s gör det tillsammans Omdömen

Jag skulle vilja ställa en fråga!. Om du kunde hjälpa och förbättra hälsan hos en vän, familjemedlem eller företag kollega, skulle du? Dela den här sidan med någon du älskar och bryr sig om. Låt &'; s. Partner tillsammans för att göra en inverkan på denna stora nation Omdömen

En av mina nyår och' s resolutioner är att bli en bättre resurs för så många människor som möjligt i den här världen. Jag har lagt ytterligare gratis information på min hemsida och rekommenderar starkt att du e-post några frågor, funderingar eller framtida ämnen. Hälsa bör inte vara en hemlighet. Dela med dig av

2012 är ett nytt år för ett nytt Du Omdömen

“! Gillar &"; vår Facebook-sida: Dr Health Show

Webbplatsen är en resurs för att du ska kunna få ytterligare information om alla ämnen som diskuteras. Det finns ytterligare nyhetsbrev, audio, nutrition och fitness tips tillgängliga. Recept och en provträningsplan är nu på hemsidan också. Du kan göra detta Omdömen

Ändra tänkesätt, Changing Lives Omdömen  !..