Hur Motion fördel för ditt Beauty

I en värld besatt av skönhet, vi och' ve spenderat miljarder dollar per år på produkter för att förbättra vår hud, hår och naglar. Men vad vi don &'en; t inser när vi köper och använder dessa skönhetsprodukter är att det finns enklare och mer naturliga sätt att förbättra dem skönhet. . Genom att äta hälsosamt, lever en hälsosam livsstil, och utövar du kan bevara din skönhet inifrån och ut
När de flesta människor tänker på anledningar att utöva den doesn och' t innehålla en tydlig hy, fläck fri hud, mindre rynkor och stark, friskt hår. Men det &'; s exakt vad motion kan göra för din skönhet. Motion gynnar skönhet genom att belöna dig med friskare hud och hår. Motion minskar rynkor, återställer färg och glöd till tråkig hud, minskar akne, och återupplivar svag och sprött hår. Så nästa gång du behöver en motivation att träna tänka på din skönhet. Gå en promenad, göra yoga eller svettas runt huset kan alla förbättra din skönhet.

Dull hud- Dull, blek eller sälg hud är en direkt återspegling av sin egen hälsa. Dålig hälsa leder till färre blodkärlen i huden, vilket minskar hudens rosiga färg. Huden behöver syre och näringsämnen för att behålla en levande färger. Det enklaste sättet att återställa färg på huden är genom att öka blodcirkulationen till huden. Aerob träning ökar hjärtfrekvensen, vilket i sin tur ökar blodcirkulationen. Blodet transporterar syre och näringsämnen i hela kroppen och direkt på huden. Blodflödet ger också huden dess glödande färg. Dessutom aerob träning får dig att svettas, vilket spolar ut porerna. Igensatta och säkerhetskopierade porer kan minska blodflödet till huden och lämnar dig med matt hudfärg och akne. Svettningar hjälper också till att rensa ut huden vilket gör det lättare för cellomsättning. När gamla, döda hudceller överge du är kvar med nya, fräscha, smidig och levande ser hudceller. Motion är också en lindring av stress. Stress kan ha en stor inverkan på kroppen och huden. Stress minskar tillgången på näringsämnen i kroppen lämnar huden svältande för näringsrik element. Genom att utöva du inte bara minska stress, men också öka spridningen av näringsämnen till huden.

Acne Acne normalt orsakas av en överproduktion av talg som täpper till porerna. Talg släpps in i porerna på regelbunden basis, men vissa hormoner orsaka en överproduktion som testosteron och stresshormonet kortisol. En ökning av dessa hormoner motsvarar en ökning av akne på huden. Genom att utöva kan du rätta till hormonella obalanser som leder till akne. Träning lindrar stress och sänker kortisolnivåerna i blodet. Därför eliminerar överproduktion av talg, som kan leda till blockerade porer. Dessutom utövar skapar svett. Även om de flesta människor tror svettas faktiskt orsakar akne det och' s tvärtom. Svett rensar ut porerna och tar bort döda hudceller, oljor och kemikalier, som bygger upp över tid. Genom att spola ut dessa gifter du tar bort befintliga akne på huden men också hindrar ytterligare inflammation svar som kroppen måste främmande partiklar på huden. Motion ger näring också huden genom att öka spridningen av syresatt och näringsrikt blod. När huden är frisk det är mindre chans för uppkomsten av akne.

Wrinkles- När vi åldras kollagen som håller vår hud på plats börjar att bryta orsakar rynkor, fina linjer, och slapp. Åldrandet innebär emellertid inte den enda orsaken till nedbrytningen av kollagen. Stress, dålig hälsa, sjukdom och miljögifter kan också orsaka tecken på för tidigt åldrande. Motion är en stor avskräckande av rynkor, fina linjer och slapp hud. Motion stöder produktionen av kollagen, ett protein som är stödstrukturen för vår hud. När vi utövar vi stärka t och tonen musklerna under huden, vilket gör att huden ser friskare. Ju starkare att dina muskler är desto mer stöd huden kommer att ha och fastare och mer elastisk hud kommer att se ut. Fast hud håller rynkor i schack. Motion ökar cirkulationen av syre och näringsämnen till huden. Det ökar avgiftning och uppmuntrar cellförnyelsen. Motion minskar också stress, som har en enorm effekt på huden. När vi är stressade våra kroppar släppa stresshormoner som kortisol. Höga nivåer av kortisol i kroppen kan orsaka kollagen för att nedbrytning, vilket ökar rynkor och slapp hud. Så inte bara utövar lindrar stress och minskar kortisolnivåer IT-företag och stramar huden för att minska uppkomsten av rynkor. Avstressande övningar såsom yoga och tai chi är ett bra sätt att minska fina linjer Omdömen  ..