6 steg till friska Skin

Riktigt frisk hud kommer från att ta hand om dig själv inifrån och ut. Med en helhetssyn på hälsan hos din hud kommer att bidra till att säkerställa att det inte bara ser frisk ut, men är frisk. Frisk hud är inte så svårfångad som det kan verka, genom att göra några enkla förändringar till din livsstil du kan se och känna yngre och friskare. Omdömen

1. Ät antioxidantrika livsmedel. Frukt, grönsaker, nötter och bönor är alla rika på antioxidanter och hjälper till att skydda dina hudceller från skador som fria radikaler kan orsaka. Du utsätts för fria radikaler från föroreningar, stress, toxiner, en dålig diet, och solen. Därför kommer konsumera massor av antioxidantrika livsmedel hjälpa till att hålla dina celler friska och starka.

2. Dricka en riklig mängd vatten dagligen. Vatten hjälper dina hudceller fungera ordentligt och håller dem friska och knubbig. Eftersom dina hudceller består av mestadels vatten de behöver gott om det för att vara stark och passform. Tidskrävande mycket vatten dagligen bidrar också till att spola gifter ur kroppen som annars kan orsaka skador. Omdömen

3. Skrubba huden regelbundet. Din hud kontinuerligt förlora döda hudceller som nya, friska driva sin väg till ytan. Dessa döda celler kan fastna med talg, smuts och sot orsakar din hud att se grov, matt, livlös, och ohälsosamt. Genom att använda en ansiktsscrub regelbundet din hud kommer att se mjukare, jämnare och mjukare.

4. Föryngra huden med foto föryngring. Foto föryngring system, såsom DPL ljus, främja vibrerande, frisk hud som ser ut och fungerar yngre. LED (Light Emitting Diode) våglängder lätt tränga djupt in i lagren av huden där de förnyar, regenerera, läka, reparera och föryngra huden. Omdömen

5. Använd en solkräm dagligen. Tyvärr solexponering är mycket skadligt för din hud. I själva verket är den främsta orsaken till för tidigt åldrande. Solexponering orsakar rynkor, solfläckarna, fläckig hud, och värre scenario; hudcancer. Skydda det varje dag genom att bära en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30. Omdömen

6. Få en god natts &'; s sömn. Sömn är oerhört viktigt för frisk hud samt en sund kropp. Medan du sover dina celler arbetar hårt regenerering, förnya och reparera eventuella skador som har uppstått. Studier har visat att din cell omsättningshastighet är 8 gånger snabbare när du sover, vilket gör det till ett utmärkt tillfälle att främja friskare hud. Omdömen

Genom att göra några enkla förändringar till din livsstil och unna dig hälsosamma val i hela dag din hud kommer att svara genom att titta och agera friskare. Ta hand om dig själv inifrån och ut kommer att hjälpa dig att se och känna yngre på nolltid Omdömen  ..