*** Hantera din weight

Body Mass Index (BMI) används för att bestämma övervikt och fetma. Body Mass Index är en siffra som är beräknat genom användning av en människa vikt och längd. En vuxen person med BMI mellan 25,0 och 29,9 anses överviktiga och en vuxen person med BMI 30 eller högre consiedered feta. Omdömen

För de flesta människor, korrelerar body mass index med mängden kroppsfett. Men BMI spelar och' t direkt mäta kroppsfett Omdömen

Det finns två orsaker till fetma:. Omdömen 1. Fetma följd av överflödigt fett och sälja 2. Fetma följd av vatten- och avfallsprodukt insättningar. Omdömen

Fetma följd av överflödigt fett beror på när vi tar in mer kalorier än vi förbrukar. Om vi ​​don &'en; t Motion och vi äter massor av mat som innehåller mycket fett och socker, så vi don &'en; t konsumera tillräckligt med kalorier.

Fetma följd av vatten och avfallsprodukter inlåning händer när balansen mellan syror och baser i vår kropp är störd. . Om vi ​​äter massor av mat som producerar syror (kött, kaffe, korv), vår kropp statistik för att buffra syror med mineraler och lagrar dem med vatten Omdömen

I denna process, fettceller fungerar som “ papperskorgen burkar &" ;. Omdömen

Om vi ​​vill gå ner i vikt på ett effektivt sätt, är det första du ska göra för att gå igenom en grundlig avsyrning av kroppen. När vår kropp har förlorat syror och avfallsdeponier på rätt sätt kan vi förhindra metaboliska produkter från lagras igen Omdömen

När vi uppmärksamma de båda formerna av övervikt -. Fetma till följd av överflödigt fett och fetma till följd av vatten och avfall produkt insättningar - vi kan gå ner i vikt med bestående resultat. Det finns ingen viktminskning utan att förlora toxiner och syror! Omdömen

Idag, vi tar in mer energi och kalorier än vi förbrukar. Det finns mer mat tillgänglig än tidigare och vår vardag kräver mindre fysisk aktivitet än tidigare.
Numera vi inte bara behöver så mycket energi som våra förfäder gjorde. Dessutom har vårt samhälle blev mycket “ mat centrerad &"; jämfört med tiden för våra förfäder.. dag mat anses vara en källa till njutning snarare än en källa till överlevnad Omdömen