Bokrecension: Kvinnor & Ångest: En steg-för-steg program för att hantera ångest och Depression

Amazon.com Recensioner

Kvinnor och ångest: en steg-för-steg program för att hantera ångest och depression Omdömen är en "self-help guide för återvinning av ditt välbefinnande," utformad för att ge dig att ta kontroll "i en ny, hoppfull sätt, snarare än med gamla, sårande mönster." Den här boken är att hjälpa dig att förstå utifrån dina besvärliga känslor och bli mindre rasande, skuld ridit och pessimistiska med hjälp av författarens 20-stegsprogram. Omdömen

Alla lider av ångest, säger författaren DeRosis, en psykiater som specialiserat i kvinnors psykiska hälsa. Det blir ett problem när det är överdrivet och orsakar lidande och /eller arbetsoförmåga. DeRosis lär dig att se ångest som ett tecken på inre konflikt som du kan lösa, och att utnyttja din rastlösa energi produktivt. Omdömen

Hon undersöker ångest underliggande känslor, som ilska, perfektionist förväntningar, civilstånd missnöje och roll eller ålders övergångar. Programmet 20-steg hjälper dig att avslöja de konflikter som skapar oro, och sedan ändra funktioner i ditt liv. Du handskas med bara ett "problem punkt" vid en tidpunkt, så att du kan förtydliga och lösa ett problem, göra en förändring, och skapa en känsla av prestation. Fallstudier visar hur flera kvinnor arbetade igenom dessa steg, så att du kan följa deras exempel. - Joan Pris

Produktinformation

Ångest och depression är fakta i livet, men du behöver inte leva med dem! Ensamstående förälder. Äktenskap problem. Aids. Sexuell frihet. Skilsmässa. Karriär krav. Glastaket. Kör med vargar eller spela efter reglerna. Pro-liv. Val. Alternativa livsstilar. Inte undra på kvinnor är oroliga och deprimerade. Aldrig tidigare har kvinnor ställts inför så många förbryllande val och så många oupphörliga krav. Hur gör kvinnor klara? Hur kan de besegra självdestruktiva attityder och handlingar? Hur kan de erövra sina rädslor, vinna kampen med ångest och segra över depression? Kvinnor & Ångest, först publicerad 1979, är nu helt reviderad och uppdaterad för 1990-talet. Kvinnor & Ångest erbjuder läsarna en ny, dynamisk och lätt att använda strategi för att hantera problemen med stress, ångest och depression. I en inspirerande och praktisk stil, noterade psykiater Dr Helen DeRosis visar kvinnor i dag hur man ska hantera ångest på ett enkelt steg-för-steg-program. Med förnuftiga förslag och lösningar, kommer den här boken att visa dig hur man vänder ångest till en positiv kraft i ditt liv och hur man lär sig att kanalisera den hos friska och konstruktiva sätt.

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..