Bokrecension: Effekt Viloläge: Den revolutionära program som förbereder Your Mind för Peak Performanc

Amazon.com Recensioner

När du börjar läsa den här boken kommer förmodligen säga en hel del om din nuvarande station i livet. Nya föräldrar kommer förmodligen hoppa till kapitel 12 och avsnittet undertiteln "Tips för utmattade föräldrar av nyfödda, spädbarn och barn." Dåsiga kontorsanställda kan gå för kapitel 9, som utforskar föremål för middagstid tupplurar (som kan minska stress och risken för hjärtsjukdom). Andra kapitel titta på resa (kör, jet lag), skiftarbete, och sömnlöshet och andra sömnstörningar. Dr James Maas har tillbringat 34 år föreläsa att dåsig psykologi studenter vid Cornell University, och vet hur man håller en publik - även när motivet är sömn, och även när slutsatsen är att de flesta av oss inte få nog av det . Detta är en fascinerande bok; du kommer att vilja ta det långsamt och sedan sova på den. - Denna text hänvisar till en ut ur tryck eller saknas upplagan av denna avdelning.

Produktinformation

Gör dina ögonlock känns tunga under eftermiddagsmöten? Har du sova extra timmar på helgmorgnarna? Använder du koffein att hålla sig vaken? Ett larm för att komma ur sängen Omdömen

Dessa är alla symptom på sömnbrist -? Signaler som du är verksamma under din bästa prestanda och under din mentala kapacitet. Trots populära föreställningar, är sömn inte en lyx - det är en nödvändighet. Mer än sjuttio miljoner amerikaner är sömnbrist och göra avgörande företag och personliga beslut i ett försämrat tillstånd. I Ström Sleep
, Dr James B. Maas, en pionjär inom sömnforskning vid Cornell University, har skapat ett enkelt, drogfri program för att förbättra din kropp och själ för en alert och produktiv morgon. I Ström Sleep
, hittar du: