Kan du råd att inte äta hela, ekologiska frukter och grönsaker?

Jag fick just ett mail från en vacker kvinna som säger att på grund av sitt hälsotillstånd, vill att hennes läkare henne att starta en rå mat livsstil (det är inte en diet folks, det är en livsstil). För er ny till detta begrepp, betyder det alla organiska frukter, grönsaker, nötter och frön som är beredda på en mängd olika sätt, men framställningen av växtbaserade livsmedel helt enkelt inte överstiger 118 grader vid uppvärmning.

Först vill jag ge beröm till doc för att vara så progressiv i hans inställning! Det är fantastiskt och är hur vår hälso- och sjukvård bör behandlas – HELA KROPPEN! YAY!

Dessa dagar, har tabellerna vände från bara ett par decennier sedan och äta hela vegetabiliska näringsrika livsmedel kan vara lite mer påfrestande för våra plånböcker, och tyvärr snabbmat, bearbetade livsmedel sopor är vad som är super billigt. Men på en så hög kostnad i slutändan, verkligen. Sjukdom. Dis-lätthet. Fetma. Läkemedel. Och så mycket mer. Omdömen

I själva verket har de "västvärlden tabeller" också verkligen vänt på den extrema ökningen av ovanstående sjukdomar som vårt sätt att "prisvärda livsmedel" har skiftat. Det är dags att ta tillbaka våra tabeller folks Omdömen

För det andra, hennes fråga var specifikt om "ger raw matar", eftersom det är vad hennes doc föreskrivna &ndash!; en rå mat livsstil. Detta är ganska intressant när man tänker på det, eftersom inte så förr i tiden att äta frukt och grönsaker direkt från jorden var billigt sätt att äta – särskilt eftersom så många människor växte sina egna! Dessutom äter bearbetade livsmedel eller i restaurangerna var mycket dyrare Omdömen

Så, låt oss gå tillbaka till frågan till hands &ndash!; hur man skall lägga hela, ekologiska produkter (och nötter och frön). Jag skulle vilja vara längst fram och säga att ja, köpa allt organiskt i butiker kan få en lite dyrare, men du kommer att finna att ju längre du äter detta sätt enklare din smak blir. Eftersom du får verklig näring från vegetabiliska källor, kommer din kropp vara uppfyllda på ett nytt sätt! Jag lovar. Men det finns några saker du kan göra för att minimera din groceryräkning påverkan, och här är de. Omdömen

Några idéer för Affordable Sources ... Omdömen

Helst du kan växa en del av din egen , även om du måste göra det i behållare. Jag har gjort detta och det fungerar bra. Jag har vuxit paprika och tomater i behållare på mina däck, liksom många, många groddar inomhus. Groddar är bra för gröna juice och sallader, wraps och soppor. Linser, ärtor, solrosfrön, alfalfa – och så många fler sorter är fantastiska och en av de bästa källorna till "livsenergi" du kan få. Bonus: växande olika groddar inuti är super lätt och super prisvärda Omdömen

Försök också att hitta en lokal bonde, gemenskapen stöds jordbruk (CSA) eller co-op som inte använder kemikalier!. Det finns många där ute som kanske inte har gått igenom rigorösa och dyra ekologiska certifieringsprocessen, men ändå inte använder skadliga kemikalier på sina grödor. Fråga bonden. Gå till din lokala Farmers Market. Dessutom kan du ta reda på mer om CSA: s eller kooperativ nätet. Nu skulle vara en idealisk tid att anmäla sig till en våren co-op. Dela kostnaderna /avkastning med en vän om det är ett bekymmer. Omdömen

Lär känna din lokala butiker. Jag har flera i mitt område som jag ofta på en vecka eller månad, beroende på vad jag handlar för. Jag gillar Trader Joe för sina fantastiska priser, men de bara inte ett stort urval av organiska ämnen. Jag är också glad att jag har en lokal butik där alla sina produkter är ekologiska och ndash; Jag handla här ganska ofta. Till sist, jag har hela matar att fylla i luckorna, men det är lite dyrare. Ibland kan jag även plocka upp saker med jämna, traditionella livsmedelsbutiker. De tenderar att bära samma urval av organiska tiderna, så till exempel, jag vet att min lokala Safeway har avokado, zucchini och sallad nästan hela tiden. Du kommer att börja få en rytm på hur du gör din shopping! Omdömen

Det är en investering. I dig.
Äta bra, organiska hela livsmedel kan tyckas mycket dyrare i början eftersom många av oss inte har varit att sätta vårt välbefinnande och egenvård överst på listan för utgifter. Vi är en lyx fordonet och bränsle vi lägger in i våra fordon bör vara den bästa i världen har att erbjuda. Omdömen

Om du inte har din hälsa, vad gör du verkligen alls?

Tänk på detta – vad du spenderar på mat i dag kommer att betala sig i framtiden medicinska räkningar. Tänk på det som en investering. I själv
. &Nbsp.