Holistic allergi lättnad Tips

Läkemedel för allergier orsakar ofta biverkningar som dåsighet, och de bara maskera symtom i stället för att eliminera källan till allergi -. Allergener som damm, pollen och mögel Omdömen

Miljö kontroll över allergener bort den grundläggande orsaken till allergier. Du kan hålla inomhus allergener till ett minimum genom att tvätta lakan i varmt vatten minst en gång i veckan, ändra furnance filter regelbundet och dammsugning åtminstone en gång i veckan. Omdömen

Du kan minska allergiska symtom genom att styra din inre miljö, också. Forskningsområdet psykon informerar oss om att våra tankar och känslor påverkar vårt immunförsvar. Till exempel finns det ett samband mellan ångest och allergier (se forskning referens nedan). Stress minskning tekniker såsom meditation och yoga lindra allergiska symptom för vissa. Regelbunden motion och tillräcklig vila ökar också immunförsvaret. Omdömen

Många livsmedel har en inflammatorisk effekt och göra allergier värre. Till exempel har många allergiker är känsliga för mjölkprodukter. Andra livsmedel kan lindra symtomen. För allergi lättnad, försök att införliva mer omega-3-fettsyror i din kost; de har en anti-inflammatorisk effekt.

Slutligen kommer en naturlig, toxin-fri livsstil stärka immunsystemet, för. Giftiga kemikalier sätta stress på immunsystemet och sänka allergiska tröskeln, vilket gör allergiska symptom mer sannolikt att visas. Satsa på naturliga och ekologiska produkter när så är möjligt. Se heltäckande guide på HolisticAllergyRelief.com för mer informaton Omdömen

Forsknings referens. Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ och Tiet Q. (2001) , associering mellan allergi och ångest i ungdomen. Australien och Nya Zeeland Journal of Psychiatry, 35: 815 – 821 Omdömen. .