Livsmedel som hjälper FEND OFF vissa cancerformer!

Cancer är en skrämmande sjukdom, och även höra ordet kan vara skrämmande. Därför är det skönt att veta att det finns kryddor och livsmedel som kan bidra till att förebygga och bekämpa cancer. Här är några av dessa livsmedel. Omdömen

Allmänt Omdömen

Förutom de närmare detaljerna, finns det några kloka, allmänna regler att följa i någon cancer förebygga eller cancer kämpar kost. Omdömen För det första är variation nödvändig. För det andra måste denna sort vara växtbaserad, vilket innebär att större variation av frukt och grönsaker du förbrukar, desto bättre. För det tredje, olika växter du äter måste vara hela och naturlig, inte bearbetas (med andra ord, köpa ett gäng färska, ekologiska spenat i stället för ett paket fryst, beredd spenat dip).

tillämpning av dessa allmänna riktlinjer för alla de livsmedel du köper kommer att gå långt för att främja förebyggande av cancer.

Särskilda livsmedel Omdömen

* Fullkorn är en viktig källa till inositolhexafosfat, en form av B-vitamin som är en cancerkämpe. Omdömen

* korsblommiga grönsaker som broccoli, Bryssel groddar, och blomkål innehåller D-glukarsyra, som är en anti-cancer fytokemiska. ("Phytochemical" avser vilken som helst kemisk komponent som finns i växter.) Review

* Bär skydda DNA från skador; förökningen av celler med skadat DNA är hur cancerformer. Omdömen

* Körsbär, särskilt syrliga sådana, innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas antocyaniner. Omdömen

* Vitlök och lök har sulfider, immunförstärkare och cancer- fighters. Var noga med att krossa eller hacka vitlök innan du dricker; denna behandling förbättrar cancer kämpar egenskaper.

* Paprika har cancer-fighting kapsaicin och vitamin C, en antioxidant.

* Tomater är rika på antioxidanten lykopen.

* rödklöver kan användas i sallader och är ett bra anti-cancer mat.

* Citrusfrukter innehåller anticancerföreningen limonen.

* rå mandel har Laetrile, som är anti-cancer, och kalcium, som är också inblandad i att förebygga cancer. (Obs - mejeriprodukter är inte en bra källa till kalcium för dem på en anti-cancer diet.) Review

* paranötter innehåller selen; låga nivåer av detta ämne är förknippade med ökad cancerrisk. Omdömen

* Svampar, särskilt shitake, reishi, och maitake stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa cancerceller. Omdömen

* Bönor och linser har inositolhexafosfat, samma form av B-vitamin som finns i hela korn. Servera bönor och fullkorn brunt ris! Och lägga rikligt med några av följande kryddor. Omdömen

Kryddor Omdömen

* Kom ihåg sången om "persilja, salvia, rosmarin och timjan"? Denna kombination av örter gör en utmärkt anti-cancer blandning. Alla fyra av dessa smakförstärkare har anticanceregenskaper. Rosmarin i synnerhet är under granskning som en cancerbehandling på grund av dess antiinflammatoriska och antioxidant aktivitet. Omdömen

* Kummin är en antioxidant och anti-inflammatorisk.

* Cayennepeppar har mer av anticancer capsaicin än paprika.

* Gurkmeja är anti-inflammatorisk.

* Ingefära är en stickande antiinflammatorisk krydda.

Kom ihåg också att National Institutes i Health (NIH) rekommenderar fem portioner frukt och grönsaker per dag. Här är där en mixer kan komma väl till pass - du kan slänga i fem olika frukter och grönsaker, tillsätt lite filtrerat vatten, och skapa en hälsosam dryck Omdömen. .