7 tips för att fira Earth Day och öka din lycka, Too.

För att hedra Earth Day, här finns sju strategier som gör att du samtidigt att öka din lycka och skydda miljön (i ditt eget lilla sätt).

1. Gå en mil i stället för att köra Omdömen Walking innebär att du och'. re inte tillsätta rökgaser och gummipartiklar i luften, och samtidigt visar studier, lyfter även en tio minuters promenad ditt humör och ger dig en explosion av energi. Omdömen

2. Hoppa över vatten på flaska Omdömen Faktum är att det finns inga bevis för att du behöver dricka åtta glas vatten om dagen –. detta är en myt, folks! Och du verkligen don &'en; t behöver en ny plastflaska varje gång du vill ha lite vatten Omdömen

3!. Paus innan du köper något. Omdömen Behöver du verkligen att gadget eller Gizmo? En studie visar att det genomsnittliga hushållet kunde skära ner på 40% av hushållsarbete genom att skära ned på röran, som nästan säkert skulle öka din lycka avsevärt. Och genom att inte köpa, du spara resurser som skulle spendera i produktion, transport och avfallshantering. Omdömen

4. Köp en gas-snål bil.
På grund av den hedoniska löpband, du snabbt anpassa sig till förändrade omständigheter. Även om du kan bli kär i en gas-hog i utställningslokalen, när du och' ve hade bilen för en stund, du och' ll ta det för givet – men stopp för gas är irriterande varje gång Omdömen

5. . . Carpool
Tyvärr, är en dålig pendla något som människor aldrig justera; det &'; s en smärta varje dag. Studier visar att vi njuta av aktiviteter mer när vi gör dem med andra människor, så samåkning är bättre för din lycka samt för miljön. Omdömen

6. Plocka upp andra människor och' s. kull Review Gör gott, må bra är en lycka truism som verkligen är sant. Agera som en hänsynsfull världsmedborgare, och du &'; ll öka din självkänsla Omdömen

7.. Arbeta i din trädgård Research. Omdömen tyder på att arbeta med jord kan öka stämningen genom att stärka immunförsvaret och översvämningar din hjärna med serotonin.

* Intresserad av att starta eget lycka projekt? Om du &'; d vilja ta en titt på min personliga resolutioner diagram, för inspiration, bara maila mig på Grubin, sedan “ i &"; underteckna, då gretchenrubin dot com. (Sorry om att skriva det i den omvägar, I &'; m. Försöker omintetgöra spammare) Bara skriva “ Beslut diagram &"; i ämnesraden
.  .