Kombinera yoga med laughter

Många personer känner under stor press i dessa dagar och ett av de sätt på vilka en del människor väljer att bekämpa stress är att don sin yoga kläder och delta i klasserna. Samtidigt är ett antal konsumenter väljer att gå vidare med detta. Omdömen

Ett fenomen som kombinerar denna urgamla disciplin med skratt växer i popularitet runt om i världen. Några av dem som gör det mesta av dessa ovanliga aktiviteter är baserade i Dunedin i USA. Enligt en rapport om Tampabay.com, möter en grupp på den lokala allaktivitetshus att delta i yoga och skrattar övningar. Omdömen

skratt yoga drivs av Sparky Lovejoy, en före detta Hatha yogainstruktör från Kalifornien. Enligt experten, glider in i yoga slitage och fastnar i övningarna kan hjälpa människor att återuppleva stress, öka deras immunsystem och få kontakt med andra.

Deltagare i klassen intervallet avsevärt i ålder. Den yngste, Nicole Kennedy, är 32 och väntar sitt första barn i sommar.

I slutet av sessionerna, deltagarna samlas på en stor, färgglad matta för meditation yoga, då de ligger ner head to head i en cirkel.

En av dem som får in i hennes yoga kläder för klasserna är Sue Vardakis. I en kommentar på hennes motivation för att delta, sade hon. &Ldquo; I &'; ve alltid haft en hjärtligt skratt, men jag och' ve haft två dödsfall i min familj det senaste året, och denna klass hjälper mig klara av dessa förluster &";

Fellow deltagare Elizabeth Faubert, som har varit i klassen från starten, tillade: “ Efter flera veckor fann jag att jag skrattade högt mer spontant. Jag fick mindre upprörd med saker &";. Omdömen

Hon hade klara med att ta hand om sin mor, som har Alzheimers. Detta, tillsammans med de typiska stress och påfrestningar i vardagslivet, hade tagit ut sin rätt på hennes nerver och klasserna hjälpa henne att klara Omdömen  ..