Extreme Hälsa-A Concept vars tid har kommit!

Olimpic vinnarna inte dit med måtta. Måttlighet är inte nyckeln till något annat än medelmåttighet. Vi är under utnyttja fördelarna med ren luft, solljus, absteemiousness, vila, motion, rätt kost och användning av vatten. Omdömen

Medan en ljummen badkar-bad är avkopplande exempel, men extrema varma och kalla erbjudande fler hälsofördelar som de öppna och fartyg nära blod och kan även fördubbla antalet vita blod för att underlätta immunitet, etc. Omdömen

Att tillämpa denna princip på andra naturläkemedel för hälsa kan hjälpa oss. Användningen av vatten är inte begränsad till extrautrustning. Dricka mer vatten kan hjälpa rena kroppen genom att fler gifter till njurarna för eliminering. En nyligen online källa föreslog 12 uns per dag. Varför inte gå till ytterligheter genom att fördubbla eller tredubbla den för att öka din energi och minska trötthet gifter

Ren luft är ett annat exempel. Miljoner bor i områden tainted med tobak eller föroreningar. Inaktuella luft från kommersiell luftkonditionering saknar negativa joner som hjälper ut vårt immunsystem. Män jogging vid vägkanten hade mindre kolmonoxid i blodet än förare med sin luftkonditionering på. Omdömen

När vi går till extrem med en allvarlig dos av motion som driver vår gräns varje dag, hjälper det vår vilopuls, blodtryck, blodsocker, triglyerides omvandlar dålig LDL till goda HDL-kolesterolet, och det hjälper cirkulation, matsmältning, eliminering, mentala attityder samtidigt belöna oss med sundare sömn.

En annan positiv extrem skulle kunna vara att sola. Vi har betingats av media att frukta hudcancer som kommer från fleromättade oljor i kosten plus solbränna, i tusentals år, var hudcancer inte ett problem förrän forskarna sade att vi inte behövde sluta ister eller smör, bara byta till mjuk margarin och Crisco.

Detta leder oss till ett annat viktigt område, absteemiousness. Vi bör avstå från allt skadliga, eftersom “ måtta &"; är inte bra med kemikalier eller gifter. Detta inkluderar alla droger.

Om du tror att koffein är en vän, kan du bli förvånad över hur svårt det är att avsluta – de flesta människor får huvudvärk om tillbakadragande. Koffein kan orsaka problem för nerverna, sömn, extra hjärtslag, bröst klumpar, magsyra och gastrit, cancer i urinblåsan och bukspottskörteln, gomspalt och hare läppen. Pavlov kallade det “. Bad Habit Lim &";

Inkluderat i detta område av absteemiousness är alkohol. De tycker nu två drinkar per dag kan försvaga hjärtat. Det är den vanligaste orsaken till större och mindre olyckor, från Exxon Valdez till hösten hemma. Det är också orsaken till interpersonella problem på jobbet eller hemma. Omdömen

törst efter starka drycker förbättras genom användning av stimulantia och kryddor. Gå till extrem vore att vänja sig vid en enkel kost med frukt, nötter, fullkorn och grönsaker som är vällagad och lätt kryddat med salt eller örter som lök eller vitlök och samtidigt undvika senap, peppar, kryddor och pickles som irriterar magen .

Undvik hög fetthalt, hög protein diet – de går ihop och synliga fetter som oljor eller majonnäs. Detta är inte bara bra för hjärtsjukdomar och cancer, https://www.youtube.com/watch?v=HvA55xj8iMI men också diabetes - Dr. Neal Barnard har vetenskapliga bevis för detta på https://www.youtube.com/watch?v=VytweMzhU00 Fullkorn, grönsaker och baljväxter (bönor eller ärter) erbjuder ett överflöd av protein som de flesta dietister vet.

Att gå till ytterligheter kan också innebära att undvika medicinsk (Rx) vård. Medan du gör physicals på chefer, jag hade man säga att socker brytt sina leder. En annan verkställande sade ost gjorde sin lederna värker. En tredje sade kött gav honom artrit. Dessa var smarta män som hade räknat ut det. Om du har haft ett symptom som har kommit på dig gradvis ändra din kost som föreslås i stycket ovan, lämnar ut dina favoritsaker och äta mat som du vanligtvis inte äter under en vecka för att se om du kan upptäcka orsaken .

Om du har svåra symtom från tid till annan, föra dagbok över alla de faktorer som kan ha anknytning, särskilt när det gäller alla livsmedel eller läkemedel som kan vara en faktor. Om du tar ett recept, läs bipacksedeln för det som du kan få från apoteket och leta upp något du inte förstår på Google. Ta ansvar för din egen hälsa. Läkaren har inte tid att prata med dig om vad du äter, men Hippokrates, läkekonstens fader, sade “ Låt din mat vara din medicin ... &";
.