Declutter Your Mind och omdefiniera din Reality

Den viktigaste decluttering vi kan göra är att ta bort mentala röran. Mental röran är något som går runt i huvudet, som håller dig från att uppnå dina drömmar. Med en snygg, stilren hus är bra, men att uppnå de mål som du anger i början av den här kursen kommer inte att vara möjligt om vi inte ta itu med den mentala röran. Omdömen

Mental röran kommer i form av alla tankar som håller oss från att gå framåt. Dessa tankar är baserade på rädsla och missförstånd. För att illustrera vikten av att förstå och övervinna dessa kommer jag att använda exempel från resan av min vän, som jag kommer att kalla "Bob". Omdömen

Fear var vad höll Bob i en situation som var mindre än idealisk , i 10 år. Han var olycklig i sitt jobb, men han var rädd för att leta efter en annan. Bob var rädd att han inte skulle lyckas. Bob bodde i en stad som han inte älskade, eftersom han var rädd för att försöka sälja sitt hus och försöka få finansiering för en annan. Bob ville leva i ett varmare klimat, men han var rädd för att gå någonstans obekant. Bob kändes som han var "fastnat" i sin situation, men det var verkligen den mentala röran som höll honom fast. Omdömen

En hel del Bob rädsla orsakades av tvivel om sig själv. Han tvivlade på hans förmåga att göra sitt jobb, så han tvivlade på att han kunde få ett annat jobb. Han tvivlade på sin förmåga att anpassa sig till en ny plats, så han var rädd för att röra sig. Han kände sig osäkra som förälder, så han tvivlade sin förmåga att höja sin dotter genom en period av förändringar. De osäkerhet matas rädsla. Omdömen

Och alla dessa farhågor baserades på missförstånd som Bob höll om sig själv. Bob trodde inte att han kunde vara framgångsrik. Han missförstått en hel del av hans tendenser och kom att tro att han var lat, oorganiserade och besvärliga. Det fanns olika skäl till de beteenden som ledde till dessa föreställningar, men Bob kunde inte se dem. Omdömen

Att begränsa övertygelser kör mycket djup, och vi kan inte bara avvisa dem. Lösningen ligger i att omdefiniera dem. Titta på någon negativ tanke eller rädsla för att du har, och verkligen ifrågasätta det och ser djupt. Omdömen

Här är ett exempel från Bob berättelse. Bob var rädd för att leta efter ett nytt jobb, eftersom ge kände sig osäkra i sin förmåga att göra sitt jobb. En av anledningarna till att Bob kände osäkra var att han trodde att han var lat och oorganiserad. Men för den skull denna övning, tänk om Bob skulle anta att denna tro är felaktigt? Vilka andra skäl kan det finnas för sitt beteende? Omdömen

Jo, först, låt oss titta på antagandet att han är lat. Bob trodde att han var lat, eftersom han ofta var för trött för att få sitt arbete i tid. Men om det beteendet inte sker eftersom Bob är lat, varför är det som händer? Vilka andra skäl kan det finnas? Jo, Bob visste att han var olycklig i sin situation, och stress och olycka kan leda till en brist på motivation. I själva verket, Bob noterade att han var ganska motiverad med sitt skrivande, och inte engagera sig i samma förhala beteenden.

Bob också antar att han var oorganiserad. Han trodde att detta, eftersom hans skrivbord var alltid en enda röra. Men vad kan orsaka detta? Bob såg djupare och insåg att röran berodde på det faktum att han var olycklig och överväldigad, vilket leder honom att vara mindre fokuserad.
Ibland tar det en hel del arbete för att omdefiniera en begränsande tro, men det är alltid värt besväret. När du tror på dig själv, är det mycket lättare att göra dina drömmar Omdömen  ..