Epigenetik: En Vital Pathway to Radiant Wellness

Tror du att din genetiska plan är ditt öde? Jag är fascinerad av “ ny vetenskap &"; kallade epigenetik (ovanför generna). Forskning har visat att genuttryck, inte nödvändigtvis din genetiska blåkopia, dikterar ditt hälsotillstånd.

Varför är detta viktigt för dig?

Du har gener som främjar hälsa eller sjukdom. Dessa genetiska egenskaper regleras och slås på eller av de kemiska förändringar som sker i din kropp, men din genetiska blåkopia förblir densamma. Undersökningar rapporterar att livsstilen påverkar dessa kemiska förändringar och påverkar hur dina gener uttrycka sig. Tänk bara: Allt som du har gjort för att hålla sig frisk är faktiskt påverkar dina gener Omdömen

Forskningen tvingar mig att ta epigenetik allvar.. Till exempel kommer enligt Dr Jean-Pierre Issa på MD Anderson Cancer Center, alltför många histoner (proteiner) i kroppen &"; stänga &"; cancerhämmande gener och tillåta cancerceller att sprida sig. (Mindre än 10% av cancer orsakas av vår genetiska blåkopia.) Katalog

Epigenetik pekar i en riktning som ger dig större kontroll över din hälsa än du kanske har insett: Vad du tänker och känner, vad du äter, din nivå av fysisk aktivitet, och din fysiska miljön spelar en viktig roll för att få dina gener till kooperativ med dig. Medan den konventionella medicinska samfundet kan vara okunnig om detta “ ny vetenskap, &"; du kan lära dig att använda det till din fördel. Kunskap ger dig möjlighet att ersätta rädsla eller oro om dina gener med kloka val och målmedvetna åtgärder Omdömen

“. Nyfiken forskare &"; i mig exciteras av denna nya information, även om jag inte helt förstå hur det fungerar. Vad jag förstår är att när jag gör min del för att leva en hälsosam livsstil, jag påverkar min DNA. Hur fantastiskt är det!

Vad påverkar genuttrycket Omdömen

Tankar och känslor:? Dr. Bruce R. Lipton i sin bok, Biology of Belief, förklarar i detalj hur tankar och känslor påverkar epigenetiska mekanismer som styr våra gener . Kropp-själ-anslutning påverkar våra gener samt livsmedel, aktivitet, stress kemikalier och miljö gifter. När du utvecklar en positiv syn och minska stressen i ditt liv, kommer hälsoproducerande gener följa dig hela ditt liv Omdömen

Nutrition. Näringsämnen spelar en viktig roll i regleringen av DNA-metylering som gör en gen mer eller mindre kunna ta emot och svara på biokemiska signaler från kroppen. (DNA-metylering är en av flera epigenetiska mekanismer som cellerna använder för att kontrollera genuttryck.) En kost rik på frukt och grönsaker och lågt i förädlade livsmedel kommer att förhindra epigenetiska fel och minska oxidativ stress (kroppen och 'en; s oförmåga att eliminera de skadliga effekterna skapad av fria radikaler). Korsblommiga grönsaker, vitlök och lök innehåller histon-hämmare som håller din tumörsuppressorgener aktiv och minska risken för cancer. Antioxidanter kosttillskott och en hel kost hjälp samt Omdömen

Exercise:. En studie publicerad i tidskriften Cell Metabolism under 2012 visade att kraftig motion orsakar strukturella och kemiska förändringar i DNA-molekyler inom muskler medan den underliggande genetiska kod i muskeln är oförändrad. Enligt Dr Joseph Mercola, gör mer än att stärka muskler, lungor, hjärta, leder och ben motion. Det förbättrar hjärnans funktion och livslängd öka genetiska förändringar för Omdömen

Miljögifter:. En kemisk toxin kan komma in i celler och påverkar hur en gen yttrar sig, vrida på eller av. Gifter som kan påverka DNA-processer negativt är tungmetaller, bekämpningsmedel, dieselavgaser, tobaksrök, polycykliska aromatiska kolväten, hormoner, radioaktivitet, virus och bakterier. Du kan skydda dina gener och kroppen från miljö gifter genom att eliminera eller minska din exponering för externa toxiner (gifter till kroppen). Du kan också ta målmedvetna åtgärder för att avgifta kroppen genom kost, motion, kosttillskott och interna renar.

Genexpression tycks påverkas av kemiska processer som sker utanför DNA-molekylen själv. Och är dessa processer påverkas av ditt sinne, kropp, livsstil och fysisk miljö. Din DNA plan är inte ditt öde eftersom det finns så mycket du kan göra för att förbättra dina gener enligt vetenskapen om epigenetik.

Stöd dina gener genom hälsosamma livsstilsval eftersom dina gener och du är byggstenarna i strålande wellness Omdömen  ..