Övervikt och kan inte sluta äta?

Jag tillbringade den första halvan av mitt liv som en svelte storlek 8 den andra hälften så mycket feta. I efterhand, till skillnad från många människor som aldrig känt hur det känns att vara smal, jag vet vad som är tunna känns, men jag vet också vad som fett känns like.However vad som alltid varit konstant är att jag aldrig har känt tillräckligt bra , även när jag var tunn jag inte känner tillräckligt tunn, jag antar att min blir fett skulle bara vara en tidsfråga.

Du ser som en kvinna, det finns en enorm press att se smal och attraktiv, men för mig är detta blir oviktigt efter flera traumatiska saker fick kastas mitt sätt och någonstans på vägen är tunna eftersom mindre viktigt. Jag hade ingen energi att oroa sig för att hålla smal, jag var i överlevnad läge, banta bland alla andra frågor som jag hade att göra med bara spelade ingen roll. Konstigt förlora min underbara slank figur och min lilla midja som alltid har varit mitt varumärke, inte bry mig så mycket som att förlora min hälsa, min vitalitet och kraft. Jag hade bantat hela mitt liv och det fick mig någonstans.

Vändpunkten kom när jag vägde min tyngsta och ändå trots att jag inte alltid tycker om att äta så mycket mat jag bara inte kunde stoppa mig. Jag äter mer varje dag, jag väger mer för varje dag. Och varje dag jag känner närmare att ha några fruktansvärda sjukdom. Som verkligen skrämde mig men det hindrade inte mig från fyllning mitt ansikte. Jag älskade den komfort som äter gav mig.

Sen började jag forska varför jag hade dessa överväldigande cravings och mestadels jag upptäckte att det var för att jag hade vitamin- och mineralbrist samt problem med att använda mat för att stoppa ner känslor som var svåra att hantera. Ingen av dessa artiklar berättade för mig hur man får över cravings, förutom att ta många mineraler, kosttillskott och vitaminer som jag hade gjort i många år och de hade gjort någon skillnad. Jag började terapi och det är när min vikt verkligen ballooned. Jag hade kontrolleras av min läkare, gjort alla nödvändiga tester och min hälsa visade sig vara bra, men jag plågades av psykosomatiska symtom som kände sig mycket verklig för mig. Detta var en tydlig indikator på att jag behövde ge mitt förflutna och ger en mycket grundlig våren ren, men att göra det i terapi my tyngd verkade bara blåsa helt utom kontroll. Omdömen

Och detta är när jag insåg något verkligt betydande:
jag behövde "reset" min relation mellan mig och mat. Jag behövde förstå varför varje dag i mitt liv jag valde att känna fysiskt uppsvälld, illamående och obekväma från att äta för mycket skräp food.Did Jag ogillar verkligen mig så mycket att jag inte kunde uppbåda vilja eller energi att vidta åtgärder för att förlora vikten? Motivera själv fungerade inte eftersom jag inte tror nog av mig att vilja göra detta för mig själv. Efter alla att ta hand om sig själv (vilket är vad viktminskning är att en fet person) är en kärleksfull handling mot en själv, och det var mycket främmande för mig. Som en smal människa men jag skulle aldrig ha valt alternativet att saker själv eftersom att må bra var viktigare än att missbruka mig i denna way.So som gav mig hopp. . Jag kunde inte ljuga för mig själv och säga att jag gjorde aldrig en kärleksfull sak mot mig själv eftersom det bara var inte sant Omdömen

Så jag gjorde ett radikalt beslut: Jag bestämde mig för att möta min demoner huvudet på och gå på en fasta. Jag kunde känna min kropp var överbelastad av socker, salt, fett och koffein och jag behövde bara ge min kropp en paus. Den första dagen av bara dricka vatten jag lyckats få till 05:00 utan att äta och sedan började jag känna yrsel och kände panik, så jag hade en stor måltid. Misslyckande. Nästa dag försökte jag igen och den här gången lyckades jag hela dagen på bara vatten men sedan nästa morgon vaknade jag så hungrig jag åt vad jag kunde hitta. Jag gjorde ett beslut att inte döma mig som ett misslyckande men bara för att hålla på tills jag fick det rätt. Jag tömde också huset helt av livsmedel. Omdömen

Mitt vatten snabbt varade framgångsrikt i 10 dagar, och de första 5 dagarna var tortyr, kände jag så hungry.I kunde inte sova ordentligt eftersom allt jag kunde tänka på var mat. Men jag bestämde mig för att bara sitta med obehagliga känslor, och de otäcka huvudvärk och illamående och frossa och bara låta det passera. Jag grät utan anledning alls: en hel del. Och sedan mitt sinne började tänka klarare vid ungefär dag 6. Jag insåg att jag var trött på den ständiga själv avsky. Jag visste att jag var tvungen att lära sig att se mig själv och mitt liv på ett annat sätt om jag ville saker att vara annorlunda, eftersom det jag hade gjort fram till nu inte fungerade. Det var svårt att verkligen älska mig själv om jag aldrig hade gjort det. Men jag ville hitta ett sätt som skulle börja mig på vägen till verklig acceptans och ta hand om mig själv. Så jag bestämde mig för att meditera på begreppet kapitulation och vördnad. Surrender eftersom jag visste att jag själv eller mina vanliga resurserna jag inte kunde ändra. Jag behövde kapitulera till något högre än mig: om det var mitt undermedvetna, Gud eller universum. Vad jag överlämnas till verkade mindre viktig än handlingen att kapitulera. Omdömen

Den andra delen av vördnad var svårare. Hur gör jag vördar mig själv när jag har aldrig älskat eller accepterat mig? Så jag bestämde mig för att leta efter anledningar att vörda mig, efter att ha gjort avtal med mig själv att kärlek och acceptans skulle inte komma in i det för now.So allt jag kunde tänka på är att jag behövde vörda mig eftersom jag var vid liv, hade jag en puls, och att eftersom det inte finns någon annan som mig på jorden. En del av mig ogillade verkligen att idén, det kändes unnatural.But jag fastnat med det eftersom de var de enda två skäl som jag kunde komma upp med att vörda mig. Och som jag gjorde det jag började förstå vikten av tacksamhet och att inte ta något för givet. Och sedan vördnad blev mycket lättare att göra. Omdömen

Denna upptäckt får mig att göra det arbete jag gör idag, var det också avgörande för att få mig på god väg att uppfylla min potential. Jag gör nu en daglig val att må bra om mig själv, så när jag har fortfarande en lång väg att gå för att helt älska och acceptera mig själv, jag har nu ökat mina handlingar på en daglig basis för att vara mer kärleksfull mot mig själv. Den goda nyheten är att jag har förlorat det mesta av den extra vikten jag bar, jag tränar och jag älskar det och nu ser jag på min kropp och bedöma det av hur hälsosamt det är och vad det gör för mig. Mitt fokus är på att äta god mat för att hålla min kropp stark och frisk. Att äta är inte längre i fokus i mitt liv, och jag älskar fortfarande att äta men jag tycker nu att jag inte behöver äta mycket och maten jag äter är hälsosamt 99,9% av tiden. Jag har lärt mig att hedra mina känslor oavsett hur obehagliga de är och inte undertrycka eller undertrycka dem.

Jag ville dela min historia med dig eftersom jag vet att det finns så många människor som kämpar med sin vikt. Men det finns hopp och medan min "kickstart" kom i form av fasta, kan din "kickstart" vara vad du vill att det ska vara så länge som det är en process som startar dig på vägen att befria dig från tyranni dina egna upplevda begränsningar.

Som disclaimer Jag skulle vilja säga att den här artikeln inte är skriven på något sätt för att främja vatten fasta, är det helt enkelt mina erfarenheter och vad som fungerade för mig. Om du funderar på vatten fasta och särskilt om du är sjuk ska du inte snabbt utan tillsyn och viktigast utan att inhämta råd av din physician.Fasting är inte för alla, det är inte en snabb fix för hälsa eller viktminskning eller andlig klarhet, det är i själva verket en process som skulle kunna fungera för vissa men inte för andra. Jag uppmuntrar läsaren att hitta sin egen process och det är så enkelt som att titta inom dig själv för svar, som om du letar efter dem med allvar avsikt, hittar du dem Omdömen  ..