Vem är Boss? 7 sätt att ta kontroll över din Mind

Vid första anblicken verkar det som positivt tänkande och time management har ingenting att göra med varandra. Men många av oss som är naturlig född clutters utveckla negativa tankemönster eftersom vi blir förbittrad av våra utmaningar och frekventa känslor av att vara överväldigad. Denna negativa attityd gör då det svårare att kontrollera våra känslor och gå framåt. Omdömen

Öva positivt tänkande kan du fokusera på dina prestationer, vilket ökar lycka och förbättrar motivation. Detta gör att du kan spendera mer tid att få saker gjorda, och mindre tid känsla fastnat. Följande tips ger praktiska förslag som du kan använda för att hjälpa dig att flytta till mer positiva tankemönster:

1. Ta hand om dig själv Omdömen

Det är mycket lättare att vara positiv när du äter bra, motionera och få tillräckligt med vila. Åta sig att göra något bra varje dag. Börja med en enda insats, kanske det är att äta bara en hälsosam måltid om du håller upp det då blir det 2 hälsosamma måltider tills du väljer att äta hälsosamt hela tiden. Ibland misslyckas kommer från att försöka göra en 360 graders förändring i en dag. Omdömen

2. Be oavbrutet Grateful Omdömen

Daily Stress kommer inte verkar riktigt lika illa när du ständigt påminna dig själv om vad som är rätt i livet. Ta bara en minuter varje dag för att stoppa och uppskattar de goda ting kommer gör en enorm skillnad. Omdömen

3. Undvik Absolutes

Har du någonsin fångat själv säger (eller tänker) till familj eller vänner "Du är alltid sen!" eller kritiserade en god vän genom att säga "Du kallar mig aldrig?" Tänkande och tala i absoluta som "alltid" och "aldrig" gör situationen verkar värre än det är, och program din hjärna att tro att vissa människor är oförmögna att leverera. Omdömen

4. Koppla Från Negativa tankar Omdömen

Tyvärr har de flesta av oss har haft fel sorts programmering de flesta av våra liv. År efter år, ord för ord, våra liv skript etsas. Vi börjar tro vad vi har fått höra av andra och det mesta negativa. Nu här är de goda nyheterna dina tankar kan inte ha något inflytande över dig om du inte döma dem som sanna. Om du märker själv att ha en negativ tanke, koppla från den. Bråka inte med det inte bedöma det så illa bara varsel och låta det gå. Omdömen

5. Öva Du har fått att Lovin känsla - Ge en kram Omdömen

Du behöver inte vara ett geni för att veta värdet av en bra kram. Positiv fysisk kontakt med vänner, nära och kära, och även husdjur, är en omedelbar stress buster. Ge en kram tjänar till förmåner, först du få omedelbar stress, andra du gör någon annan känner mäktiga bra.! Omdömen

6. Få ut och få social Omdömen

Genom att öka social aktivitet, du minska ensamhet, och håll dig på andra än dig själv och dina utmaningar saker. Omge dig med friska, glada människor och deras positiva energi kommer att påverka dig på ett positivt sätt! Omdömen

7. Volontär Ge en hand för att få en hand Omdömen

Alla mår bra efter att ha hjälpt någon annan. Du kan volontär din tid, dina pengar eller dina resurser. Ju mer positiv energi du lägger ut i världen, desto mer får du tillbaka. Omdömen

Vi vill alla bli mer produktiva. Men det kan vara ganska tuff när du inte kontrollera hur du tillbringar din tid. En av de största tidstjuvar är inaktivitet som uppstår när du känner dig stressad och idissla på alla negativa saker som kan komma i dagen. Positivt tänkande är mer än bara en bra sak att göra, det är känslomässigt friska och kan göra dig ekonomiskt rik Omdömen  ..