Vintern av din själ och sex steg till en soulig Spring

ARTIKEL 2013/02/28 Omdömen

"Vinter av din själ" Och sex enkla steg för själen!
Det händer! Så heres hur man kan föra en soulig Spring! Omdömen

"Winter av din själ" är någonstans vi har alla besökt. Ingen av oss våra främlingar för denna skumma plats. Bäst beskrivs som vad det inte är, som den tiden din själ är inte glädje liv, men istället känns frånvarande eller vilande, är i behov av en jolly bra skaka och kanske en lekfull kittla att väcka den från sin dvala! Omdömen

Vi har alla varit här, i tider av förvirring, förlust, i sorg, förtvivlan, depression eller exhaustion- du namnge över ridning känslor som har dig instängd i den själfulla vintern och du kan vara säker på att det är en negativ!

Ibland finns det en solig spell i vinter, kort och upplyftande, men detta endast tjänar till att belysa smärtsamt hur din själ är fångad i ett fruset vintern bedövande trötthet. Motion avtog och kropp försiktig, kan en dag känns som en evighet, av smärta eller tråkiga sysslor, nödvändiga möten och ytliga leenden för att nämna några utan ansluta till dig lifes syfte, djup glädje eller själfulla uppenbarelser. Omdömen

Så om du upplever en Vinter av din själ eller vill vara bättre utrustade nästa gång är fallen, här är några av mina beprövade verktyg och rekommendationer för att hjälpa den tina smidigt att låta själen knopp, blomma och blomma igen framgångsrikt!

SIX enkla steg till en själfull SPRING!

1). Ta ett djupt andetag och sedan flera mer, repetition dagligen, ofta.

2). Börja med att titta på din kost. Exchange snabb energifrigör måltider och snacks som choklad, söta drycker eller snabbmat för ekologiska, långsam frisättning energi livsmedel, såsom gröt (havre, brunt ris, quinoa) med stuvade frukter eller honung. Snack om blandade nötter och torkad frukt, äta massor av färsk frukt, ångkokta grönsaker, sallader och baljväxter. (färsk fisk och kött som tillval). Omdömen

3). Reducera /eliminera koffein och öka ditt vattenintag till minst 1 liter per dag, plus grönt te eller frukt infusioner. Omdömen

4). Börja träna utomhus; promenader, cykling, jogging, rid- vad du är fysiskt kan göra. Kom ihåg att andas djupt och låt ditt sinne gå, fokusera på naturen och vad det gör inte den mentala prat i ditt huvud! Beundra naturens skönhet och hennes processer. Omdömen

5). Ofta ytterligare gruppträningsklasser bistå i förnyelseprocessen, uppmuntra positiva interaktioner, nya bekantskaper och nya karosseri färdigheter. Jag rekommenderar Pilates för att stärka svaga ryggar, Yoga för muskelspänningar och avslappning, Zumba för att utveckla uthållighet och reenergizing. Andra traditionella sporter som tennis kan också ge rörelse och motion du behöver. Alla ökar rörelsen av energi runt kroppen och stimulera Qi, vilket i sin tur reawakens din ande och ljusare din själ. Omdömen

6). Siffrorna 1-5 är det viktigaste för att sparka din själfulla vintern i Spring men också mycket som krävs för att upprätthålla en rutin året runt.
När din själ är i vinterläge, investera i vissa välbefinnande behandlingar rekommenderas också. Ofta när vår energi är låg, våra känslor deprimerad och vår fysiska kropp i smärta eller helt enkelt trötta vi behöver veta när du ska be om hjälp.
Nyckeln sedan att fråga! Review Det finns många holistiska, välbefinnande utövare professionellt tillägnad omfördelning våra kroppar. Du kan behöva fysiska anpassningar från en kiropraktor eller sjukgymnast, akupunktur för att balansera energi meridianer, eller naturläkemedel för olika krämpor och känslomässiga obalanser. Jag reccommend en kinesiolog som kan diagnostisera vilket element (fysisk, biokemiska, mentala, emotionella eller energiska) är ur balans i första hand, sedan ta itu med att med ett antal behandlingar. Naturapathy är ett annat alternativ som ser till bästa globala alternativa treament praxis för dig. Omdömen

Så investera i dig själv och ditt välbefinnande! Du kommer förmodligen att märka en omedelbar förbättring! Omdömen

Nu när du har tagit upp dessa sex grundläggande steg kan du känner att du är fortfarande förbjudet i en själfull vinter, att din kropp har reagerat positivt på denna nya rutin (minst 1 2 veckor) men att din själ har fortfarande inte riktigt börjat blomma! Omdömen

Oroa dig inte! Omdömen

På vägen till kontinuerlig personlig och andlig utveckling vad du behöver framför allt är tålamod, tolerans och uthållighet! Jag vet från många års erfarenhet! Omdömen

Slutligen föreslår jag meditation på din livsväg och lärd hittills bilder från dina drömmar som inspirerar och ger förslag (hålla en anteckningsbok från din säng). Kanske ta upp det intresse eller hobby som du har alltid velat göra, besöka vän som tjatar på baksidan av huvudet, ringer en gammal mentor och söka möjliga vägledning, se vilken bok faller utanför bokhandeln hyllan i din hand, kommer det utan tvekan ge dig subtila eller starka pekare riktnings. Omdömen

Du bör vara glad att veta att "Winters av din själ", men svårt på den tiden, är oftast djupt produktiv på en utvecklingsnivå. Du är ofta behandla gamla kapitel i ditt liv, läxor att lära, förändringar i omständigheterna, integration av nya riktningar och uppgraderingar energi. Allt detta sker på ett omedvetet plan och när du är redo att återansluta till ande och själ det kommer att hända, spontant! Omdömen

Framför allt under dessa Soulful Winters, vara mycket snäll mot dig själv, ge dig själv tid att läka , regenerera, älska dig själv, unna dig och sedan en dag snart kommer du att dyka upp som larv från dess cacoon en ljus, ljus, vacker fjäril och flyga! TRO !!!!

Håll din tro på det otroliga, det extraordinära, kärlekens kraft. Våra liv är en cykel som årstiderna och moder jord vi är så ansluten till. Omdömen Vi måste alla upplever död vintern, föryngring av våren, glädjen av en själfull sommar och introspektion och utträde av nedgången och de hända medfött, inte necesarily i samklang med årstiderna. Du kan välja att delta och känna processen, kontakt med den och positivly uppmuntra dina själfulla rörelser genom de sex enkla steg för att själen!

Kärlek och ljus, Omdömen

Leonie (Eli) Amond,
kinesiolog och Healer,
Valencia, Spanien
.