Åter kanalisera Stress i något Positive

Re-kanalisera stress till något positivt Omdömen

Vad händer om någon sagt det fanns ett sätt att du kan åter kanalisera de negativa effekterna av stress till något som är produktivt och positivt ? Vad händer om någon sagt att du bokstavligen omdefiniera sig själv till en negativ tro när du är ständigt i stressiga situationer? Skulle du tror dem, och ännu viktigare, skulle du lyssna? Omdömen

Det finns ingen tvekan om att stress är något som vi alla möter, eftersom de negativa effekterna av den kan omforma vårt nuvarande sinnestillstånd. För det mesta, när detta inträffar vi don &'en; t ens märker det, som våra inre-sinnen omvandlas som om vi bär någon sorts ögonbindel. Stresshantering är viktigt under våra normala rutiner i livet, och utan att hantera effekterna av stress på rätt sätt; vi kan duka i ett tillstånd som är obegripligt. Låt oss titta på två specifika sätt på vilka vi kan återkanal stressen samtidigt som det skapar samtidigt en atmosfär av förändring. Omdömen

Kom till insikt om att inte allt i livet kan förändras Omdömen

När vi börjar tänker på vad som kunde ha varit och hur vi borde ha gjort något annorlunda, förverkligandet är enkel, vi kan inte ändra vad som redan skett. När vi sätter oss i en position eller tänkesätt av ständigt återuppleva det förflutna, introducerar vi stressen i våra liv. Med detta sagt, är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv att acceptera det faktum att allt inte kan ändras och gå vidare. Planera för framtiden, oroa sig för vad kan ändras, och sedan ändra det.

Dämpa skuld eller har förbittring mot andra kommer bara att leda till negativa lidanden. Dessa lidanden kommer säkert ändra din syn på saker och moln din bättre vetande. När detta inträffar, kommer du att göra irrationella beslut som slutligen kommer att lägga till din nuvarande tillstånd. Efter detta kommer att bidra till att lösa ditt liv samtidigt som du hoppfull för vad som komma skall, i stället för vad som kunde ha hänt.

Re-kanal: Skapa en lista över alla tidigare situationer, förhållanden, instanser, och eventuella misstag som du känner att du kan ha gjort. Bokstavligen, skriver allt detta ner längs med de negativa känslor som var och en kan ha skapat. Om du känner att du bär skulden för ett förhållande som har gått dåligt och du känner dig arg på grund av det och sedan skriva ner det. Efter detta är gjort, titta på varje instans och de känslor som den har orsakat och fråga dig själv, och" Vad kan jag göra för att äntligen få stängning &"; Om du behöver ringa ett samtal till en tidigare vän, så gör det. Om du behöver be om förlåtelse från en annan, så gör det. Summan av kardemumman med detta är att du aldrig kommer att vara i fred med dig själv om du inte har möjlighet att gå vidare i sin helhet. I de flesta fall, att ha stängning allt du behöver göra är att låta det gå Omdömen

Låt dig inte absorberas av andra människor och' s. Problem som de snart kommer att bli dina problem.

Vissa människor ständigt lever på en känslomässig berg-och dalbana och de kommer att ta någon med på resan om de står i deras väg. När runt en av dessa individer får ut ur deras sätt, som runt dem säkert kommer att lägga till din nivå av stress. Att göra detta personligt du kommer säkert att sätta dig i en position som deras problem kommer snart att bli dina problem. Omdömen

Om du är i ett område där det är högt och un avgörande människor runt omkring, ändra platser. Om någon försöker få utlopp för sin personliga ilska till dig, vara artig, och ursäkta dig från situationen. Du kan inte styra andras beteende, men du kan säkert styra vara runt själva beteendet Omdömen

Re-kanal. Titta på tidigare händelser där någon annan har kunnat lägga till din egen stress. Ser du några mönster i dessa såsom liknande situationer eller samma personer? Om så är fallet, utforma en alternativ strategi som tar dig ur dessa liknande händelser eller bort från samma människor som ett sätt att minska din egen stress. När du gör det, se till att du har möjlighet att vara bekväm med din omgivning och den situation som du är på väg mot. Bekanta dig med detta tillvägagångssätt, så att den lätt kan genomföras i framtiden. Omdömen

Hantera stress för kontinuerlig lycka Omdömen

Att lära sig att hantera stress genom att åter kanalisera effekterna av vad som orsakar Det kan vara en nyckel till att vara lycklig. Ingen kommer att hävda att stress övervinner många av oss från tid till annan, men att bestämma särskilda indikatorer som till uppkomsten och sedan ta itu med byte som kommer att bidra till att eliminera allt-ihop. När detta sker, kommer du att märka en avsevärd skillnad i ditt personliga välbefinnande samt din personliga tillfredsställelse. I slutändan kommer detta att leda till situationsmedvetenhet av stresshantering, som självhjälp kommer att bidra till att bevara dig Omdömen  ..