Hur man får dina barn att gå till Bed

Att upprätta en god natt rutin kan vara svårt för familjer med barn i alla åldrar. Om du börjar införa en rutin tidigt i livet, kan dina barn vara mer benägna att hålla sig till en rutin senare i livet. Upprättande av en rutin som håller ditt hushåll kör smidigt kan vara en utmaning i början, men detta kommer att resultera i att fred du önskar och förtjänar. Tänk på att du är vuxen och barnen är barn. De är inte ansvarig för hushållet. Du är.
Vikten av tillräcklig vila Omdömen Vi behöver sömn för att kunna fungera väl. En viktig del av din nattliga rutin etablerar en konsekvent läggdags. Tillräckligt med sömn är avgörande för din framgång och framgången för dina barn. Ställ upp dem för att uppleva livet och' s. Segrar genom att planera för tillräckligt med vila
Inrätta en rutin som dina barn kan räkna med att uppleva vid samma tidpunkt varje dag. Till exempel, om din och" redo för säng &"; rutin tar ca 1 timme och du vill att dina barn i sängen med 8 o &'; klocka, du och' ll vill konsekvent starta din natten rutin runt 7:00
nattliga aktiviteter
Inrätta en sekvens av aktiviteter som du gör i. samma ordning precis innan läggdags varje natt. På så sätt, dina barn vet vad de ska förvänta sig och när det &';. Dags att varva ner för Bed &

• Börja nattetid rutin med hygien. Börja med bad tid, och låta lite extra tid för dina barn att leka. Gör godnattrutiner så roligt som möjligt för dina barn. Efter bad tid, få dina barn borsta tänderna Omdömen &bull. Nästa, bygga någon speciell bindning tid i din rutin. Yngre barn kan njuta av en kvällspromenad i vagnen. Det kan bidra till att koppla dem och hjälpa dem att bli dåsiga. Äldre barn kan uppskatta någon-mot-en tid med mamma eller pappa. Ibland bara låta dem chatta vägen medan du säger inte mycket, men bara lyssna uppmärksamt kan vara vad de behöver för att koppla Omdömen &bull. Läs dina barn precis innan läggdags. Välj en kortare bok om dina barn är yngre. Dina barn kommer snart att se fram emot sagostund och erkänna detta som en signal om att dagen närmar sig sitt slut Omdömen &bull. Sjung en vaggvisa eller säga godnatt till dina barn i ditt eget speciella sätt. Dina barn kommer att minnas kvällen rutin för en livstid, och kommer sannolikt att föra den framåt i livet med sina egna barn. Förutom att ge struktur och ett sätt att sänka stressnivån i ditt hem, kommer din kväll rutin visa dina barn att du älskar och uppskattar dem. Och detta kommer att ge dig några mycket värdefulla minnen efter att de odlas
&bull. Slutligen, se till att dina barn använda badrummet strax innan de undangömt för natten. Detta eliminerar en ursäkt för att gå upp och ger en annan signal om att läggdags, och sovtid, nu har kommit
flera Nighttime Rutiner Omdömen Om du har flera barn i olika åldrar, det &'; s. Fortfarande viktigt att upprätta en rutin . Medan dina barn kommer att gå till sängs vid olika tidpunkter, kan du fortfarande använda dessa tider att binda till varandra och varva ner för kvällen. Planera din rutin för att rymma flera sovtider om det behövs.
Äldre barn kan också hjälpa till med några av de yngre. Det viktiga är att allt blir gjort på ett ordnat och konsekvent sätt och att din familj tar tid att vara tillsammans och njuta av varandra. Omdömen Välsigna din familj genom att upprätta en nattlig rutin. Håll dig till det i början, och du &'; ll snart att märka att rutinen är en självklarhet. Automatiskt dig och' ll finnas binda varje kväll och få allt gjort med ett minimum av stress. Börja upplever ordning och fred som du förtjänar genom att starta en nattlig rutin idag Omdömen  ..