Socker: Poison i din Bloodstream

typ 2-diabetes har blivit en av de vanligaste hygienkrav i världen. Syftet med denna kolumn är att bli en proaktiv hälsa konsument. Förebyggande vårdkonsumenter blir välutbildade om gemensamma villkor som vi står inför under hela livet Omdömen

Jag hör ofta patienter säga, “. I &'; M inte är diabetiker – Jag har lågt blodsocker &" ;. Här är länken.

Orsak till Hypoglykemi

När sockret konsumeras, bukspottkörteln producerar insulin för att tillåta åtkomst av socker i cellerna i kroppen för energi. Socker och allt som omvandlas till socker kommer att höja mängden insulin frigörs. Kroppen producerar en ökning av insulin för att hantera stora mängder socker i blodet.

Detta alstrar ett tillstånd som kallas insulinresistens. Insulinresistens kan socker ansamlas i blodet. Denna ansamling av socker kommer att skada receptorerna i cellerna som orsakar dem till “ utbrändhet &" ;. Ökad blodsocker skadar kroppens vävnader och påverkar möjligheterna för socker tas bort från blodet och in i cellerna.

Hypoglykemi (lågt blodsocker) är inte alltför olika. Kroppen producerar ett överskott av insulin, men insulinreceptorer är ännu inte “ utbränd &" ;. Om receptorerna är fortfarande intakt, fortsätter överskottet insulin för att transportera socker in i cellerna och resultatet är lågt blodsocker. När blodsockernivån sjunker kroppen kommer att börja ge symtom på hypoglykemi.

Det är mycket vanligt för individer att uppleva följande symptom i samband med hypoglykemi: missfärgning av huden, darrningar, svettningar, hunger, agitation, trötthet, dimsyn, och kramper. Personen kan även gå ut och förlora medvetandet.

En patient med dessa symtom samråder ofta med det lokala sjukhuset för att få diagnos för sjukdomen. Många läkare och dietister kommer att instruera patienten att följa en hypoglykemisk diet. Den hypoglykemiska kost är full av kolhydrater som potatis, ris, pasta och bröd
Detta är &";. Trodde &"; att normalisera lågt blodsocker, men den fastställa tillståndet? Coincidently dessa är exakt samma mat som kommer att orsaka överdriven produktion av insulin orsakar insulinresistens och typ 2-diabetes.

diabetes vanligen lära sig att ha regelbundna mindre måltider för att undvika stora svängningar i mängden insulin i blodet. Vilka är resultaten av att följa dessa rekommendationer? Ökad blodsocker!

Här är en snabb genomgång av hur det fungerar: Blodsocker ökar genom att äta, kroppen kompenserar genom att öka insulin transport av socker till cellerna, detta kommer att släppa blodsockernivåer, vilket gör att patienten att äta igen .
Albert Einstein sade en gång definitionen av galenskap är att göra samma sak om och om igen, förväntar sig olika resultat. Båda strategierna för att klara hypoglykemi producerar således vansinne, eftersom de fixa aldrig den underliggande orsaken till tillståndet. Omdömen

Att äta en hel del kolhydrater gör att kroppen att producera mer insulin. Detta är hur någon med lågt blodsocker snart kan bli typ 2 diabetes med högt blodsocker. Överskottet insulinproduktion leder till “ utbrändhet &"; av insulinreceptorer. Omdömen

Äta små måltider kommer att inrätta en sann beroende. En ond cirkel. Kroppen är utformad för att kunna fungera bra med en lång tid mellan måltiderna. Äta flera måltider under dagen kommer att tvinga din kropp och' s hormoner för att bli obalanserad.

De enda som kan komma undan med att äta “ flera små måltider under dagen &"; kost plan är regelbundna idrottare. De kommer att bränna energi så snart det går in i blodomloppet.

En idrottare som äter som en häst aldrig kan få en betydande mängd av tyngd eller har hälsofrågor. Låt &'; s titta på denna person år senare, samma kost och mindre motion. Hur ser de ut? Övervikt, om mediciner och typ 2 diabetes Omdömen

Ät en kost som består av en måttlig mängd protein och en som främjar användningen av fett (i stället för socker) som kroppen och 'en; s. Primär källa för energi. Naturligtvis innebär att alla kolhydrater, alla kärnor, socker och de flesta frukter bör undanröjas tills kroppen normaliseras. Omdömen

Vi använder en diet plan som kommer att stödja helande genom att begränsa snacks och extra måltider under hela dagen. När kroppen lär sig att använda mat för långsiktig energi du inte &'en; t behöver dessa extra måltider, och du segrade och 'en; t ber dem. Besök www.drhealthshow.com en fri dietary resurs.

Vad är lösningen? Omdömen

Om överskotts blodsocker skadligt för personer med en normal blodsockernivån, det verkligen är skadligt för personer med både hög och lågt blodsocker. Att ha höga insulinnivåer är ett utmärkt sätt att öka åldrande i kroppen. Hög insulin orsakar degenerering och nedbrytning av celler i kroppen.

Vi måste nå en punkt där kroppen inte längre använder socker som sin främsta energikälla. Vi kan bryta den onda cirkeln. När cykeln är bruten, kommer det inte längre att vara repetitiva spiking av blodsocker och insulin. Detta kommer att normalisera hypoglykemi och förhindra våldsamma hunger smärtor.

Hur får vi våra kroppar att bli feta utilizers kontra socker? Klipp socker, äta hälsosammare fetter. Hälsosamma fetter ändras inte på något sätt (alltså inte bearbetas eller uppvärmd). Bra exempel inkluderar olivolja och kokosolja, råa nötter och råa smör. Dessa fetter ge din kropp med näringsämnen för att bygga cellmembran, absorbera vitaminer och minska systemisk inflammation.

Skadade fetter såsom transfetter (härdade oljor), vegetabiliska oljor och rapsolja har denaturerats genom värme och kemiska förändringar, vilket får dem att oxidera och bilda fria radikaler som är farliga för din hälsa och producera cancer.

Kan Tillskott Hjälp? Omdömen

En av de kosttillskott som kan hjälpa till att hantera lågt blodsocker är krom. Krom ökar effekten av insulin, vilket gör att kroppen att sänka sin insulinproduktion. Review, en mängd olika örter bidra till att upprätthålla blodsockret, och även underlätta sockerbegär. Stevia, en söt icke-kalori ört som även kan användas som ett naturligt sötningsmedel, och kanel och bockhornsklöver är användbara. Omdömen

Vad är det bästa dieten om du är Hypoglykemi? Omdömen

Om du upplever massiva metabola gungor, kan du behöva övervakas av en läkare. När du byter din kost och hälsovanor, kan du se den sjunka till en ohälsosam nivå, är det bara meningen att det bästa sättet att återställa en normal nivå skulle vara att konsumera en hälsosam, naturligt odlat form av socker.

Rent kokosvatten passar denna beskrivning om tillgänglig. Vätskan av kokos kommer att leverera socker som behövs för att öka blodsockernivåer, utan anställer stor förödelse på andra system kroppsliga organ. Lågt glykemiskt frukt såsom bär, granny smith äpplen och även grapefrukt är bra mat för att upprätthålla en hälsosam glukosnivån i kroppen Omdömen

Om du är intresserad av mer detaljerad information besök vår hemsida:. Omdömen

www.drhealthshow.com

Den här webbplatsen är en resurs för att du ska kunna få ytterligare information om alla ämnen som diskuteras. Det finns ytterligare nyhetsbrev, audio, nutrition och fitness tips tillgängliga. Recept finns nu också tillgängliga som är godkända för hypoglykemi.

Ändra tänkesätt, Changing Lives. Omdömen

Kolumnen är inte avsedd att ge eller ersätta värdefulla medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Den är utformad för utbildningsändamål. Om du har frågor eller vill begära en framtidstemat, e-post [email protected]
.