Ta inte din oro och betonar ut på din Pets

Av: Stanley Popovich Omdömen

Alla handlar om stress och ångest, men vissa människor ibland ta ut det på sina husdjur. Istället för att ta dina problem och frustrationer på ditt husdjur eller andra djur, här är en lista över tekniker som en person kan använda för att hjälpa till att hantera sina stress, oro och rädsla. Omdömen

När du står inför en nuvarande eller kommande uppgift som överväldigar dig med ångest, är det första du kan göra för att bryta uppgiften i en serie mindre steg. Till exempel kan byter yrke vara en stressande situation. För att hjälpa till att hantera denna uppgift, försök att dela upp detta mål i en serie mindre steg och gör var och en av dessa uppgifter en i taget. Slutföra dessa mindre uppgifter en i taget kommer att göra stress mer hanterbar och ökar dina chanser att lyckas. Detta är en mycket effektivare sedan ta din frustration på ditt husdjur. Omdömen

Ibland får vi stressad när allting händer på en gång. Istället för att ta ut det på din hund eller katt, bör en person ta ett djupt andas och försöka hitta något att göra för ett par minuter att få din uppmärksamhet på problemet. En person kan ta en promenad, lyssna på musik, läsa tidningen eller göra en aktivitet som kommer att ge dem ett nytt perspektiv på saker och ting. Denna mentala timeout kan hjälpa dig att fokusera på din nuvarande situation. Omdömen

Lär dig att ta en dag i taget. I stället för att oroa dig för hur du kommer att få igenom resten av veckan, försök att fokusera på i dag. Varje dag kan ge oss olika möjligheter att lära sig nya saker och det inkluderar att lära sig att handskas med dina problem. Du vet aldrig när de svar du söker kommer till din dörr. Vi kan vara nittionio procent rätt i att förutsäga framtiden, men allt som behövs är för att en procent att göra en enorm skillnad. Omdömen

Utnyttja den hjälp som finns omkring dig. Om möjligt, prata med en professionell som kan hjälpa dig att hantera din depression och oro. De kommer att kunna förse dig med ytterligare råd och insikter om hur man handskas med din nuvarande problem. Genom att prata med en professionell, kommer en person att hjälpa sig själva i det långa loppet eftersom de kommer att bli bättre på att ta itu med sina problem i framtiden. Kom ihåg att det skadar aldrig att be om hjälp Omdömen

Det är inte lätt att hantera våra stressiga problem, men ta våra frustrationer ut på ditt husdjur eller andra människor inte kommer att göra problemet försvinna. När saker inte går rätt, försöka komma ihåg att behandla ditt husdjur på det sätt du vill bli behandlad Omdömen  ..