Min hund är inte Öva Mindful Eating

Aussies i allmänhet, och Cody i synnerhet, är oerhört smarta vallhundar. Hon parades med valla får. Jag har hört Cesar, hunden whisperer, säger saker som, “ Hundar don &'en; t vet hur länge du och'. Ve varit borta &"; Cody vet. Om jag lämnar i 10 minuter, är hon glad att se mig komma hem. Om jag lämnar några timmar, hon är verkligen glad över att se mig. Om jag går på en resa, hon springer runt som en galning i cirka fem minuter eftersom hon är så glad att se mig, kan She &'en; t innehåller hennes lilla päls boll själv. Om bara folk skulle agera som att när vi ser dem.
Hur som helst, det finns en stor trend just nu kallas mindfulness. It &'; s inte ny, naturligtvis, men det &'; s tillbaka på modet igen. Mindfulness handlar om att vara i ögonblicket. Hundar är mästare på att vara i nuet. Om jag säger Cody “ Maria kommer i dag, och" hon börjar leta efter henne just nu. Hon spelar och' t förstår senare Omdömen

Mindful äta handlar om att uppmärksamma maten.. När du tränar mindful äta du ska äta utan att göra något annat. Ingen läsning, ingen tittar på TV, ingen dator, ingenting annat än att äta. Medan du äter du ska uppmärksamma smak, konsistens och njuta av varje tugga som det går ner. Du är att sätta din gaffel eller sked, ner efter varje tugga och äta långsamt. Denna teknik är tänkt att hjälpa dig att äta mindre, eftersom det tar hjärnan en stund att registrera fullhet. Om du kan göra det, gör det arbete Omdömen

Så tillbaka till min hund Cody. Om hundar är så bra på att vara i nuet, varför hon andas hennes mat? Jag undrar om hon smakar ännu det. Det är häpnadsväckande hur snabbt hon äter oavsett om det är en särskild behandling eller sin vanliga mat. Kan du även lära en hund medveten äta eller kan du målmedvetet äta, riktigt snabbt Omdömen

Jag är ganska säker på att ges möjlighet skulle Cody äta tills hon nog och' t äta längre och skulle vara överviktiga. Vi ger henne precis tillräckligt för att hålla henne frisk och passform, men för en varelse så i ögonblicket, inte min hund inte öva medveten äta. Gör din

Om du &'; D vilja delta i forskning för Irene &'; s nya bok om processen för viktminskning, besök hennes hemsida och ta undersökningen:? Http: //www. eatingdisordertherapist.com/
.