20 sätt att öka din själv Confidence

20 snabba och praktiska metoder för att öka ditt självförtroende:

1. Tänk på någon som är säker och agera, prata och gå som honom eller henne. Modellera deras manér och beteenden. Det fungerar för dem; det kommer att fungera för dig. Omdömen

2. Smile mycket mer. Det doesn &'; t betyder att sätta ett fånigt flin på ditt ansikte! Men ler när du går ner på gatan, när du möter människor och generellt vara lyckligare även om du &'; re inte känner på det sättet Omdömen

3.. Lära av det förflutna; don &'en; t slå dig själv om det. It &'; s borta; det &'; s aldrig komma tillbaka. I stället lära av det till nästa gång. Omdömen

4. Köp dig några nya kläder, få håret gjort, unna dig något nytt. Det kommer att få dig att må bättre och kommer att ge ditt ego en knuff. Omdömen

5. Är du beredd på situationer? Är du beredd nog att möta alla utmaningar som kan komma upp? Är du beredd på det mötet, att presentationen att anställningsintervju, när du möter någon för första gången? Om inte, få till det. Omdömen

6. Spela till dina styrkor. Vet du vad du är bra på och utsätta sig för dessa möjligheter vid varje tillfälle – eftersom du och' re bra på det, du och' ll njuta av det och har mer förtroende Omdömen

7.. Förbättra dina svagheter. Känna till och uppskatta vad dessa är och sätta en plan för att förbättra dem över tiden. Omdömen

8. Lär dig att säga nej till folk. Don &'en; t vara rädd, du och' ve fick inget att vara rädd för. Bara titta på reaktionen på deras ansikte efter att du &'; ve sagt det första gången och det blir ingen återvändo Omdömen

9.. Var positiv. Titta på “ kan göra &"; sidan av saken snarare än “ kan &'; t &göra " ;. You &'; ve genomförda partier i ditt liv och du kommer att utföra mycket mer i framtiden Omdömen

Var ansvarig för dina tankar hela tiden.. Vad är en tanke? It &'; s bara en fråga som du och' ve frågat dig själv och tanken är att du och' re svar. Om du &'; re tänka Omdömen 10. negativa tankar, du &'; re förmodligen fråga en negativ fråga. Ändra frågorna att vara mer positiv.

11. När du känner en negativ tanke kommer, STOP, tänka och säga är detta verkligen viktigt i ett större perspektiv. En hel del av den tid det isn och' t. Många människor i livet större i mindre saker! Omdömen

12. Känner du låter orden andras påverka dig? Har du något emot vad de tycker om dig? Kom ihåg att ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt medgivande. It &'; s inte vad de säger till dig att &'; s problemet det &'; s vad du säger till dig själv efter att de har slutat prata om att &'; s problemet. Ändra ditt sätt att tänka. Omdömen

13. Ange de ord som du använder på ett konsekvent sätt när du känner sig svikna eller irriterad. Människor använder olika ord för att betyda samma sak och beroende på intensiteten av ordet – Detta kommer att ha en effekt på ditt självförtroende. Istället för att säga “ I &'; M rasande om detta &"; säger, och" I &'; M en lite irriterad &" ;. Gör en ersättning lista för de ord som du använder. Se till att de är lägre i intensitet och sedan använda dem. You &'; ll bli förvånad med resultaten

14.. I slutet av varje dag lista dina prestationer och framgångar under den dagen. Omdömen

15. Vara tacksamma för vad du har att vara tacksamma för i ditt liv just nu. Vem älskar du? Vem älskar dig? Vem tror du hjälpa till? Omdömen

16. Varje morgon när du &'; re i duschen, spela över i ditt huvud händelserna i dag som om de redan har hänt och de var en framgång. Visualisera alla de möten som du hade, de personer som du talat med, det resultat du hade. Visualisera framgång och förtroende och det kommer att vara så.

17. Förbättra ditt kroppsspråk. Det sätt som du flyttar din kropp har en enorm inverkan på ditt självförtroende nivåer. Flytta din kropp assertively och gå med huvudet upp, axlar rygg och som om du och' ve fick någonstans mycket viktigt att gå. Känsla låg i förtroende? Ändra dig kroppsspråk Omdömen

18. Känslor skapas av rörelse. Liksom under 17, se till att du flyttar runt konsekvent. Detta skapar energi och får blodet att pumpa runt din kropp – det gör dig att må bättre och mer självsäker. Omdömen 19. Lär dig att skryta om sig själv. Ja, ni hörde mig! Prata om dina prestationer och framgångar mer än du befinner dig. Omdömen

20. Och slutligen – Du lever bara en gång, så när som helst som du är nere bara fråga dig själv i 10 eller 20 år – kommer vad jag oroa dig egentligen ingen roll Omdömen  ?.