10 bästa tips för att hjälpa dig och din familj Watch Mindre TV

Har du ville tillbringa mer tid med din familj, vänner, eller gemenskap, men tyckte att det här gången sugas in i din TV? Har du har velat uppnå andra mål, men tyckte att det var omöjligt att hitta tid? Har du velat bli pigga och friska, men på något sätt saknade tid och motivation att följa upp med en fitness regimen? Om så är fallet, här är några tips som hjälper dig att få kontroll över din TV-tittande och hitta den tid du behöver för att aktivt njuta av resten av ditt liv. Omdömen

1) Fyll den tid som normalt spenderas på TV med mer givande aktiviteter

Det viktigaste steget är att bestämma hur du ska fylla den här gången. Den genomsnittliga personen klockor TV 4 timmar 32 minuter per dag. Välj andra hälsosammare aktiviteter. Vill du träna? Vill du hellre njuta av naturen genom camping eller vandring? Vill du hellre tillbringa mer tid med din familj? Vill du starta ett nytt företag? Endast fantasin sätter gränser! Det största problemet familjer som har försökt att stänga av TV: n är hur man fyller tiden. Välj andra aktiviteter innan du försöker skära ner på att titta på TV. Omdömen

2) Skapa en TV-schema

Därefter skulle det vara till stor hjälp för dig och din familj att utarbeta en TV-tablån och hålla fast vid det. Hur många timmar går varje person får på tuben? På ditt schema kan du också skriva ner de aktiviteter du vill göra i stället för att titta på TV. Omdömen

3) Nej TV på middag

Gör middag en gång för att äta och vara med din familj. För många familjer äter middag, och andra måltider, framför TV: n. Bara att stänga av TV: n vid denna tidpunkt är ett bra första steg i att få kontroll över din tv i allmänhet. Äta. Chatt. Snacka om allas dag. Det är den perfekta tiden att ta kontakt med din familj. Omdömen

4) Bli av med extra TV

Dessutom, om du har mer än en TV, kan det vara till hjälp att bli av med några av de extra dem, speciellt något i sovrummen. Extra TV &'; s göra det svårare att hålla ett schema. TV i barnens sovrum är särskilt skadligt, eftersom det är mycket svårare att övervaka vad de tittar på. Dessutom isolerar det dem från resten av familjen Omdömen

5) Flytta TV till en avlägsen plats

För att flytta din familj och' s. Uppmärksamheten bort från att titta på TV, flytta återstående TV till en avlägsen del av huset, som källaren. Gör sovrum för att sova. Gör vardagsrummet för familjen tid. Du kommer förmodligen att upptäcka att ditt hus blir genast mer lugnt och tyst. Omdömen

6) Täck ditt TV

När din familj beslutar om ett schema, är en bra trick för att täcka din TV när du inte använder den. Jag upptäckte detta trick när jag försökte begränsa mina barn tittar. Det sänder ett tydligt budskap om att TV: n är avstängd. Täck den med en elegant spets bordsduk eller en enkel filt. Hålla din TV utom synhåll kommer att hålla ut i sinnet. Det kommer också att hjälpa alla hålla sig till tidsplanen. Annars kan TV: n börja ringa till dig från andra sidan rummet: "..! Titta på mig Du måste titta på mig C'mon, bara en liten show"

7) Koppla din TV

Koppla en eller flera av sladdarna på baksidan av TV: n. Kanske till och med gömma fjärrkontrollen. Göra det svårare för dig att slå på TV: n. Under den tid det tar för dig att koppla allt igen, kan du överväga om du verkligen vill titta på. Du kan mycket väl besluta att du har något bättre att göra. Omdömen

8) Skär kabel eller satellit Prenumeration

Koppla din kabel eller parabol. Du kommer genast att få nytta av $ 100 eller så per månad. Det kommer att finnas färre frestelser för att lura dig till uppsättningen. Efter ett tag kommer du antagligen att inse att du inte saknar något från de 500 + kanaler.

9) Hoppa över alla reklamfilmer

Det är 15-20 minuter av reklam för varje timme av TV. Hoppa över dem och du omedelbart sänka din tittandet med 25% eller mer. Detta är särskilt viktigt för barn, eftersom marknadsförare konstruktions reklamfilmer för att lära barnen att NAG. Hoppa över reklamfilmer för att hoppa över ständiga tjat. Om du försöker gå ner i vikt, det hjälper också att hoppa över alla aptitretande, midja höjande, skräpmat reklam. Omdömen

10) Hitta andra metoder för att koppla

En av de främsta skälen människor tittar så mycket TV är att det hjälper dem att slappna av. Hitta andra metoder för att slappna av. En möjlig stöd bryta TV vana är meditation. Skratt är en annan. Har en familj kittla-fest för att minska stress. Gå på en promenad. Naturligtvis hjälper motion minska stress också, men hitta vad som fungerar bäst för dig och ditt nya liv Omdömen  ..