ADHD och bilkörning: Säkerhet Tips

Det &'; s sommartid! Dags för roadtrips och skollov – vilket innebär mer körning för tonåringar och vuxna med ADHD Omdömen

Symptomen på ADHD och ndash. särskilt kombinationen av impulsivitet, koncentrationssvårigheter, och ouppmärksamhet – lämpar sig för en ökad risk för olyckor, biljetter och fel i körning (se vår blogg på ADHD och körning – Risker och strategier). Så innan du packar upp bilen eller lämna dina nycklar över till din tonåring, kontrollera tipsen nedan för att förbättra säkerheten för förare med ADHD: Omdömen

1) Använd en manuell växellåda. Denna praxis har visat sig öka vakenhet och engagemang bland förare med ADD Omdömen

2) Använd bilbälte &ndash. och se till att andra passagerare göra också. Omdömen

3) Undvik att använda mobiltelefon, naturligtvis. Även handsfree-telefoner kan begränsa uppmärksamhet på vägen och ökar risken för en olycka. Stänga av telefonen helt off under körning kan bidra till att undvika frestelsen att kontrollera en text eller hämtning telefonen när någon ringer Omdömen

4) Don och 'en;. T äter under körning. Öppna flaskor eller omslag, manövrera en smörgås eller hamburgare, även uppackning ett tuggummi minskar fokus på körningen. Dra av vägen om du behöver äta något Omdömen

5) Don &';. T “ dricka och köra &"; – Detta kan bara förvärra säkerhetsrisker för alla förare, och mer-so med ADHD.

6) Ställ upp dina ljud behov innan du kör. Lyssna på musik om det hjälper uppmärksamhet, men don &'en; t förändring stationer, fiol med en i-pod, eller justera volymen och balans under körning. It &'; s säkrast att ställa in ljud val innan du drar på vägen, och att dra över igen om du vill göra ändringar Omdömen

7) Don &';. T titta på en video! Om passagerarna i bilen tittar på en video, se till att du kan &'en; t se skärmen. Om ljudet är störande, be att volymen hållas nere eller hörlurar användas. Omdömen

8) Välj passagerare i förhållande till säkerheten. Moms med ADD kan vara bättre att inte driva bilpool av bullriga barn. Tonåringar med ADHD kan ha nytta av att köra med en mogen vän som kommer att uppmuntra uppmärksamhet på vägen, men borde, &';. T köra med några vänner som kan vara distraherande, eller ännu värre, uppmuntra riskbeteende Omdömen

9) Planera din rutt i förväg. Användning av en “ prata &"; GPS-systemet kan vara särskilt användbart eftersom det hindrar behovet av att titta bort från trafiken att läsa skriftliga anvisningar. Omdömen

10) Utveckla strategier för att öka uppmärksamheten i potentiellt monotona körsituationer, såsom en lång motorväg enhet. Lyssna på upp-beat, livlig musik, ofta stopp för träning, eller ett komplement till avvägning körning med, kan alla bidra till att säkerställa en säker enhet. Omdömen

Slutligen bör eventuella problem uppstår, vara beredd.

1) Har din förare och' s licens och försäkring information med dig när du kör Omdömen

2) Observera i din kalender när din licens och registrering måste förnyas.. Observera när du ska betala din bilförsäkring Omdömen

3) Överväg att bära en vägkant säkerhetslåda i bakluckan på bilen “ ifall &"; Omdömen

4) Och här och' s zinger..: vara medveten om att beteenden som är typiska för ADHD härma ofta tecken på att köra berusade stunder (DUI). Som exempel kan nämnas svårt att bibehålla uppmärksamheten, problem efter en lång rad regler, och avbryta. Om en officer stoppa dig och tror att du kan köra berusad, säger officeren som du har ADHD. It &'; s inte en ursäkt för dålig körning, men – Om du inte är berusad – du kan bättre försvara sig mot en DUI övertygelse om dig och' ve gjort din diagnos klart. (För mer information om denna fråga, se David S. Katz &'; s artikel och" ADHD och Driving &"; i The Champion, april 2013 s.44 på http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 ) Review

Så, när du lämnar din tonåring bilnycklarna i sommar, eller när de förbereder för att resa till själv stranden, se till att du och' ve tagit hand om följande: grundlig förarutbildning, dags att ställa upp noga för säkerheten innan du drar på vägen, och förberedelser för nödsituationer. Sedan, don &'en; t glömmer solkräm Omdömen  !.