3 Strategier för att undvika Vacation Anxiety

“ Dr. Joey &"; hon frågade. “ Varför är det att vara borta på semester i en vecka, jag måste göra två extra veckor av arbete? En innan jag lämnar, och den andra när jag kommer tillbaka &";

Har du någonsin undrat som Omdömen

Sure verkar så, doesn &';? T det Omdömen

Här är 3 Strategier för att undvika semester Ångest: Omdömen

Beskriv Status Review Ha ett möte med dig själv och beskriva status för varje projekt som din primära uppmärksamhet för närvarande. Hur långt är du? Var är du på projektets tidslinje? Kommer alla statusrapporter kräver arkivering medan du &'; re borta? Vad måste du utföra innan du lämnar? Omdömen

Genom att beskriva status för varje projekt, du tydligt detalj förväntningar. Denna tydlighet fokuserar ditt sinne att specifikt behandla relevanta frågor, en kognitiv funktion. Sådan mental bearbetning håller på armlängds avstånd den känslo “ semester ångest &"; som kommer att sabotera din produktivitet veckan innan du lämnar. Omdömen

När du beskriver projektets status, uppdatera din medarbetare och /eller handledare med denna information. Detta proaktiv strategi lugnar någon oro de kan ha, och om någon är att täcka din position, ger dem all information de behöver för att arbeta Positive Omdömen

Definiera “. Emergency &";
Genom att beskriva projektstatus och dela information, du troligen eliminera eventuella “ akut &"; kommunikation medan du och' re. på semester Omdömen

Men för att försäkra du verkligen lämna staden fysiskt och psykiskt, definiera och" akut &"; när du träffar din medarbetare och /eller handledare. Ställ frågor som, “ Nu vad har vi ännu inte diskutera det skulle kunna uppstå medan jag &';? M borta &"; och “ Eventuella olyckor kommer att tänka &";

Genom att göra detta, du undvika en desperata samtal frågar, “ Var är kaffefilter &";

Tja, även om någon annan är ansvarig för kaffefilter, förstår du Omdömen

Definiera “. nödsituation &"; . med dem Omdömen

Tolka Re-Entry
Arbetet pågår medan du och' re borta. Bara för att du rensa skrivbordet innan du lämnar doesn &'; t försäkra att det kommer att förbli så Omdömen På en nivå, det &';.. S tröst att missa för dina unika bidrag du ta med till laget Omdömen

På en annan nivå, och" semester ångest &"; kan krypa in i ditt huvud när du reser tillbaka hem. Du inbillar dig allt som möjligen kunde ha gått fel medan du var borta. Dina racing tankar hålla dig vaken på söndag kväll medan förutse måndag morgon. Omdömen

Innan du lämnar för semester, beskriva din återinträde process. Kom ihåg de projekt som du beskrev deras status? Schema pick-up poäng för din vecka tillbaka. Omdömen

Också att träffa dig hade med din medarbetare och /eller handledare innan de lämnar? Schema en statusuppdatering möte när du kommer tillbaka, företrädesvis tidigt måndag. Sådan information är avgörande för din säkra återinträde och arbete positiv vecka Omdömen

Beskriv status, definiera och". Nödsituation, &"; och beskriva återinträde för att undvika semester ångest och Work Positiv Omdömen  !.