Unwinding på weekends

Om du känner dig som om ditt jobb eller hem liv har konsekvent tagit en vägtull på din stressnivå, det &'; s dags att börja tänka på sätt att slappna av och ta en paus. Det finns många sätt att varva ner och lindra stress på helgerna; vissa är mer extravagant än andra. Oavsett om du väljer en weekendresa i Illinois eller en enkel femton minuters yogapass, här är några idéer som är bra sätt att lindra stress:

Övning: Motion är ett bra sätt att varva ner på helgerna. Så mycket som du och' D gillar att ligga i sängen och stanna där hela dagen, kan vara orörlig faktiskt göra du mår sämre. Utnyttja den stad där du bor i och utforska några av de platser som du och' ve aldrig vågat att se innan. Och även om det kan låta konstigt, när du faktiskt gå upp och göra något, det kan hjälpa till att ta dig utanför stressfaktorer i ditt liv som orsakar dig spänning.

Spela med ett husdjur: Om du har en hund, eller annan interaktiv husdjur, leka med det! Det finns faktiskt universitet runt om i landet som gör valpar till sina elever under finaler veckan för att hjälpa eleverna slappna av innan deras stora tentor. Du kan följa efter genom att spela med din hund som denna verksamhet gör nästan alla att må bättre.

Spa: Medan spa kan bli en dyr affär, en bra massage och mat gnugga nästan alltid hjälper människor tillfälligt glömma sina bekymmer och varva ner. Om du kan &'en; t betala på en hel helg av spabehandlingar, hitta en plats som gör ett bra manikyr eller pedikyr och varva ner för ett par timmar Omdömen

Weekend getaway i Illinois: Om du &'; re i en situation. där du måste komma bort från din familj och eller jobb, se till att ta en helg till dig själv. Aldrig känna sig skyldig om behöver en paus. Hyr dig en Chicago Whirlpool Suites privat hotellrum och ta helgen att göra lite roliga saker själv som shopping eller se en film Omdömen

Om du inte &'en;. T har tid att fly till en av poolen sviter Illinois hotell erbjuder, eller ens tid att njuta av en film, tänk på palatsliknande i mindre skala. Ursäkta dig själv för femton minuter och gå in i ett rum där du kan göra några djupa andningsövningar eller yoga. You &'; D finnas överraskning hur mycket denna lilla verksamhet kan centrera och lugna dig. Det spelar också &'; t ta lång tid och vann &'en; t gör misstänka familjemedlemmar frågor dina motiv.

Oavsett dina palatsliknande tekniker kan vara, kom bara ihåg att det &'; s alltid okej, och även friska, ta pauser för dig själv. När du varva ner och koppla av, kan det hjälpa en person att bli mer produktiva på lång sikt Omdömen  ..