Bestiga Kilimanjaro för Charity

För många en resa till Tanzania är inte komplett utan ett försök att klättra Kilimanjaro. Det varma vädret och ganska lätt klättring göra summiting uppnås för någon i rimlig form. Vissa människor är nu att kombinera sin välgörenhet med sitt intresse för äventyrsresor. Med denna typ av expedition, ett tecken på att göra insamlingar för en viss välgörenhet. De pengar som samlas subventionerar kostnaden för resan och resten av medlen går till välgörenhet. Omdömen

Klättring Kilimanjaro fortfarande kräver förberedelser. Det är den högsta punkten i Afrika och man måste vara beredd på fem dagars arbete för att göra toppmötet. Här är några experttips för beredning. Omdömen

Kilimanjaro kräver inte någon specialitet klätterutrustning, men det är viktigt att ha ordentliga kläder och skor. Toppmötet temperaturer är i allmänhet omkring -10 ° C, men lägre bas temps är varm, så du behöver lämpligt ytterkläder. Ett par bra löparskor är viktig liksom en varm sovsäck. De flesta expeditions företag kommer att ge dig en checklista i förväg, så se till att du har granskat allt innan avresa. Omdömen

Fitness är viktigt och att öka andelen framgångsrika en bör göra en fysisk träningsprogram i god tid före ankomsten. Även om man inte behöver vara i olympisk kaliber form, fem dagar av konstant vandring tar ut sin rätt. Det är också viktigt att du bryter i löparskor innan resan. Omdömen

Det är viktigt att vara säker när itu med Kilimanjaro. Det finns några svåra sektioner som kan beskatta ett mentalt. I dina förberedelser för att klättra försöka förutse dessa situationer under din träning. Inte dra sig undan från utbildning i dåligt väder eller när du inte är motiverad. Ett annat sätt att vara mentalt förberedd är att vara säker på att du har följt alla rekommenderade utbildningen. Detta kommer att ge dig säker på att du är fullt förberedda och redo att ta itu med utmaningen.

På klättra kommer du att med andra som kan hålla dig motiverad och expeditionsledaren kommer att sätta en underhålla och hållbar takt. Summiting är ett maratonlopp, inte ett sprinterlopp, så lita på din guide för att ge goda råd. Du kommer att höra att dricka mycket vatten och vätskor, och detta är ett av de områden som orsakar människor problem. Uttorkning är en allvarlig fråga så planerar att dricka ca 4 liter per dag.

En sak din guide kommer att förklara är begreppet "skritt hög och sova låg." Detta är ett sätt att vänja sig till höjden. I praktiken innebär detta att ta korta vandringar till högre höjder sedan fallande för natten. Detta är ett viktigt sätt för att undvika höjdsjuka. Omdömen

Ett annat tips är att ta med vandringsstavar. Poler hjälpa till att överföra lasten från ett ben till överkroppen. De hjälper även till med balans och är bra för att etablera en vandring rytm. Träna med stavar så att du vet hur man bäst använder dem.

Den sista och viktigaste tips är att njuta av klättra. Var noga med att titta runt och njuta av utsikten. Summiting Kilimanjaro är en stor prestation, men se till att du tar bort några stora minnen och njuta av resan Omdömen  ..