Självförtroende: Friend or Foe

Mycket har skrivits om självkänsla. Men om vi skulle vilja ge en enkel definition av vad självkänsla är en definition som alla omedelbart kan relatera till, vad skulle det vara? Självkänsla är vår magkänsla om vår egen. Det är ett inre tillstånd som följer oss vart vi än går och vad vi gör. Det är hur mycket vi gillar oss själva, hur mycket vi älskar oss själva, hur mycket vi hedra vår Själv och hur väl vi är i linje med vår Själv. Det är vår inre uppskattning av oss själva som en helhet, som en människa. Det är en djupare, emotionell uppskattning av vårt värde och värdighet. När människor har sund självkänsla de känner fullt inne. De känner sig centrerad, de mår bra om sig själva, känner sig hel. De känner sig jordad. De känner sig trygga. Omdömen

Självkänsla beror inte så mycket på andra människors åsikter, inte heller är det påverkas så mycket av yttre händelser, eller genom att känslor eller reaktioner. En person kan vara ledsen, och fortfarande har självkänsla. En person kan förlora sitt jobb och ändå ha god självkänsla. En person kan avvisas och ändå ha god självkänsla. En person kan överges, förrådd och ändå ha självkänsla. En person kan vara illa, förödmjukade, förolämpade av andra och ändå ha god självkänsla. När vi har sund självkänsla vi baserar denna inre uppskattning på våra egna känslor, bedömningar och tankar om vilka vi är. Viktigast, vi älskar oss villkorslöst. Villkorslöst - det är det magiska ordet för en sund självkänsla Omdömen

Loving oss villkorslöst innebär en hel del saker.. Det innebär godkännande av oss i vår helhet, respektera och bry sig om oss själva. Det betyder inte att vi är arroganta, självrättfärdig eller självcentrerad på bekostnad av andra, men det betyder självinriktning om en sund, stabil, konstant axel. Våra egna. Det betyder att vara öppen och icke-defensiv. Det innebär att kunna känna igen våra misstag, betyder det att vara flexibel, att kunna förändra, att vara i kontakt med våra känslor. Det innebär också att ha aktning för andra: det betyder att respektera andra och acceptera sin individualitet och annorlundahet alltför Omdömen

Problem börjar när vi inte har sund självkänsla.. I grund och botten, vad händer då är att vi inte mår bra inom oss själva, oavsett vad som händer externt i våra liv. Något inom är missnöjd, saknas, alltid sugen på externa ingång, som dock inte ändrar saker inuti mycket övertid. Omdömen

Det finns en stor ihålig inuti, en stor tomhet som vi bär med oss ​​vad vi än gör och vart vi går. Vi kan ha perfekt "lyckliga" liv och fortfarande har låg självkänsla. Vi kan vara framgångsrika, men ändå har låg självkänsla. I själva verket har många människor gått efter framgång för att förbättra sin självkänsla, bara för att upptäcka att det inte förbättras efter alla. Tomheten inte få fyllas. Bristen gjorde hungern inte försvinna. Framgång, materiella ägodelar, prestationer, berömmelse inte göra jobbet. Med massor av människor runt omkring oss, smicker, applåder, gjorde beundran inte jobbet heller. I själva verket är hunger mer väckt, tomrummet inuti känns mer poignantly, behovet av extern vårdande växer sig starkare, och det gör förtvivlan, fördjupning, meningslöshet, hopplöshet. Ju mer vi känner detta sätt mer vi gå efter dessa externa pick-me-ups, blir vi beroende av externa källor, till externa medel för mättnadskänsla, komplett. Vi vänder oss till sprit, droger, för lösaktig sex, mer framgång, mer pengar, men förgäves, vi verkligen inte kan undgå vår inre känsla av tomhet. Eller vi ger upp, återkalla krympa våra liv och tolerera leva som ett liv fängelse sikt. Omdömen

Finns det endast dessa extrema helt motsatta förhållanden självkänsla? Är det en allt-eller-inget kvalitet inom personligheten? Uppenbarligen finns det grader av friska eller ohälsosamma självkänsla. Eftersom vår självkänsla verkligen är baserad på våra mycket tidiga dagar, månader och år av vår utveckling och bygger på en stor mängd olika faktorer, som alla måste vara "perfekt" för "perfekt" självkänsla som ska byggas, även personer med god självkänsla, kan ha större eller mindre "hål" i det, lite tomt "fickor" som skapats av vårdande fel miljö, umbäranden av varierande grader och vår egen reaktivitet mot dem. Ingen har helt sund självkänsla och ingen har helt ohälsosamma självkänsla Omdömen

Kan psykoterapi verkligen hjälpa människor med ohälsosamma självkänsla? Det kan säkert. I själva verket är det ett viktigt område där behandlingen kan ge mycket goda resultat, men för dem att vara verkliga, betydande och varaktiga att det är ett förfarande som kräver en hel del tid och det är mer själv uttrycksfull och självreflekterande, åtminstone i början, och mindre "praktisk" eller "handlingsinriktat". Självkänsla är baserad på hur mycket kärlek vi fått som spädbarn, hur mycket kärlek vi fått i den form som vi, som unika organismer, som unika nervsystem, som unika temperament, behövs. För självkänsla ska återställas till hälsa, måste behandlingen lokalisera dessa "hål", de "fickor" av fattigdom, frustration, etc. som har skapat en känsla av ensamhet, utsatthet och vara i ett tomrum, hos barnet, och en stor utsträckning fylla dem genom att tillhandahålla en "korrigerande" erfarenhet av här och nu Omdömen

Copyright (c) 2008 Ismini Apostoli Omdömen  ..