Nio tips för att införliva excellence i allt vi Do

I vår senaste inlägget diskuterade vi hur excellens, om ingrodd i vår vana, kan förändra kvaliteten på våra erfarenheter och faktiskt katapult oss på vägen till själv tillväxt.

Så hur ska vi inskärpa denna kvalitet av kvalitet i allt vi gör Omdömen

Öva, öva & Öva - En studie av Ericsson och hans kollegor 1993 kom fram till att vi alla kunde öva vårt sätt att storhet om vi så önskar. Författarna fann att med 20 års ålder, hade elitmusiker tränat i genomsnitt 10.000 timmar, sluta att skillnader i kompetens inte &"; på grund av medfödd talang och ". Författare Malcolm Gladwell underströk denna idé i sin 2008 bok “ Outliers: The Story of Success &" ;. Enligt honom, om du undersöker de största idrottsmän, företagare, musiker och forskare kommer du att märka de bara dök upp efter att ha tillbringat minst tre timmar om dagen i tio år utövar. Så inrätta ett dagligt tidsschema att öva dina nyckelkompetenser. Oavsett om du är en läkare, en artist eller en VD, är nyckeln till att ständigt utveckla din båt till den grad av perfektion
Gå den extra milen &ndash. När du tror att du har slutfört en uppgift, ett steg tillbaka och utvärdera om du har gjort allt du kunde. Är din nöjd? Om ja, så kolla om du har gått längre än vad som krävdes eller förväntat. Skillnaden mellan det vanliga och det extraordinära är ofta en tunn linje, den extra milen. Martin Luther King Jr sade “ Om en man är kallad att vara en gatsopare, bör han sopa gatorna även som en Michelangelo målat eller Beethoven komponerat musik eller Shakespeare skrev poesi &". Så gå den extra milen och förvandla din vanliga i extraordinära, din tillfredsställelse i glädje. Dessutom kommer du att se att göra ett jobb mycket väl skapar en krusning av positiv energi som spiller över till andra aktiviteter.

Prioritera – I stället för att planera 10 saker för en dag och slutföra ingenting, ta en betydande del och gör dem väl. Tillbringa 10 minuter varje kväll att fråga dig själv, vad är de tre viktigaste aktiviteter som jag behöver för att fokusera för att leverera extraordinära resultat? Gör dem första som på morgonen och inte flytta vidare till nästa, om du inte har slutfört en. Prioritera uppgifter fokuserar din kreativa energi på det väsentliga och hindrar den från att slösat bort på onödiga uppgifter.

Skapa och vårda sunda vanor – En akt av spetskompetens som händer när vårt sinne, kropp och själ förenas i ett tillstånd av harmoni. För att det ska ske den och' s viktigt att vi vårdar sunda vanor genom att följa en balanserad livsstil. Alla stora musiker, företagsledare, idrottsmän, förstå sambandet mellan bra hälsa och frigöra din potential. Bara om du är frisk, kan du få mer energi och vitalitet att bli din allra bästa. Därför utvecklar några dagliga hälsosamma vanor och följa dem för livet. Ett enkelt sätt att utveckla en ny vana är att konsekvent praktisera det i 21 dagar.

hålla fast vid principer och värderingar – En akt av spetskompetens är en levande, pulserande organisk kraft som uppstår från din varelse och den person som du är. Om du inte är övertygad om något eller känner att det inte är i linje med dina kärnvärden, då ingen mängd av teknisk skicklighet eller precision kan göra det levande. Konsekvent omformulera och återställa dina värderingar och principer för att liva upp allt du gör.

Tillbringa lite &'; icke-doing &'; tid dagligen – Våra sinnen är ständigt på overdrive, men ständig aktivitet doesn och' t nödvändigtvis lika bra resultat. För den delen, alla stora saker föddes ur tystnaden. Endast i tystnad kan vi koppla tillbaka till vår källa och lyssna på vad det säger oss. Så spendera lite icke-göra tid dagligen. Var bara. Det bästa sättet att göra detta är genom att träna meditation. Meditation kan hjälpa dig att skapa ett sinnestillstånd där tystnad sker och genom denna tystnad du kommer gradvis att se ett annat kvalitet och sammanhang framväxande med dina idéer och visioner.

Hitta en mentor - Warren Buffet sade, &"; Säg mig vilka dina hjältar är och jag &'; ll berätta hur du &'; ll visa sig vara &";. Vi har alla träffat personer som har inspirerat oss, motiverade oss att gå bortom våra komfortzoner för att göra det extraordinära. Dessa kan finnas människor i ditt liv eller människor som du kort har stött. Det viktiga här är att erkänna och lära från människor som exemplifierar vanor och attityder som du vill spegla Review Fokus på jaget och ndash. Du är den viktigaste personen i ditt liv. Investera tid på dig själv. Schema minst en halvtimme dagligen på lärande och självutveckling. Antingen läsa något inspirerande eller sinne öppning, eller spendera tid på att omvärdera ditt liv plan. Ju mer tid du spenderar lyfta ut din livsuppgift, desto mer ju närmare du kommer att vara att leva det Review Leva i ögonblicket &ndash. Slutligen, är livet en spontan och dynamiskt projekt, alltid i vardande. Det händer när vi talar. Bara genom att vara alert och medveten kan vi ta varje ögonblick och använda den för att leva vår sanna potential Omdömen  ..