Dans kan vara ett effektivt verktyg i kampen mot Childhood Obesity

Barnfetma är redan ett mycket allvarligt och oroande problem i USA och stora delar av Europa där fetma i allmänhet är increasing.The problem ser ut att sprida sig till andra delar av världen som sin levnadsstandard improves.A kost med mycket fett, socker och salt intag och en stillasittande livsstil har alla varit viktiga bidragande faktorer i barnfetma. Som ett resultat barn finnas få typ 2 diabetes och andra sjukdomar som vanligtvis förknippas med medelåldern. Vi har en generation av barn som mycket väl kan dö innan deras föräldrar. Omdömen

Det verkar som den nuvarande generationen inte längre angelägen om traditionella tävlings lagspel. Modern teknik har lett till barn som vill roa sig och att vara personligen ansvarig för verksamheten. Tv- och datorspel vävstol stor i deras liv.

viktiga och feta barn måste följa en strikt viktminskning regimen och ta ökad motion för att bränna upp kalorier. Svårigheten är att barn som har problem med sin vikt inte njuta av förändringar i sina matvanor och är förtjusta om motion. Cajoling, mutor och hot inte fungerar. Tricket är att hitta en aktivitet som bränner kalorier men inte nödvändigtvis omedelbart ses som motion. Det måste också vara intressant och roligt. Det är där dansen kommer till sin egen som en kalori brinnande aerob form av motion. Omdömen

Dans, delvis på grund av tv-program, är nu "i" sätt att utöva. Allt fler människor använder dans träning som ett sätt att utöva. Du behöver inte vara en stor dansare för att njuta av hälsofördelarna med dans. Huvudsyftet är att njuta av att flytta till musik och musik spelar en stor roll i unga människors liv dessa dagar

Dansa kan vara en riktigt bra Mind-Body-Spirit träning. Fysisk aktivitet i allmänhet håller kropp och hjärna friska genom att öka mängderna av kemikalier i hjärnan som uppmuntrar nervceller att växa. Dans hjälper människor i alla åldrar och fysiska begränsningar för att få och hålla mig i form. Det är ordförande och rullstolsdans för personer (inklusive barn) som har rörelsehinder. Omdömen

Fördelarna med dans är samma som andra skonsamma viktbärande aktiviteter som går snabbt, cykling eller aerobics. Denna form av motion stärker också ben och muskler utan att stressa lederna. Det toner hela kroppen och förbättrar hållning och balans. Det är en ökning av uthållighet och flexibilitet och en minskning av stress och spänningar som är ofta ett problem för överviktiga barn. Omdömen

Det finns många former av dans som kan överklaga till barn och som kan hjälpa i kampen mot barndomen fetma

Hip Hop och Capoeira är två dansformer som barn kan hitta tilltalande. Capoeira är en brasiliansk hybrid dans och kampsport. Cardio Capoeira är mycket utmanande faktiskt. Ett träningspass innebär tunga sparring (dvs. dans) som kan göras antingen solo eller med en partner. Det innebär en hel del sparkar, spinning och vagnshjul. I det här träningspasset skinkorna, quadriceps och hamstrings verkligen utövas på grund av de många upprepningar av en djup sida till sida utfall som länkar en capoeira rörelse till nästa. Omdömen

Cardio Salsa är en skonsamma men hög intensitet träning som kombinerar prcise, snabba Latin koreografi - merengue, mambo, cha-cha, samba - med traditionella aeroba danssteg (t.ex. grapevine), upprepade utfall och arm väcker. Den stora fördelen med detta träningsprogram är att det som lärt sig kan utövas på dansgolvet. Att känna stegen och att kunna flytta till komplexa rytmer är sannolikt att öka självförtroendet och balans.

Masala Bhangra, är en krävande träningspass, baserad på den traditionella folkdansen i Indien. Det handlar om en koreograferad serie av humle, fot stomping och höft vändningar tillsammans med hip-hop influerade bhangra musik och levande trummor. De flesta flyttar utförs under kraftig skakning armarna vid 45 graders vinkel mot sidan av kroppen och gör flera väcker snabba eld axeln. Denna form av dans träningsresultat i fasta armar och skulpterade axlar. Samma typ av klasser är också känd som Bhangra Aerobics. Omdömen

Det finns nu en dansform som har visat mycket populär med människor i allmänhet och har visat sig vara en stor hit med barn. Videospelet Dance Dance Revolution (DDR) är gjord av Konami i Japan där det var beläget i arkadhallarna i det country.It nu vanligare spelas på Sonys Playstation 2 och Microsofts box spelkonsoler. Review Det finns ett antal andra spel som Red oktaner är i spåret, Pump It Up, Exceed, Dans Along och Para Para Paradise. Omdömen

TV-spelet Dance Dance Revolution och andra sådana spel kan vara ett sätt att hjälpa barn gå ner i vikt. Som en låt spelas (och alla typer av musik är lämpliga) pilar som pekar framåt, bakåt, vänster och höger, visas på skärmen i olika sekvenser och kombinationer. Spelarna måste trampa på matchande pilarna på en matta på golvet. Spelare kan dansa av sig själva, med en partner eller i konkurrens Omdömen

Vissa stater i USA redan använder den som en vanlig del av deras fysiska läroplanen. Dance Dance Revolution erbjuder motion utan barn med att ha den kompetens som efterfrågas av sport och spel. Som ett resultat av det tilltalar barn över hela linjen. Omdömen

En studie genomfördes förra året i Rochester, Minnesota. Ett område som har ett särskilt allvarligt problem med barnfetma. Forskargruppen från Mayo Clinic funnit att barn som leker Dance Dance Revolution används betydligt mer energi än barn tittar på tv och spela traditionella tv-spel. DDR inte uppfyller normerna för kondition genom att höja pulsen tillräckligt för erforderliga tidsperioden. Omdömen

I Redmond, Oregon i spåret installerades i tredje och fjärde klass klassrum för en fem-månaders studie. De mest "i riskzonen" elever valdes för att bli "Groove Masters", mentorer till andra barn. Några av resultaten från studien ingår: -

1. Frånvaro sjönk med mer än 50%

2. Enligt lärare, växte 85% av mentorerna i sociala färdigheter

3. 94% av studenterna som deltog visade ökningar i ledarskap och förtroende, som ökade självkänsla och förbättrad akademisk prestation. Omdömen

4. 4th årskursstudenter som deltog i studien förbättrade sina mil drivs av 13,8% Omdömen

5.Students blev mer entusiastisk om sport, fitness och dans, Omdömen

Spelen visade sig ge en bra aerob träning och för att underlätta viktminskning, en mycket viktig faktor i kampen mot barnfetma. Omdömen

Dr Debra Liebermann av Institutionen för kommunikation, på UC Santa Barbara kallar den här videon aktivitet "exergaming". Hon beskrev Dance Dance Revolution som ett spel, en social aktivitet, en dans och performance plattform, ett träningspass och viktminskning verktyg, och ett klassrum och arbetsplats aktivitet. Hon räknar upp ett antal skäl för sitt överklagande: - spelen utmaningar, musik, rörelseglädje, arbetet ut, och sociala interaktioner Omdömen

Det finns versioner som tillåter aeroba instruktörer för att arbeta med en grupp..

Dr Liebermann slutsatser rörande dessa spel var att de "gör ett mycket positivt bidrag till spelarens stresshantering, viktkontroll, fitness och hälsa". Omdömen

Detta är kanske en form av dans som kommer att vara acceptabelt att överviktiga barn i att det är en rolig happening som de kommer gärna att delta i. Omdömen

Föräldrar tar läkare innan ditt överviktiga barn på en diet och träningsprogram. Omdömen

Om barnen inte omedelbart attraherad av en viss typ av dans - experiment. Det finns en dans där ute för alla. Ha kul att hitta det Omdömen  !.