Skapa Family Acceptance

På senare tid, I &'; ve fått så många ångestfyllda frågor från människor som håller på att kritiseras och förkastas av familjen för att göra förhållandet val familjerna don &'en; t vill, oftast för kulturella eller religiösa skäl, att jag ändrat min åsikt om vad jag skulle skriva den här månaden.

Om ditt val av en partner, livsstil, religion eller bostad har fått en hel del kritik och hot om avstötning från din familj, du antagligen upplever smärta och förvirring. Familjer göra detta eftersom de don &'en; t acceptera att du och' re en vuxen, fri att göra egna val, bra eller dåliga, och de tar dina val kommer antingen vara dåligt för dig eller negativ diskussion om dem. Annars kärleksfulla och omtänksamma föräldrar kan bli överraskande grym och hjärtlös i dessa situationer, eftersom de är rädda, och de vänder att fruktan till vrede. Det kanske inte är möjligt att få dem att godkänna ditt beslut, men om du får dem att tänka på dig som en oberoende vuxen, kan de ha möjlighet att acceptera det med lite mer nåd. Omdömen

Flytta på
Om du &'; re en vuxen, och på college, arbete, eller gift, det &'; s tid att växa upp och gå vidare från din familj och din barndom. Även om det och' s härligt att vara nära din familj om du har en bra relation med dem, är det också dags att bygga ett liv i ditt eget, och ju förr du börjar, desto snabbare kommer du att bli väl etablerade. It &'; s stor förändring när du först lämna hemmet för att tänka på dig själv som ansvarig för ditt liv. “ I &'; m 31 år gammal, och" sade en kund “ och jag fortfarande känns som om någon annan kör mitt liv &". Det är inte en bra plats att vara. Omdömen

Det viktiga är att besluta att du, och bara du är ansvarig för vad du gör från denna dag. Du kan diskutera dina livsfrågor med dina föräldrar, syskon, make och vänner, och dra nytta av deras erfarenheter och skilda synvinklar; men i slutändan är det du som måste fatta beslut om vad de ska göra. Även om du lyckas låta någon annan att fatta beslut för dig, måste du leva med konsekvenserna av dessa beslut.

Om du vill ändra din relation med din familj från det av en underhållsberättigat barn till en helt respekterad vuxen, måste du först ändra ditt sätt att tänka på dig själv i förhållande till din familj. Med andra ord, att sluta behandlas som du var när du var barn, måste du sluta bete sig på det sätt du gjorde som barn. Om du behandlar andra i din familj som “ andra vuxna &" ;, you &'; re mer sannolikt att få behandlas som en själv. De sätt din familj samverkar är bara vanor, och de kan ändra. Här följer några riktlinjer:

Riktlinjer för Att växa upp i din familj
1. Ring dina föräldrar “ mor och far &"; eller “ mamma och pappa &" ;, istället för barnsliga namn som mamma, pappa, vallmo, etc.
Det får dig att tänka annorlunda om din interaktion Omdömen 2. Ändra ditt samtal att bli mer lik. de samtal du har med vänner
Don &';. t begränsa den strikt till familjeminnen, eller skvaller om familjemedlemmar, eller frågor om ditt privatliv. Innan du talar med familjemedlemmar, ta en minut att tänka på vad “ vuxen &"; ämnen som du och' D gillar att prata om. Aktuella händelser, sportar, arbete frågor (bara fakta och händelser-undvika klagar) politiska eller kvarters frågor är alla vuxna ämnen.
3. Om du har egna barn, dela med dina föräldrar på en förälder -att förälder grund
4. Don &';. t reagera om din förälder gör eller säger något . irriterande Review bara ignorera det och byta ämne Omdömen 5. Don &';. t be dina föräldrar om råd Review -Försök att erbjuda din egen kompetens i stället, men erbjuda det som du skulle till en vän . Don &';. T tryck Omdömen 6. Var uppmärksam på balansen i din interaktion
don &';. T låt din roll glida in alla ger eller alla mottagande, försöka hålla poängen även, som ni förmodligen göra med dina vänner Omdömen 7. I allmänhet behandla dina föräldrar och syskon som om de vore familjen av någon som du bryr dig om, och inte din egen
När allt kommer omkring, om du var med en vän och '.. familj, och någon gjorde något konstigt, you &'; D bara ignorera det, och du inte skulle, &'; t låt dig dras in i familjen käbbel. You &'; D bara vara artig och trevlig, för din vän och' s skull Omdömen

Efter att ha följt dessa riktlinjer för ett par månader, kommer dina interaktioner med din familj förändras, så att du kan slappna av och bara vara din vuxna själv. . You &'; ll finner att familjer är roligare när du lämnar din gamla barndom beteendemönster och känslomässiga rester bakom Omdömen

Problem med en familjemedlemmar kan inte dyka upp förrän du gör något oberoende, och kan fånga dig på sängen, men. om du kan lära dig att svara eftertänksamt, snarare än att reagera känslomässigt, du och' ll hantera frågan bättre och vinna respekt från den andra personen Omdömen

Många värdefulla gåvor kommer genom att övervinna negativa reaktioner, och lära sig att se andra som. reflektioner av oss-användbara speglar. Följande övning kommer att hjälpa dig att ta ett steg tillbaka och titta på andra som en källa till information om dig själv, visa människor från en annan vinkel och använda just de människor som störa dig som en återspegling av den inre dynamiken bakom din kamp.

Motion: speglar och lärare

1. Lista problem människor
. Gör en lista över personer som du har problem Omdömen

2. Välj en spegel Omdömen: Välj en av de svåraste personer på listan, och tänka på din interaktion med den personen. Vad vill du honom eller henne? Vill du förstås? Ska respekteras? Vara ifred? Att uppskattas? Vårdas om

3. Relate dig själv Omdömen:? Nu överväga hur man ger sig själv vad du vill från den andra personen. Om du vill vara ifred, lämnar du själv ensam? Om du vill att lita på, litar du själv? Om du vill bli hörd, lyssnar du på din egen? Om du vill vara viktigt, är du viktigt för dig Omdömen

4. Ändra din självbehandling Omdömen: Öva behandla dig själv hur du vill bli behandlad av personen i fråga. Till exempel, om du är arg eftersom denna person doesn och' t behandlar dig med respekt, fundera på vad det skulle innebära att behandla dig med respekt, och ändra ditt beteende mot dig i enlighet med detta. Om du &'; re upprörd eftersom personen doesn och' t lyssna på dig, spendera lite tid varje dag att lyssna på dig själv.

5. Lär dig nya färdigheter
: Tänk om dynamiken mellan den svåra personen och dig själv och vad du behöver för att lära sig att skulle förbättra relationen. Kanske du behöver för att lära sig att inte ta vad som sägs på för stort allvar. Kanske du behöver för att lära sig att sätta gränser, eller för att hantera andra folk och' ilska mer effektivt. Gör en lista över nya färdigheter du kan lära dig som skulle förbättra din förmåga att hantera bättre med denna typ av person. På din lista, notera där du tror att du kan lära dig de kunskaper du behöver. Från en vän? Med en terapeut? Från böcker?

6. Gör din del Omdömen: Ta ansvar för din del av relationen. Med tanke på att ingen kan kämpa med dig om du inte &'en; t kämpa tillbaka, fundera på vad du behöver göra för att ta bort dig själv från förhållandet problem. Kom ihåg att oavsett vad &'; s händer, har du kontroll över dina egna handlingar - du kan välja att inte delta i någon situation som är destruktivt eller kontraproduktiva. © Tina B.Tessina 2010 (Från Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion och De 10 smartaste beslut en kvinna kan göra innan 40 Omdömen (HCI) Omdömen
.