När Dejting, hålla koll på Prize

Om du är dating eller nytt för singlar scenen och tänker om dating, låt mig fråga dig detta: Vad är dina mål? Letar du efter en livskamrat? Sällskap? En rolig sexuell relation? Blunda och ta en stund att fokusera på detta. När ett svar kommer till dig, läs vidare Omdömen

Om du har haft svåra dejting erfarenheter, kan dejting känns som ett besvär. och därmed är det lätt att glömma bort varför du gör det i första hand. Träffa nya människor och prova nya saker kan vara mycket tillfredsställande och roligt, särskilt när du känner bäst om dig själv, att göra saker du tycker om, och-särskilt när det känns som en hassle- påminner dig om din egen unika mål. Att må bra om dig själv medan dejting är inte alltid lätt. De flesta har befunnit sig, ibland routinely- på mindre än perfekt dejting situationer. Det finns ingen anledning att sätta dig ner när du träffar några vägbulor. Istället nå inom att få tillgång till interna källor styrka för att göra din dating liv det bästa det kan vara. Omdömen

Dating fungerar bäst för dig när du mår bra om dig själv. En anledning dating kan ibland vara svårt kan bero på de negativa budskap du säger själv som stör din förmåga att känna ditt bästa när du ansluter med en ny person. Vilka är de negativa budskap du säger själv som tar bort från att känna ditt bästa? Dessa meddelanden kan vara relaterade till vad du tror dejting kommer att se ut ("Jag kommer inte att ha kul" eller "Det kommer att bli ett slöseri med tid.") Andra meddelanden kan vara relaterad till singlarna scenen ("det är inte bra wo /män där ute. Alla bra är upptaget! ") Negativ self-talk kan också handla om rädsla för avvisning (" Jag kommer inte att kunna hantera avslag ") eller känner inte mycket om dig själv (" Jag är inte tillräckligt attraktiv "). Oavsett smak av negativ self-talk du deltar i, behöver du inte längre att falla offer för de röster inuti huvudet. För varje negativt budskap du håller det finns en positiv du kan komma att göra dejta ännu roligare! Omdömen

Det är naturligt att ha "samlas" några negativa budskap genom dåliga dejting erfarenheter och när dessa meddelanden låter lite för högt, är det dags att överväga att använda några verktyg för att vända de talare ner. Tänk på några av de föreställningar och attityder som du har om dig själv som får i ditt eget sätt; och gör ett åtagande att attackera dem med våld och rakt på sak!

Ett mycket effektivt sätt att besegra den negativa rösten i ditt huvud är att skriva ner en lista över dessa självdestruktiva övertygelse, ord, eller attityder som påverkar din förmåga att må bra när dating. Inkludera alla de sätt som du sätter dig ner. Därefter läser varje objekt för dig själv en efter en och komma med en positiv bekräftelse som motsätter sig negativa budskap om dig själv. Utmana de negativa föreställningar genom att fråga dig själv, "Är detta helt sant?" Till exempel, om du säger själv: "Jag är inte tillräckligt attraktiv", skriver ner alla bevis mot detta uttalande. Om du angav "det finns ingen bra där ute", påminn dig själv att du är ute dejting, inte du ?! Om din rädsla handlar om din förmåga att hantera avslag, skriva ner "Ingenting egentligen följd kommer att hända med mig om jag avvisade och- i själva verket genom att bli avvisad, Jag kan även bevisa för mig själv att jag inte behöver frukta avslag i framtid. " Om du är säker på att du inte kommer att ha kul eller kommer att slösa bort din tid, kan du lägga till din lista "Jag kan till och med träffa någon jag skulle vilja se igen (!)." Omdömen

Efter att ha kommit upp med dina positiva affirmationer, eller bitar av positiv self-talk, skriv ner dem på indexkort för att hålla runt ditt hem, i din plånbok eller i bilen. Inte bara titta på dessa innan du försöker gå ut för att möta någon eller gå på en dag! Titta på dessa påståenden regelbundet eller åtminstone på en daglig basis så att de blir dina nya tänkande vanor. Som du tränar internalisera dessa positiva och fakta meddelanden, så småningom kommer du nästan säkert finna att de positiva blir automatisk och triumferande ersätta de föråldrade negativa permanent! Omdömen

Kom ihåg, du är dating av en anledning! Ha så kul! Och när dating är inte lika kul som du vill, kom ihåg att använda det här verktyget, eller någon av de andra som jag erbjuder i mitt bookStage Klättring:.. Den kortaste vägen till din högsta potential Omdömen