Sex steg för att falla ur love

Efter en särskilt dålig bryta upp, det var allt jag kunde göra för att inte sälja mig till slavflickan handeln med länder som skall vara Unnamed (I &'; M överdriver). Omdömen

Jag minns gripande känslan av att vilja ett utlopp – att vara någon annan än mig själv i det ögonblicket i tid – men att utloppet kom aldrig
Så tillbringade jag sex månader efteråt nedstämd i misär och självömkan Omdömen

För sex månader, var jag slits mellan att vara arg på honom för att överge mig.. och på mig själv för att orsaka en hel del av avståndet mellan oss.
Jag var mycket sårad och förrådde vid den plötsliga vändningen från hans sida, men framför allt, kände jag att jag hade förlorat en bästa vän. Jag kämpade med alla dessa känslor för alltför länge innan jag bestämde mig för att göra något åt ​​det. Omdömen

Sedan upptäckte jag att det kunde vara en sex-steg för att denna upplösning galenskap. Nu, jag &'; M inte hänvisa till de känslomässiga lektioner som du bör ta bort från din bryta upp, I &'; M talar om sex mycket enkelt och praktiskt sätt att ta dig utanför den nuvarande situationen, kanalisera dina känslor positivt och i sin tur flytta på snabbare

Tänk på det som kärlek rehab &ndash. som du kommer att komma ut gladare och starkare Omdömen

STEG 1:. Rensa Omdömen

Det kommer att bli otroligt hjärtskärande, men det första steget är att bli av med alla minnen från det förflutna. Rensa kärlek anteckningar, gåvor och bilder, eftersom de endast kommer att fungera som en onödig påminnelse om vad du och' ve förlorade. Samtidigt, kan man lika gärna ha långa Wailing sessioner för att rensa din förkrosselse. Du behöver varken minnen eller förkrosselse i de kommande veckorna. Begränsa dessa självömkan sessioner till inte mer än en och en halv vecka Omdömen

STEG 2:. Radera honom Omdömen

När du är redo att gå vidare från det första steget, du och' ll behöver ta bort Hej M. Ta honom din kontaktlista och Facebook, så att du vann &'en; t frestas att berusad ringa honom, eller läst någon av uppdateringar hans status. Ju mindre du vet om hans liv hädanefter, desto bättre Omdömen

STEG 3:. Få fysisk Omdömen

Starta rehabilitering genom att få dig i form. Även om det och' s vetenskapligt bevisat att motion frigör endorfiner, vilket i sin tur gör oss lyckliga, du och' ll att göra det med en något annorlunda målsättning – att kanalisera all din sorg och frustration i träning. Efter min break-up, var jag på gymmet fyra timmar per dag, kör glömma min smärta. Vid slutet av varje session, kände jag lättare och även hittat mig villig att umgås ibland. Denna rutin hjälpte mig gå ner 18kg på fyra månader, vilket var aldrig målet, men gjorde mig lycklig nog. . Håll din träning rutin även när du går igenom de kommande stegen Omdömen

STEG 4: Occupy själv Omdömen

Vid det här laget, du och' ll behöva syssla. Kom ihåg att ditt sinne och dina känslor är din värsta fiende, och de bara komma ut för att spela när du &'; re obebodda. Kasta dig i ditt arbete, eller plocka upp en ny hobby, som fotografi, matlagning eller kampsport. Det finns många platser i Singapore som erbjuder dessa klasser. Dessutom, varje gång du &'; re ensam, pumpa upp musiken, så att du aldrig har möjlighet att känna sorg av självömkan. Se till att allt du lyssnar på är antingen arg eller upbeat Omdömen

STEG 5:. Arg Omdömen

Ilska är ett kraftfullt verktyg, så länge du vet hur man kontrollerar det. Du kommer förmodligen att börja känna intensiv ensamhet på denna punkt (nätterna är värst), men kanalisera dessa känslor i all ilska du kan uppbåda. Arg på honom för allt han gjorde (eller inte gör), och låt detta ut genom motion eller stans sessioner med dina kuddar. Don &'; t vara arg för länge, men eftersom du behöver arbeta på det sista steget Omdömen

STEG 6:. Acceptera din omständighet Omdömen

Acceptera vad han gjorde mot dig; och den nuvarande situationen. Acceptera att han skulle gå vidare med någon annan innan dig; och att framtiden har bättre och större saker för er båda. Acceptera att du aldrig kan tala med honom igen; eller har samma typ av intimitet med honom. Acceptera att du aldrig kan ha förslutningen du vill, och förstår att du inte behöver denna stängning att gå vidare. Acceptera allt detta och slutligen släppa Omdömen  ..