Ett ordkrig - verbala övergrepp på Homefront

Kommer du ihåg när du var ett förskolebarn, hur, när du fick upprörd och ville gnälla eller slå någon, dina föräldrar eller lärare lärt dig till &'; använda dina ord, inte dina händer &' ;? Tja, ord kan också vara några mycket kraftfulla vapen. Verbala övergrepp gör så mycket skada på en person och' s självuppskattning som fysisk misshandel. Namn ringer, sarcasm, förolämpningar, personliga hot och angrepp på en person och' s karaktär är alla former av verbala övergrepp och aggression Omdömen

Det är normalt att känna arg och hotade när du känner dig kränkt eller ignoreras.. Det finns dock tillfällen när en person &'; s verbala försvar förvandlas till verbal attack Omdömen

Uppvärmda argument kan snabbt blossa i rent verbala övergrepp när ingen av parterna har goda emotionella färdigheter för att interagera med eller navigera mycket känslomässiga eller reaktiva situationer Verbal aggression kan vara en vana vi plockade upp från våra föräldrar eller andra förebilder, men är ett tecken på svaghet och inte styrka. Vissa människor använder yelling och hotfullt språk för att påtvinga sin vilja på människorna omkring dem. Detta kan fungera på kort sikt - de och' ve lyckats få dig att ge, gå ut eller hålla käften - men på lång sikt är det bara kommer att föda upp förbittring och förakt, sakta men säkert urholka oavsett grunden är kvar av relation.

Lär dig bättre förhandling och emotionell intelligens färdigheter (såsom själv lugnande) hjälper dig att förtjäna respekt du söker från andra. Om du befinner dig säger saker i en aggressiv eller sarkastisk ton, sakta ner, ta ett andetag och påminna dig att om du säger det nu, kommer du ångra det senare. Tala om för personen du talar med att du är för upprörd för att diskutera frågan just nu och du behöver lite tid för att svalna. Efter detta, skriv ner vad störa dig, men sedan glömma det och göra något för att hjälpa dig att känna glad och lugn igen. Omdömen

Även erkänna att din familj att du är pinsamt för dina handlingar kommer att lugna dem. Berätta för dem, och dig själv, att du kommer att göra en uppriktig ansträngning på att hantera din ilska och känslor är förvånansvärt effektiv på att lindra din egen skuld och ge alla en känsla av förnyat hopp och optimism. Omdömen

Kim Cooper är författare “ Back from the Looking Glass &"; och “ The Love skyddsnät arbetsbok, &"; e-böcker om helande ett missbruk relation. Hon och hennes make Steve co-host The Love skyddsnät prata radioprogram och hemsida www.thelovesafetynet.com Omdömen  ..