Hur man flyttar On

Har du haft problem med att gå vidare efter att bryta upp med en ex-pojkvän eller flickvän? Detta kan vara mycket svårt att göra! I &'; M kommer att visa dig en otroligt kraftfull teknik för att hjälpa dig att få läkt snabbt och permanent och att gå vidare så att du kan hitta det nästa stora kärlek och relationer Omdömen

Varför du kan &';. T Move On

Varför kan det vara så svårt att gå vidare? Ofta beror det på omständigheterna i din hävda. Till exempel, om ditt ex var otrogen mot dig, inte bara du känner dig ensam, ofta har du blåmärken ego, många olösta känslor, etc. Ännu värre, kommer du förmodligen spela vid uppbrottet om och om igen i ditt sinne &ndash ; med alla dessa starka känslor fäst – bara att fortsätta att förstärka förlusten Omdömen

När du kombinerar alla dessa starka känslor med en konstant repris av händelser, arbetar du inte glömma &ndash. men att komma ihåg! You &'; re faktiskt programmera ditt sinne för att förstärka effekterna av uppbrottet. Nu är det vettigt att du har problem med att gå vidare Omdömen

Problemet är att de flesta människor tror att du kan bara sluta göra detta och det &';! Ll försvinna. I själva verket, som spelar och' t-arbete. Låt mig illustrera varför Omdömen

Låt &'; s. Spela ett snabbt spel. Jag vill att du ska koppla av en stund, sitta bekvämt och blunda. Medan du och' re i detta tillstånd, försök att inte tänka på en vit kanin. Jag vill att du verkligen göra för att inte tänka på det vita kaninen. Ge dig själv ca 1-2 minuter och verkligen försöka inte göra det. Gå vidare och gör det nu. I &'; ll vänta &hellip ;. Omdömen

Dum-da-dee-da-dum-da-do-da-do … Omdömen

Ok, har du prova? Om du gjorde, just upptäckt något mycket viktigt. Du kan &'en; t gör det! Du kan &'en; t inte tänka på en sak. Att &'; s mycket viktig lärdom i hur ditt sinne är fast. ! It &'; s endast avsedd för att göra något eller en annan sak, inte inte göra det Omdömen

Detta leder också direkt till nästa steg:

Vad du behöver göra Omdömen

Självklart måste du först stoppa upprepa upplösning eller kampen som ledde till upplösningen eller den sista telefonsamtal du hade eller vad du &'; re upprepa om och om igen. Men det &'; s förmodligen mycket lättare sagt det gjort Omdömen

Vad du behöver är en aktiv teknik för att omdirigera ditt sinne och vända allt det negativa energi till positiv särbehandling!. I &'; M kommer att ge dig den teknik här. It &'; s kallas “ omformulera &" ;. Omdömen

Om du &'; ve sett min show eller läsa några av mina artiklar, du nu när jag pratar om det här verktyget regelbundet. It &'; s bara det kraftfulla. Vad det betyder är att ta alla dessa starka negativa bilder och omdirigera dem till de som kommer att hjälpa – inte ont – dig. Det vill säga, att omformulera dem till något du vill Omdömen

Här och' s hur det fungerar. Omdömen

Först får någonstans att du vann &'en; t störas under cirka 10-15 minuter. Du don &'en; t vill telefoner eller vänner eller familj stoppa denna övning när du kommer igång eller om du &';. Ll helt enkelt avveckla behöva börja om igen Omdömen

Sitt ner i en bekväm plats och lossa åtsittande kläder eller skor . Ta några djupa andetag, blunda och låta kroppen slappna av. Muskelspänningar kommer att arbeta mot dig, så låt det gå nu. Omdömen

Tillåt dig själv att känna smärta, skada, frustration, ilska eller andra känslor som din hävda har orsakat dig. Beginning denna känsla process är en viktig del av tekniken. Om du &'; re okänslig för det, du och' re inte kommer att kunna använda den för att driva dig ur funk Omdömen

Så, när du börjar att komma ihåg dessa bilder du &';! Hittar du faktiskt börja att se, höra, lukta, smaka och känna dem komma tillbaka till livet. Du &';. Re nyck dem igen i ditt sinne Omdömen

Nu ska vi och' s ta första aktiva steget. Lägg märke till hur ljust och högt och färgglada och uttalat alla dessa bilder? Ok, låt och' s ringa dem ner en bit. Sänk ljusstyrkan på bilden i ditt sinne. Börja med att låta färgen på den blekna och skruva ner volymen tills det &';. Är bara en konstig dämpad mummel Omdömen

Titta på bilden bleknar till svart-vitt och sedan låta det gå ut ur fokus. Tänk din upplevelse av händelsen och personen själv bleknar ut; inte bort dock bara ut. Omdömen

Kontrollera dina känslor nu. Är du mindre orolig, sårad, arg, etc.? Såklart du är. Att &'; s. Nyckeln Omdömen

Nästa, låt och' s ta den rörliga matt, svart-vit, dämpad bild och låt den sakta försvinna in i bakgrunden. Titta på bilden får mindre och mindre när den rör sig bort från dig. Omdömen

Lägg märke till hur din känslomässiga upplevelsen blir också mindre eftersom detta händer? Stor, dig och'. Re på väg Omdömen

Nästa, tänk bilden flyger över huvudet och bakom dig. När du slår runt för att se det (återigen, i ditt sinne) döljer bakom dig. Notera igen hur det verkar så långt borta nu – det &'; s nästan ett avlägset minne, och så är dina känslor det Omdömen

Nu ska vi den bilden går att skjuta upp i skyn.. Se det som det färdas rakt ut i atmosfären mot solen, ökar hastighet som den flyger. Slutligen, träffar det solen och skapar en vacker explosion av färg som det brinner helt enkelt upp och är borta. Ta en stund att njuta av bilden. Omdömen

Nu kommer tillbaka till dina känslor (glömma bilden nu) och lägg märke till hur du känner dig fri och befriad från bilden och för den delen, av alla dessa negativa känslor själva ? Låt &'; s. Vända upp det nästa Omdömen

Tillåt dig själv att verkligen känna att lindring. Njut av hur det känns att vara fri från den bilden. I själva verket är detta din belöning för att ha gjort den här övningen så bra! Njuta av det och slå upp det. Om du kan lägga till en bild eller ljud till den känslan gör det nu och dyker upp dem också. . Låt färgerna och tonerna intensifiera att skapa ännu större glädje och lättnad Omdömen

Ta en stund för att frossa i detta och när du &'; re gjort, ta ett djupt andetag och öppna ögonen. Nu inser bara att du och'. Re gjort och redo att komma tillbaka till din dag Omdömen

Tänk på att en övning isn &'; t kommer att ta bort allt detta för dig. You &'; ve sannolikt varit över händelsen dig och' re försöka eliminera hundratals gånger. Den goda nyheten är dock att; om du gör denna övning varje dag, 2-3 gånger om dagen, du och' re kommer att finna att inom en vecka mycket av din känslomässiga band till den bleknar. Inom 2-3 veckor kommer det att alla utom borta Omdömen

Detta kommer att vara en bra tid att börja titta på din relation mål igen &ndash. eller skriva ut dem för första gången. En del av healing är att komma igång på nästa kapitel i ditt liv. Don &'en; t bara flyta – komma igång

Vänliga hälsningar …! Omdömen Copyright (c) 2009, Dr. Dennis W. Neder
All rights reserved Omdömen  ..