*** The Ultimate Breakup Quiz: 20 frågor att ställa Yourself

Naturligtvis vissa relationer är destruktiva, kvävande eller tom och de måste gå. Men i dessa dagar bryta upp och skilsmässa har blivit så socialt acceptabelt att många par som kunde arbeta ut saker vind upp upplösa deras fackföreningar. Och ofta finns det ett stort pris att betala för detta. Som ett par terapeut och kärlek expert, I &'; ve sett alltför många människor ångrar slutar sina relationer. Vanligtvis uppbrottet själv är ganska smärtsamt. De lider med finansiella bakslag, känslomässiga sammanbrott och om de har barn, barns anpassningsproblem. Ofta hamnar ensam och olycklig för år. Och om de inte är självreflekterande och förvandla sig till skillnad från skylla sin partner, de brukar sluta göra samma misstag om och om igen med olika partners. Om du har några tvivel om detta, kolla in skilsmässotal för andra och tredje äktenskap.

Så innan du hoppar tillbaka till att vara singel contemplate dessa 20 frågor. Vara så ärlig som du kan vara och företrädesvis be din bästa vän, rådgivare, sponsor, eller terapeut för att hjälpa dig att besvara dem ärligt. Omdömen

1. Har du sökt i att se om du har gett er alla till detta förhållande?

2. Har du avsätta tid för att vara ensam som ett par att fortsätta din obligation och vänskap?

3. Var du klar och upfront förklara vad du ville och behövde från din partner?

4. Har du göra ett allvarligt försök att åstadkomma vad din partner ville och behövde?

5. Har du lagt märke till och uppskattat hjälp eller vårdande saker han /hon har gjort?

6. Har du provat ut synpunkt att allt din partner klagar är legitimt och något du måste arbeta på?

7. Har du provat att behandla honom /henne kärleksfullt, hur du vill bli behandlad?

8. Har du kontrolleras för att se om din partner växer som person? Omdömen

9. Är din partner blir någon som skulle kunna ha en mer kärleksfull relation med dig?

10. Har du arbetat med förlåtande och bli förlåten i relationen?

11. Om du eller din partner hade en affär är det denna händelse som är den främsta orsaken till uppbrottet? Även frågor kan förlåtas, om det är sant ånger. Många gånger med rätt rådgivning hela relationen kan vändas och bli bättre efter en affär.

12. Har du uttrycker mer tacksamhet eller kritik i relationen? Omdömen

13. Har du berätta för din partner direkt att problemen i relationen var så allvarliga att du ville ut? Omdömen

14. Om det finns sexuella problem, har du gör ditt bästa för att arbeta med dem?

15. Försökte du skapa kemi och attraktion?

16. Har du avsätta tid för sex?

17. Har du spendera tid att lära varandra hur man ger sensuell och sexuell njutning? Omdömen

18. Har du spendera kvalitetstid verkligen lyssna och ägna stor uppmärksamhet åt din partner? Omdömen

19. Har du gjort personliga förändringar som per din partner och' s förslag som skulle vara i ditt bästa intresse Omdömen

20?. Har du sett ett par terapeut eller kurator och gett det ditt bästa skott?

Om du inte kan svara “ ja &"; de flesta av dessa frågor, ompröva slutar relationen. Gå in par terapi och arbetet med de frågor /beteenden i de frågor du sa “ ingen &"; också. Du kanske kan rädda dig själv (och dina barn) från enorma ekonomiska och känslomässiga hjärtesorg. Som poeten, sade Rainer Maria Rilke, Omdömen

Ha tålamod mot allt som är olöst i ditt hjärta. Och försök att älska de frågor själva.
Att hitta en behöriga par terapeut, boka tid för ett samråd besök med två eller tre yrkesverksamma att hitta en bra passform för din relation. Du kan få remisser från American Psychological Association eller American Association for vigsel och amp; Familjeterapi. Dessutom, om du har några vänner som har haft framgång med en par terapeut, definitivt ha ett samråd besök med ombudet också.

Du kan läsa mycket mer om den senaste forskningen på att bygga nära relationer och metoder för att förebygga och återhämta sig från breakups i min nya bok, Kärlek i 90 dagar:. The Essential Guide till att hitta din egen True Love Omdömen .