Dating För Män - De fyra metoder för att uppnå verklig personlig Change

Den här artikeln kommer att handla om de faktiska mekanik av personlig förändring. Det är ett ämne som är mycket nära mitt hjärta, och en som jag har studerat i olika former under årens lopp.

Så häromdagen, jag gick för middag på mina föräldrars rum, där de har bott i över ett decennium nu. Nyligen bytte lås - och nyligen, menar jag nästan ett år sedan.

Nu är dessa nya lås är precis som de gamla, men i stället för att låsa medurs och låsa upp motsols, det är tvärtom. Du förstår vad jag pratar om? Förvirrande som skit. Nu varje gång jag går ut ur deras plats, avslutar jag upp mixtra med dörrhandtaget och lås eftersom jag är så van vid det vända åt andra hållet. Kickern är att min pappa skrev faktiskt en liten anmärkning på låset säger "Vänd på detta sätt för att öppna" - och jag * fortfarande * vrid den åt fel håll när jag först få till det. Ett helt år senare.

Nu är jag dum? Jag hoppas inte. Förstår jag inte hur man använder ett dörrlås? Tycker du bara fastnar min hand smärtsamt mot ett fast föremål? Självklart inte.

Det finns något annat arbetar här, och det kallas * vana *. Du kan tänka på vanor som storskalig manifestation av Hebb härskar från neurovetenskap, som i princip säger att ju mer en synaps bränder, desto mer effektiv än synaps blir. I grund och botten, ju mer du använder en nervbana, desto starkare blir den.

Den taoistiska tanken vatten tar minsta motståndets väg manifesteras i hela naturen och är inbakat i termodynamikens lagar, som berättar att den naturliga världen är utformad för att minimera energitillstånd och göra saker på enklaste möjliga sätt.

Din hjärna är inget undantag. I grund och botten, dina vanor är som en 12-lane motorvägen som är verkligen lätt att få på och har ingen trafik. Det övertrumfar alla andra vägar att göra saker, i synnerhet alla de trassliga små sidovägar som vi sätter upp varje gång på ett tag kallas förändring.

Dessutom finns det en mycket stark drivkraft i alla biologiska varelser mot homeostas, eller bibehålla ett stabilt tillstånd av saker. Detta manifesteras i din kroppstemperatur, blod pH, kroppsvikt, diet - liksom din begreppet själv och allt som flyter från det, speciellt dina relationer.

Varje gång du bestämmer dig för att påverka någon form av förändring, du sparka bakut upp mot enorma krafter homeostas och vana. Och tro mig, om jag fortfarande vrida att ratten medurs även när det finns en anteckning på den talar om för mig att inte, detta är en kraft att räkna med.

Stor. Så vi har ställt ut problemet och en förståelse för var den kommer ifrån. Nu, i sann Tao of Dating mode, måste vi svara på frågan: Vad gör vi åt det?

Återigen, i linje med taoismen samt neurolingvistisk programmering, är det bra att se hur andra människor har upplevt verklig förändring och sedan tillämpa den på våra egna liv. Här är några exempel jag kan tänka på:

1) Ändra din identitet i grunden Omdömen

Story. Steve var en av mina bästa vänner på college och en världsklass pianist. Han var en bon-vivant av högsta rang - mannen som introducerade mig till scotch, cigarrer och många andra raffinerade laster som är bäst att inte nämns här. Steve var en rökare, och ville sluta. En dag föll Steve kär i en mormonflicka. För att gifta sig med henne, var han tvungen att konvertera. Han gjorde. Steve inte längre röker. Han också inte dricker, och är i allmänhet en mycket tråkigare än han brukade vara.

Program: Om du är överviktig, bli en triathlet. Triathletes är inte fett. Om du vill vara en kvinnokarl, starta en modellagentur eller parad eller något. Hugh Hefner var bara en 25yr gammal spoling med en galen koncept utan ett öre till sitt namn när han började sin ökända publicering imperium, så det kan göras.

Svårighetsgrad: detta är den metod av maximal svårigheter - och maximal effektivitet. Förbered dig på att investera minst 5 år i livet att ha någon chans att lyckas. Omdömen

2) genomgå en omvälvande händelse i livet. Omdömen

Det finns en sådan sak som omedelbar förändring. Det kallas prägling. Om du blir sjuk efter att ha ätit på en viss restaurang, är chansen att du kommer aldrig gå tillbaka dit igen under din livstid. Folk har haft sådana händelser som besöker heliga platser, pågår pilgrimsfärder, eller intag psykedelia. Anmälan: Du kan inte planera oavsiktliga uppenbarelser, men du kan ingenjör topp erfarenheter som resor som främjar uppkomsten av sådana livsförändrande händelser.

3) Byt ut den gamla vanan med nya tiden Omdömen

Story:. Jag hade talat amerikansk engelska hela mitt liv tills inskrivning vid universitetet i Cambridge. Trots mitt motstånd, bitar av brittisk engelska gradvis trängt in i mitt eget tal. Som ett resultat av detta år i England, i dag jag ibland säger "skål" i stället för "tack" och har en rolig böjning av ordet "nej".

Program: Du kan medvetet sätta dig i en miljö där du är omgiven av ett nytt beteende som du vill efterlikna. Med tiden kommer du att delta i det nya beteendet så ofta att det kommer att etablera sig som en vana. Vill du sluta äta kött? Datum vegetarian. Vill du sluta vara mesig runt kvinnor? Umgås med killar som är riktigt bra med kvinnor.

4) Terapeutisk intervention.

Personer med depression faktiskt har olika hjärnans kemi. En av de säkraste och mest effektiva sätten att behandla depression är elektrokonvulsiv behandling (ECT), trots den uncomplimentary skildring i filmen "Gökboet göken bygga bo." Jag är inte nödvändigtvis säga att du är bunden att få fler datum om du får fastspänd på en säng och få chockad. Vad jag säger är att detta är ett exempel på en specifik, effektiva insatser som i grunden förändrar din hjärna kemi.

Finns det andra saker som gör det? Japp. Kost, motion och sömn är tre av de billigaste sådana. Hypnoterapi förändrar hjärnans fysiologi på cellnivå och kan accelerera bestående förändring. En regelbunden meditativ praktik, yoga, tai chi, akupunktur - dessa saker alla påverkar dig på ett djup omedveten nivå.

Jag har nämnt fyra saker som fungerar. Här är vad definitivt inte fungerar:

- Willing själv i den. Vanor verkar på ett omedvetet plan. Will är medveten aktivitet, och kommer i huvudsak att förlora 99,9% av tiden. Inte ens försöka; du får frustrerad och börja tro att du är en förfärlig, svag person, som inte gör dig något gott.

- Förstå problemet. Så du gick psykoterapi. Eller du läser en bra bok som gav dig insikt. Eller du gick till en bra seminarium. Nu får du det! Du vet vad som är fel! Och du vet hur man fixar det! Uh, inte alls tillräckligt bra, min vän. Än en gång, du har insikt i nivå med hjärnbarken, av medvetet tänkande, som inte kommer att beröra de underliggande omedvetna strukturerna. Tillbaka till ruta ett, kompis.

Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig på vägen: ljud kurser, levande seminarier, böcker. Jag uppmanar er att söka kvalitetsprodukter som hänför sig till ditt område av tillväxt och aktivt tillämpa sina principer.

Kraften finns inom dig,
Dr Alex

PS: Kan du komma på två vänner som också skulle hitta den här artikeln användbar? Sedan skicka den till dem! De kommer att tacka dig för det

PPS. Jag är intresserad av era frågor och kommentarer om dating, övertalning och nätverk, så ska du skicka dem till mig. Jag kan nås på [email protected]
.