Hur man Transcend din # 1 Hidden Impediment

Jag skriver dig från Amsterdam, från ett fönster med utsikt över en kanal på en regnig dag. Omdömen

Det är lätt att avfärda regn som "dåligt väder" och rynka pannan på omnämnandet av moln. Men som bara påminner mig om den gamla Hawaiian ordspråket: ". Inget regn, inga regnbågar" Omdömen

Dessutom, regn och moln har sin egen skönhet: lukten av fuktig jord, fyllig solljus direktuppspelning genom cottony moln, och dans av regndroppar på vattenytan. Omdömen

Till taoistiska, detta skulle vara begreppet acceptera världen precis som det är. Kapitel 2 i Tao Te Ching lyder:

"När människor ser vissa saker som vackra, andra saker blir fula. När folk ser vissa saker som bra, annat blir dåligt och". Omdömen

Nu regnet och molnen har fått mig att tänka på “ skuggsidan &"; av relationer. Saker som konflikt. Smärta. Heartbreak. Allt det roliga saker. Omdömen

Om du är en man läser detta, är chansen att du har blivit sårad förut i en relation. Kanske förrådd, stod upp, telefonsamtal borta återlämnats. Kanske hon gjorde du ett löfte och inte hålla den. Kan vara hon lämnade dig för en annan man. Kanske några av dessa saker hände – ouch -. mer än en gång Omdömen

Om du är en kvinna som läser detta, är chansen * du * har blivit sårad i en relation. Kanske förrådd, stod upp, telefonsamtal borta återlämnats. Han kanske gjorde du ett löfte och inte hålla den. Kan vara han lämnade dig för en annan kvinna. Kanske några av dessa saker även inträffat – . ouch - mer än en gång Omdömen

Poängen är: det här råkar * alla *, hela tiden. Vi är den mest framgångsrika organismen i historien inte för att vi upplever inga konflikter eller utmaningar, men eftersom vi är mest kunna anpassa sig till dem. Som jag vilja säga, och" Challenge är inte en bugg - det är en funktion &";. Itu med det. Omdömen

Nu den viktiga frågan på bordet är * hur * du ska ta itu med det. Tur för dig, jag har strategier. Omdömen

Den första strategin är vad jag kallar "Ve mig strategi. I grund och botten betyder det att du tar det hela mycket personligt, säger, "Varför det alltid hända meeee? och ha lite synd fest för dig själv. Du antar positionen av offret som världen “ gör till, &"; och gnäller själv till maktlöshet. Du håller alla de människor som har kränkt dig ansvarig för din smärta och hålla agg mot dem för alltid och hela tiden (värld utan slut, amen). Omdömen

Som vridna och värdelös en strategi som det låter, det är förmodligen enskilt vanligaste som jag har stött på i människor. Och var och en av oss har använt det, någon gång. Omdömen

Låt mig berätta exakt vad detta innebär för dig. Det belastar dig. Det saktar ner dig. Det mucks upp hela ditt sinne och hjärta med mycket mörka, långsamma, slam energi självgodhet och skada. Omdömen

Och ännu viktigare och tragiskt, berövar det du helt av din personliga makt eftersom du binder ditt välbefinnande för yttre åtgärder någon annan person -. ibland en annan person som är år tillbaka i tiden, eller hundratals miles away Omdömen

Visst är ömklig kan få dig lite sympati. Men ömkansvärda är motsatsen till kraftfulla. (Jag skulle mycket hellre se dig kraftfulla, och jag &'; M gissa om du visste hur man kommer dit, skulle du hellre se dig kraftfulla, alltför.) Katalog

ömkansvärda är också ofta en billig förklädnad för bitter. Jag har talat med tillräckligt många män (och kvinnor) att veta att det finns en hel del bitterhet flyter runt där ute. Några av dem räkna ut och använda strategier (uppräknade nedan) för att bli bättre människor som följd. Men jag vet en hel del killar som tar bitterhet till hjärtat, och ta varje liten mycket personligen (en inte-så-attraktiv variation på “ Offret &";). Omdömen

Vad händer då är att de generalisera från en handfull fall sätta lite etikett på * alla * kvinnor. "Alla kvinnor är (tomma)." Sedan föra denna bitterhet till sin nästa Omdömen interaktion med en kvinna, som naturligtvis är dömd från början. Eller de ackumulerar en arsenal av vapen för att lura och kuscha kvinnor -. Att dölja det faktum att de inte
gillar verkligen själva Omdömen

Självfallet är detta inte det bästa sättet att gå, min vän. En av de bästa råd jag fick var från Don Miguel Ruiz bok "De fyra avtal", där han säger "ta Omdömen ingenting personligt." Omdömen

Jag vet att det känns ganska personligt när, säg , dumpar någon du. Men tar allt personligt betyder bara att du tar dig alldeles allvarligt, och på något sätt tror att världen kretsar kring dig. Och det är bara inte fallet, kompis. Lys upp. Och även om det inte tar det personligt låter helt falska, det kommer att göra dig att må bättre. Lita på mig på detta Omdömen

Sakta vi får till den andra strategin.. Strategin för egenmakt

Om du nu tar ansvar för allt som har hänt och alla de känslor du har hade, händer något mirakulöst. Byrån är nu övergått från en extern källa (där du hade minimal kontroll) till en * intern * källa (där du har maximal kontroll). Omdömen ansvar är kontroll. Och kontroll är makt. Makt är bra. Omdömen

Jag säger inte att det är ditt fel att hon dumpat dig. Jag säger att du har ansvar för det som händer, även om du var helt utan skuld i transaktionen. * Du * var den andra halvan av detta förhållande, inte din mormor. Därför var du ansvarig. Ansvarig är bra Omdömen

I typiska Tao Dating mode, har jag presenterade “.. Utmaningen &"; Jag ska ge er några sätt att hantera det -. Några sätt att uppnå detta bemyndigande när det gäller förhållandet smärta Omdömen

Den första är den tuffaste och mest effektiva. Det kallas * släppa. * Omdömen

Just nu, var du än sitter, jag vill att ni tänker på all smärta du håller just nu om kvinnor i ditt liv. Alla gånger hon vände ner dig för en dag, inte
tillbaka e-postmeddelanden och telefonsamtal Omdömen

Nu ….. Låt det gå Omdömen

Hon skilde er, och tog huset. Och barnen. Låt det gå. Omdömen

Hon shacked med trädgårdsmästaren och tog din verktygslåda, också. Låt det gå. Omdömen

Hon sa att hon älskade dig, men nämnde inte sin fianc é ;. Låt det gå. Omdömen

Hon sa ja, då sade nej, då sagt ja, sedan sa nej igen. Låt det gå. Omdömen

Pain händer. Men lidande är valfritt. Och det är dags att du tömt ut din “ bitterhet konto" så det slutar tjänar något större intresse. Eftersom ditt lidande inte påverka hennes Omdömen (eller någon annan som du uppfattar som har kränkt dig). Det påverkar bara du! Det håller dig tillbaka. Det belastar dig, och saktar ner dig. Omdömen

För när du håller bitterhet inuti, blir det svårare att älska dig själv. Och det minskar din utstrålning Omdömen

Så …. Släpp den. Förlora alla agg, alla de upplevda förakt, alla de små svarta prickar du omedvetet lagt bredvid andras namn. Chuck dem alla. Omdömen

Vissa människor kallar det förlåtelse. Somliga kallar det likgiltighet. Jag kallar det stiger över. Moln inte hindrar solljus om du flyger över dem. Omdömen

Och när du stiger, blir du lätt. Du glöda. Och folk kommer att samlas omkring dig, undrar vad som händer. 'Vem är den här killen?' Det finns något djupt attraktiv om en man som kan upphäva domen på obestämd tid, att acceptera alla som de är. Är inte det vad alla vill - att bli accepterad som de är Omdömen

Om du inte gör övningen nu, det är okej. Bara lovar att du kommer att göra det snart. De flesta människor går igenom en hel livstid inte har gjort en övning som denna. Du behöver inte vara en av dem.

Den andra metoden för egenmakt är centre själv i nuet. Omdömen

Just nu, om du läser detta, är chansen att du inte aktivt blödning. Du har antagligen inte en öppen sår i huvudet, andnöd eller hjärtsvikt. (Som de sade i läkarutbildningen, det finns bara tre olyckor i livet... Luftvägarna, andning, cirkulation Resten är detaljer ABCs, man)

Du är också förmodligen välnärda, klädd, och torr, med ett tak över huvudet. I själva verket är det regnar ute just nu, och jag har inte roboten mig på den här datorn, så livet Omdömen är ganska bra. Omdömen

Poängen är att vid denna flisa av en ständigt rörliga alltid fortfarande nanosekund kallad nu, &'; allt är bra. Stuff går över styr endast om du börjar älta det förflutna ("Hon gjort mig fel!") Eller framtiden ("hon inte gjort mig fel ännu, men hon kommer snart, darn det!"), Som uppriktigt sagt inte existerar.

Så få ut av countrymusik version av ditt liv, ta ett djupt andetag, och i stället få lite tacksamhet till där du sitter. Fokusera på vad är, inte på vad som inte är. Inse att det inte finns någonting saknas, och du har allt som du behöver. Ta på den glöd av Omdömen självförsörjning, och titta på världen samlas omkring dig Omdömen

Och kanske -. I oändligt skarpsinnig uppfattning - du har märkt att släppa taget och självförsörjning är ganska mycket samma sak. För när du avbryta alla dom och släppa alla agg, måste du också inkludera dig själv i den ekvationen och förlåta dig själv. Och när du förlåta dig själv, bekräftar du att du är okej. Du är klar som du är. Ingenting saknas. Du är fullt närvarande. Livet är bra. Omdömen

Tao Dating handlar om att ta det kosmiska klubba för att ditt eget huvud och räkna det här själv. Inte för att * jag * säger att det är rätt, men eftersom du känner det i dina ben och det känns rätt * för dig *. Din hjärna kommer att räkna ut som gillar bättre - det redovisade runt av tidigare skada som en dödvikt, eller lätthet och enkel att släppa taget. Och millisekund det siffror på vilken som är roligare, det kommer aldrig att gå tillbaka. Review gillar när du hittar en genväg och aldrig gå den långa vägen igen. Omdömen

Det var allt för nu. Jag är intresserad av era kommentarer och frågor. Du kan nå mig på [email protected] Omdömen

Kraften finns inom dig,
Dr Alex Omdömen  ..