Tio tips om hur du (och hålla) livsförändrande Resolutions

Tio tips för att sätta (och hålla) livsförändrande Beslut Review

Det &'; s-tid för den årliga ritual att göra (och brytning) vår nyår och' s resolutioner. Finns det något om tanken på att kunna börja om som motiverar oss att pausa (åtminstone kortfattat) och reflektera över våra liv som de är, liksom hur vi skulle vilja att de var. Men hur många gånger har du tänkte tillbaka på förra året &';? S mål och fann att många eller de flesta av dem övergavs eller bara glömt efter några månader in på året Omdömen

Många av oss har svårt att följa igenom på vår resolutioner på grund av faktorer som att välja orealistiska mål, inte gör dem tillräckligt utmanande och /eller saknar den nödvändiga motivation att hålla fast vid dem.

Följande tips bör hjälpa sätta dig på rätt kurs och hjälpa dig att vistas åtagit sig att dina viktigaste mål för 2003. Omdömen

1. Börja med ett liv syn Omdömen

Om du inte &'en; t vet vad du vill att din framtid ska se ut, hur kan du avgöra vilka områden i ditt liv behöver bearbetas? Tillbringa en lugn stund DAG reflektera över (och skriva ner) vad som är bra, dåligt eller ofullständig. Försök sedan att &"; se &"; ditt liv om alla dessa områden behandlades och hade blivit tillfredsställande för dig. Omdömen

2. Få organiserad

Rensa bort skräp. Gå igenom pappersarbete, filer, gamla räkningar och kvitton, garderober, lådor och förvaringskärl. Bestäm vad du behöver och kommer att använda och antingen kasta ut eller ge bort alla andra. Sätt avsätta lite tid varje vecka för detta ändamål. Fokusera på ett område (eller box) i taget tills du är klar. Med tillgängliga fil låda utrymme, soppåsar, mappar och pennor till hands kommer att påskynda det hela. Försök att inte hantera någon sak mer än en gång. Fatta ett beslut och agera på den omedelbart. När du har rensat ut kan du tycker om dina befintliga system för hantering och lagring och se om dessa behöver omarbetning eller bara några finjusteringar. Kontrollera att du använder ett kalenderår för att spela in allt. Annars kommer du antingen överbokar, missa möten och evenemang eller bara slösa bort en massa tid på att försöka att ständigt gå tillbaka, re-do och reda ut ditt schema.

3.Expand dina vyer och gör ett åtagande att lära sig något ny.

utmana dig själv kommer att ingjuta dig med större energi och målmedvetenhet. Det kommer att hjälpa till att bygga din självkänsla att inse att du är i stånd att mer än du tidigare hade trott. Denna nya lärande kan också ge dig ytterligare resurser för att hjälpa dig i din karriär, person- eller kärleksliv. Omdömen

4. Ställ utmanande men realistiska resolutioner Review

Välj mål som sträcker Din förmåga muskler, men är realistiska och därmed mindre sårbara för fel. Don &'en; t svara på det negativa inre röst som säger; “ åh, jag &'; M inte kan att &" ;. Istället fokuserar på vad du verkligen vill för ditt liv och relationer och låt detta vara din guide. Omdömen

5. Skriv ner dina resolutioner Review

Skriv ner dem och hålla dem på din badrumsspegeln, din kyl, bilen instrumentpanelen, skrivbordet eller var du vet kommer att bli ett bra ställe för dig att se dem. Du kan också visa dem till en god vän, en familjemedlem, din tränare eller någon som kan ge stöd och uppmuntran Omdömen

6. Skapa åtgärds steg för varje beslut. skriva upp dem och hålla en redovisning av dina framsteg för varje. Omdömen

En upplösning utan planerade åtgärder är dömda att misslyckas. Bryt varje mål ner i små åtgärder steg eller mål. Att sätta ett datum för slutförande kommer att bidra till att du följer igenom. Kom upp med ett ansvarssystem som fungerar för dig. Se till att du bocka av varje prestation as you go och vara flexibel och villig att göra justeringar i din åtgärds åtgärder för att uppnå önskat slutresultat. Omdömen

7. Ta hand om dig själv; äta gott, motionera regelbundet och lära sig att kontrollera och eliminera ohälsosamma stress. Omdömen

Jag vet att detta är en självklar en, så varför är det ofta ignoreras eller förbises när vi försöker göra viktiga förändringar i livet? Hur många gånger har du sagt, och" Jag don &'en; t har tid &"; att äta rätt, motion, sömn, osv? Inte ta hand om dig själv kommer att garantera misslyckande. Så varför inte göra detta din första och viktigaste upplösning för 2003? Omdömen

8. Arbetet med att eliminera dåliga vanor Omdömen

Inklusive detta som ett nytt år och' s resolution skulle sätta dig på vägen till god uppföljning. Dåliga vanor kommer att sabotera dina ansträngningar och använda upp dina begränsade resurser av tid, energi och fokus. För varje dålig vana du bestämmer dig för att eliminera, har en god vana i åtanke att ersätta den med. Omdömen

9. Fastställa lämpliga och hälsosamma gränser i alla områden i ditt liv Omdömen

Att känna dina gränser och genomdriva dem med dig själv och andra är en förutsättning för ett hälsosamt liv och relationer. Lär dig att säga och" ingen &"; och “ tillräckligt &"; och vara fast i din beslutsamhet att detta är en bra sak att göra. Annars kommer du också att undergräva er resolution att ta hand om dig själv. Omdömen

10. Arbetet med att vara den typ av person du vill vara med

Att de bästa kvaliteter i dig själv kommer att bidra till att du lockar människor av god kvalitet i ditt liv. Du skulle, &'; t vill kompromissa om de normer som du har satt upp för en potentiell partner. Därför är det och'. Att s viktigt att förstå att detta gäller även för andra människor som söker relationer Omdömen

Toni Coleman
konsumentskydd-mate
http://www.consum-mate.com
703-847-1768 Omdömen 6403 Woodsong Court
McLean, VA 22101 Omdömen.