*** Slå Through, Finding Happiness

Kära LeslieBeth
I &'; ma framgångsrik, singel affärskvinna i min sena trettiotalet. Mina betrodda vänner sa att jag verkar olycklig. Jag tror att mina vänner är rätt. I &'; M inte olycklig om något specifikt, och jag don &'en; t känner någon mer stress än vanligt. Jag sökte på Internet för tips, men några av de tips är för mer specifika problem som äktenskapliga eller hälsoproblem. Kan du ge mig en allmän checklista över saker att göra så jag kan må bättre om mitt liv? Omdömen Tack, Omdömen Förvirrade Omdömen

Kära Förvirrad,
Åh, jag önskar att det fanns en magisk formel för lycka. Men här är en lista som kom från min fem-årigt forskningsprojekt med tusentals kvinnor om deras kärlek, liv och arbete. Omdömen

1. Hitta din passion och syfte.
Tänk på vad du vill ha på din gravsten. (Ja – I &'; allvar.) Vill du ha något liknande: Här ligger … en god vän, en familjemedlem och förebild som inspirerade oss att göra en skillnad och att övervinna rädsla. Eller vill du: Här ligger en fegis
Engagera i välgörenhet.. Du kommer att träffa nya människor och ndash; och må bättre om att hjälpa andra i nöd. Gör en lista över frågor som rör dig. Gör mer än bara skicka pengar
Gör ett liv önskelista över vad du vill göra eller fullständig eller placerar dig och'. D vilja gå. Efter varje objekt, skriva vad håller dig tillbaka – och hur du kan lösa det. Om du stannar, be betrodda människor att lyssna och brainstorma med dig. Eller, har ett liv önskelista fest där ni hjälpa varandra Review Acceptera rädsla –. Men don &'en; t låt det leda dig. Gör en rädsla lista. Ofta kommer den här listan från beteenden och värderingar från dina föräldrar. Vad hindrar dig från att släppa detta arv?
På din födelsedag och en annan semester som inte är i närheten av din födelsedag recension ert engagemang och glädje på jobbet. Fråga dig själv: Vad som fortfarande gör mig glad? Vad

2 är jag längtar efter att släppa eller ändra?. Håll öppna och tillgängliga för kärlek
Du don &'en;. T måste ha en livspartner. Du är bra och friska och hela utan en. Men vad är inte hälsosamt är att frivilligt stänga ditt hjärta till möjligheten av kärlek. Undvika män och kärlek håller dig pessimistisk om dig och livet – och det gör du rostig i att läsa människor och din känsla för dem
Om du har en partner använder Be and Tell att kommunicera. FRÅGA din partner “ vad &'; s fel &"; när du känner något är. Berätta för din partner när något stör dig. Don &'en; t använda kritik eller undvikande – de är kyssar döds att älska Omdömen

Ta hand om din hälsa Omdömen Motion... (Åh du har tid!) Träning ökar dig energi, stärker immunförsvaret och ger dig en positiv syn. Gör det första som på morgonen eller framför en av dina favoritteveprogram. Eller få en kompis att följa med dig till gymmet. Review äta klokt. Don &'en; t äter för sent eller för mycket – speciellt “ comfort food &"; som inte trösta länge. När du känner behov av att betala, ring din kompis. Skapa ett belöningssystem: I stället för att äta, lägga pengar på din önskelista Fund Zazzle.se Tjäna årliga möten med dina läkare
söka professionell rådgivning om du inte kan göra ändringar på egen hand Omdömen ....