En lycklig mamma är en lycklig Family

Moms är så mycket kraftfullare än de inser. Hur de känner en viss dag kan få betydande effekter på hela familjen. En mamma kan och gör påverka så många saker i sin omgivning. Och det kan påverka hur hon känner sig, och i sin tur hur andra familjemedlemmar känner. Omdömen

När hon mår bra, glad, avslappnad så är hennes barn. De har mer energi, skratta mer och få bättre överens. Å andra sidan, om hon känner sig frustrerade eller kört fast med alla de saker som händer, barnen verkade veta det, och de hävdade mer, var svårt att hålla upptagen och var mindre fokuserad. Omdömen

Vad Mother hasn och' t kände på hennes förstånd avslutas med sina barn? Den kolik bebis som vann &'en; t sluta gråta, barnen som vann &'en; t-stopp argumentera, bristen på tid hon måste själv och begränsad interaktion vuxen. She &'; ll ringa en flickvän eller hennes egen mor att tala för ett par lugna minuter att ventilera eller för att få råd. Hon kommer att sätta barnen och 'en; favoritfilm på så att de och' re ockuperade och vi kan ha ett par minuter till oss själva. Det skulle aldrig misslyckas, efter några minuter i en konversation barnen kommer att börja ringa till mamma. De måste ställa en fråga eller de behöver en domare eftersom “ han slog mig, &"; eller de vill ha lite saft. På går det när några minuter sedan, de var bra. Vi försöker att blidka dem, även lämna rummet eller flera saker på något sätt. När ingenting verkar fungera vi hänga upp och känner irriterad och frustrerad. Low och häpna, alla &'; s väl och argumentera stannar. It &'; s som om det stora vita enheten i vår hand var en signal att börja tävla för mom &'; s uppmärksamhet, och på ett sätt, att våra barn var. Ändå känslan av frustration dröjer för mamma, långt efter att hon har hängt upp och fred återställs. Det kan påverka resten av dagen, och när vår make kommer hem, hon och' s mer än redo för dem att hjälpa till, även övertagande Omdömen

Det är bara logiskt då att våra tankar påverkar våra relationer. väl. Ta det här exemplet, med en vistelse hemma mamma i åtanke. Deras män är på jobbet, och deras barn är utanför i skolan, så dessa mammor tillbringar sin tid att göra så mycket som de kan runt huset. De kommer att räta ut, plocka upp, lägga undan, ren eller vad som behöver göras. Om de gå runt med negativa tankar, såsom; “ Jag är alltid plocka upp efter alla andra, och" och “ ingen lägger bort något, &"; och “ Jag har alltid att göra allt själv och" och “ detta hus är en enda röra och" och “ jag aldrig får göra vad jag vill och" och så vidare. Vid tiden dessa människor kommer hem, kommer de att vara så upprörda och upprörda, att de skulle skrika om det, eller vill ha någonting att göra med dem. Hursomhelst det påverkar hela resten av dagen, för hela familjen och på ett mycket negativt sätt. Frustrationen producerar mer frustration i andra, sprida den runt och få mer av det i hemmet. Omdömen

Att vara mamma och höja en familj är en av de, om inte det svåraste en kvinna någonsin kommer att göra. Det skulle vara bra om barnen kom med instruktioner, men de don &'en; t. Därför är ett fast stödsystem viktigt för varje mamma eftersom ta hand om ditt hem och din familj är svårt nog utan att lämna mycket utrymme för egenvård. Det är ofta känslor av frustration, isolering och en oförmåga att göra vad de vill. Det finns enkla och effektiva saker du kan göra för att göra allt detta lättare och känner sig mer som &';. En glad mamma &'; Jag har listat tre av dessa sätt nedan:

1. Schema mig tid i varje dag. Tid för dig själv är så kritisk, eftersom mammor uppmanas att ge så mycket och att offra så mycket att vi måste fylla på vår energi och ';. Leverans &'; Vi kan vara mycket snabb att släppa vad vi gör för någon annan att ha mig tid planerat i till våra dagar gör det mer sannolikt att hända. Det är viktigt att dessa åtgärder för att vara kvalitet, saker som ger oss glädje och vårda vår ande Omdömen

Behandla denna gång som en läkare och' s. Utnämningen, en som du inte skulle &'; t avbryta på ett infall. Det är okej att säga att du är upptagen eller att du har andra planer när andra göra förfrågningar under denna tid. Jag vill också främja att moms don &'en; t känner sig skyldig för att ta tid för sig själva heller. Du måste vårdas och vårdas för att fullt ut ta hand om andra, och må bra om det. Omdömen

2. Anslut med vänner varje dag, antingen personligen, eller ens över telefon. Anstränger sig för att få kontakt med en nära vän som vårda, positiv, uppmuntrande och stödjande kan hjälpa mammor känna större samhörighet och mer stöd. Mödrar kallas ofta som centrum och hjärta i hemmet. De är oftast de som tar på majoriteten av föräldraskap och hushållsarbete. Kraven på föräldraskap och driva ett hem kan vara överväldigande och även isolera. En allt större del av tiden spenderas på familjens behov; hem, make, barn på saker som kör ärenden, kör till aktiviteter, hjälpa till med läxor. Moms arbetar långa timmar, på en daglig basis. Det är inte ovanligt att känna sig isolerade och frånkopplad. Omdömen

3. Att lära sig att säga och '; Nej &' ;. Det är okej och även uppmuntras att säga nej till saker som du verkligen inte vill göra. Säger &'; ja &'; till uppgifter eller aktiviteter helt enkelt eftersom vi ställs är en lätt fälla för att komma in på. Stanna hemma moms till exempel, ofta känner att de måste frivilligt sin tid eftersom de inte har en inkomst och därför inte har pengar att donera, så att de donerar sin tid. Dessutom vill vi att andra ska vara lyckliga och för människor att gilla oss så vi är överens snabbt vad som begärs av oss. Tyvärr, när detta har ingenting att göra med våra prioriteringar eller vad vi och' D verkligen föredrar att göra, det är bara en annan skyldighet och får oss att känna olycklig, maktlösa och saknar kontroll Omdömen

Ett sätt att undvika detta är. att ta lite tid att tänka på begäran innan du svarar och bestämmer sig för att det. För vissa några minuter är allt som behövs, för andra är det bättre att ge det 24 timmar, och &';. Sova på det och' Det viktiga är att följa upp med vad som är viktigt för dig. Så nästa gång du ombeds att leda denna kommitté eller volontär i ett klassrum, svara med “ Jag uppskattar verkligen att du tänker på mig och jag behöver lite tid att tänka över och kontrollera min kalender och komma tillbaka till dig. Skulle det fungera om jag låter dig veta i morgon &";

Så ta lite tid att fråga dig själv, och" Är detta verkligen i linje med vad som är viktigt för mig &";? Och gör ditt beslut med detta i åtanke . Detta gör att du kan ta mer kontroll över din tid och dina val, känner dig mer i kontroll och befogenhet att fatta de beslut som är i linje med dina prioriteringar och dina egna önskemål Omdömen

ditt uppdrag. Omdömen

Försök att genomföra åtminstone ett av dessa förslag i veckan, och se vilken skillnad det gör för dig och din familj Omdömen  ..