Bygga upp självkänsla hos barn: Tackling Teenage Stress

Teenage Stress Management Omdömen

Stress kan drabba vem som helst från barn till vuxna. Mellan denna åldersskillnaden är ungdomarna som också drabbas hårt av stress – men av olika skäl till de vuxnas. Symptomen är desamma, men vi behöver en annan strategi för att ta itu med tonårs stress. Omdömen

Den totala befolkningen består av ca 20% tonåringar. Ändå tonåringar är ibland som eftersatt grupp av befolkningen med avseende på deras stressnivåer. På något sätt som vuxna vi inte bara tänka på dem som en stressad grupp för de verkar alltid vara att ha kul med sina vänner och vara så oansvarig som möjligt (på ett trevligt sätt!). Men tonåren är den mellersta gruppen mellan beroende barndom oberoende vuxen ålder och denna övergång är aldrig lätt. Så det borde vara någon överraskning att tonårsgruppen är mycket sårbara för fysisk och känslomässig stress. Omdömen

Deras stress kan komma från sina familjer, deras kamrater eller sin utbildning. Till exempel kan de tvingas att följa fotspåren av en äldre bror för att undvika jämförelser från sina föräldrar eller tonåringar kan framhållas från att försöka räkna ut sin image i samhället - eller så kan fruktansvärt betonas med behovet av att prestera bra i tentor .

Tecken Formation och stress Omdömen

Detta skede av livet kan orsaka stora förändringar både i den fysiska och mentala aspekter av en person. Fysiska förändringar i en person under tonåren inkluderar; öka i vikt och längd, förändras röst, utveckling av sekundära sexuella egenskaper och för flickor i början av menstruation. Å andra sidan känslomässiga förändringar kan innebära; attraktion mot det motsatta könet, känslan av självständighet, aggressivitet, experimenterande. Alla dessa förändringar kan orsaka stress till tonåringar. Det konstaterades i en undersökning på en gymnasieskola att en tredjedel av tonåringar genomgår åtminstone en riktigt stressig episod varje vecka. Omdömen

Faktum är att tonårsflickor är mer drabbade eller benägna att stress än pojkar. Men de också hantera det bättre eftersom de tenderar att söka hjälp från andra för att få hjälp med sin stress medan pojkar svarar på stress genom att ta itu med det ensam och vägrar hjälp av andra eller genom att engagera sig i aktiviteter som skulle hjälpa dem att fokusera på andra än saker stressfaktor. Familjemedlemmar och vänner, till exempel, är oftast både orsak till stress och källa till stöd för tonåringar. Utan ordentlig vägledning, tonåringar använder en mängd olika hälsosamma och ohälsosamma sätt att hantera sin stress. Omdömen

Att ta itu med Teenage Stress Omdömen

Det första steget i kampen mot tonårs stress är att identifiera vad som orsakade deras stress. Tonåringarna ska få möjlighet att tala fritt om sina problem och de bör stödjas av vuxna som bor och arbetar med dem. Äldre människor runt dem bör hjälpa och coacha unga personen genom att lära dem att stressa metoder och sätta upp realistiska mål för dem i både kursplaner och fritidsaktiviteter så att de tacklar saker i en steg för steg sätt. På grund av förändringar i deras hjärna tonåringar är ofta inte bra på självorganisering och det är en bättre plan för att hjälpa dem att lära sig hur man gör detta än blir förbittrad med dem och förvänta sig att göra något som vid denna tid av sitt liv de kommer att hitta hårt .

Föräldrar eller lärare kan be ungdomarna att tänka på de stressande händelser de upplever och hjälpa dem brainstorma lösningar. Råd om normala stressreaktioner och sätt att angripa stress kan ges till dem, men endast om de ber om det. Att bara ge det till dem kommer att orsaka ett visst motstånd! Det bästa sättet att hjälpa dem är genom att modellera hur du hanterar stress riktigt bra. Omdömen

Under den tid som en tonåring känner stressad, kan olika nivåer av stöd ges av människorna omkring dem. Tonåringar, som barn och några vuxna, är inte redo att möta stora problem på egen hand och hjälp, samtidigt som inte självklart uppskattas vid den tidpunkten, är välbehövlig Omdömen  ..