. 5 Förhållande-förstör misstag - Misstag 4 Cup Stuffing

Under de senaste artiklar har vi diskuterat den första 3 av 5 vanligaste kommunikations misstag: Case Building, Story Telling, och Meddelande Förutsatt Omdömen

Case byggnaden är det första val vi står inför i kommunikation. Det är att avgöra om vi vill bygga ett fall mot någon genom att samla in bevis som kan användas mot dem, eller om vi vill bygga en förbindelse med dem.

Story telling är när vi berättar för oss själva en historia om en observation - och sedan tro det. Vi ser vår älskare kommer till sängs med flanellpyjamas på, bestämmer att de inte vill vara intim (och inte längre finna oss attraktiva) och sedan börja Skäggtorsk om det utan att någonsin checka ut verkligheten. Omdömen

Det tredje misstaget är Message Förutsatt - det vill säga, om man antar att den person vi talar faktiskt förstår vårt budskap på det sätt som vi tänkt. Eller att vi förstod deras. Vi pratar och pratar, försökte förklara oss, men aldrig kontrollera att den andra personen förstår oss. Omdömen

Den fjärde misstaget är Cup fyllning. Detta försöker få någon att lyssna eller göra något för dig när de redan överväldiga - deras cup är full med alla de utmaningar som den dagen. Barnet gråter, middag har att kokas, barnen behöver din hjälp, och chefen ringer från arbetet - och nu vill du att jag ska lyssna på dina problem Omdömen

När människor är i behov av empati själva (empati är en process för att lyssna, förstå och mata tillbaka vad de hörde) att de inte kan höra vad vi säger. Det är inte förrän vi ger dem lite empati för sina känslor och behov som de kommer att kunna höra oss. Omdömen

Paul och jag stöter på detta mycket när jag kommer hem från skolan. Vi båda har full koppar från våra hektiska dagar och om en av oss försöker att stoppa mer i den andra kopp - fyllning saker som problem som smugit upp i programmet, emotionella störningar med medarbetare eller studenter - då hamnar vi med två mycket snitty och olyckliga människor. Omdömen

Svaret? Att lära sig att ge empati till andra före lossning vår egen issues.mAnd hur gör man det? Genom Språk av fred. Språket av fred är processen att ge och ta emot empati Omdömen

Språket av fred, baserad på Marshall Rosenbergs Nonviolent Communication har fyra distinkta steg som hjälper människor att ansluta i en innerligt process:. Omdömen

- tillstånd observation, "När du såg papperskorgen fortfarande i köket efter ber 3 gånger ..." Omdömen - sedan hitta känslan av frågar, "Var du känner frustrerad ...?" Omdömen - sedan hitta behovet ... "eftersom du behöver lite samarbete och stöd?" Omdömen - då slutar genom att göra en förfrågan. Den mest användbara begäran är att fråga: "Vill du tänka tala om för mig vad du hörde mig säga?"

Så att du vet om du verkligen förstod vad som pågick för dem ... och ibland .. . bara säga de ord som ansluter sina känslor och behov kan vara otroligt lugnande för den person som empati Omdömen

Här är ett uppdrag. nästa gång du får tillsammans med din älskade, en vän, eller någon i din familj, be dem ... Omdömen

"Säg mig vad som gjort ditt liv mindre än underbart dessa dagar?"

Följ sedan stegen i Språk fred. Omdömen

Det skulle låta så här: "Så när du lånade din syster pengar för att få sin bil fast och hon tillbringade det på en ny kjol, du känner mig lite frustrerad och besviken eftersom du har ett behov av ärlighet och säkerhet folk älskar dig? "

Inte förstå dessa misstag kan kosta dig kärlek av folket är viktigast för dig. Vi har arbetat med föräldrar som inte har talat med sina vuxna barn i år över ett missförstånd - syskon som inte längre prata efter en tvist - och naturligtvis divorcees ... vars relationer inte behövde till slut, men vem gjorde " t har kommunikationsverktyg för att göra det igenom. Omdömen

Det här är inte bara en "liten rapport. Detta är en öppning till en kommunikationsprocess som kan hjälpa dig att undvika några av de mest smärtsamma, intimitet förstörande, relations wrecking kommunikations misstag runt (jag vet ... Jag har provat dem alla!) Katalog

I inse att även med min stora och underbara pedagogiska kompetens som kommer att ta mer än en genomläsning att verkligen göra dessa färdigheter din egen. Läs detta flera gånger. Skriv ut, läsa det högt med din make innan du går till sängs, och när du vaknar. Ta det på din semester för att påminna dig själv vad du verkligen vill ha ut av din relation och vad du vill undvika .... Omdömen

Om du vill ha mer information om hur du identifierar och undvika någon av de fem relations wrecking misstag, får du mer information på vår hemsida, inklusive ljud intervjuer som tar dig steg för steg genom processen. Omdömen

Lycka till på din stora äventyr. Vi vill gärna höra dina framgångar på hur du tillämpat dessa kommunikationsprinciper Omdömen  ..