Fick Svartsjuka?

Så, vad gör människor och frilled ödla har gemensamt? Ibland, när vi är rädda, vi båda puff in våra ansikten och öron och försöka agera riktigt, riktigt skrämmande. Rädslan i svartsjuka är så stark att den kan
ibland få oss att reagera på situationer som en frilled ödla, bara för att se till att vår partner får den punkt som vi inte vill att de ska avvika. Omdömen

Och hur många gånger har det någonsin gjort din älskade beundrar dig mer? Förmodligen inte många ... Omdömen

Människor använder ordet "svartsjuka" som en känsla, men Marshall Rosenberg, skaparen av Nonviolent Communication skulle nog säga att det är en tanke. Omdömen

Till exempel " övergiven "är en tanke - det är din negativ bedömning av någon lämnar dig. Men vad händer om de IRS övergav dig och din revision? Är det nödvändigtvis negativt? Nr .... så "övergivna" är en utvärdering av, eller tänkt på, någon lämnar du Omdömen

På samma sätt är "avundsjuka" egentligen inte en känsla -. Det är en tanke. Händelsen kan vara din älskade att uppmärksamma någon annan på ett sätt som du tycker medel han /hon kan lämna dig (eller att de älskar en annan Omdömen personen mer än du). Det är innebörden att vi fäster vid händelse av att vi märker Omdömen

Den sanna känslan under svartsjuka är oftast rädd "avundsjuka". - Att din älskade kommer att lämna dig för en annan person. Och rädsla är vanligtvis obehagligt, om inte ner rätt smärtsam. Det väcker vår limbiska hjärna (reptilhjärnan) och sätter oss i en kamp eller flykt läge. Vi skriker, vi hotar vi pusta ut våra öron och försöka se verkliga skrämmande och gå, "Bwah Bwah! !!" och i allmänhet ser riktigt dum. Omdömen

Så, när du känner utlöses av rädsla som ligger bakom svartsjuka, skulle det bidra till att kalla det vad det är. Kalla det frukta. Säg till din partner: "Älskling

(Observation)" När jag såg dig prata med ditt ex i kväll ... Omdömen

(Känslor) "Jag kände mig rädd ... Omdömen

(behov) "Eftersom jag har ett behov av känslomässig säkerhet. Omdömen

(Request)" Skulle du vara villig att berätta sanningsenligt om du faller tillbaka kär i henne? "

Det är de fyra stegen för att tala ärligt använder Nonviolent Communication. Det är skrämmande att sätta ditt hjärta till din älskade och utsätta dig själv som att vara rädd. De flesta människor tycker inte om att erkänna att de är rädda. Men är det inte mycket bättre än att slåss som en frilled ödla med din älskare? Omdömen

ställer frågan på ickevålds sätt innebär inte att din älskare gjorde något fel. Du tar fullt ansvar för känslan av rädsla, inte skylla dem för att ha gjort något "dåligt". Omdömen

Och, naturligtvis, är detta bara ett sätt att ställa en liten fråga om dina känslor av svartsjuka, men frågan kan vara större än så. Det kan vara bra att sitta och titta på var i ditt liv någon lämnade dig (eller ännu värre, inte älskar dig men inte lämna dig, antingen). De gamla sår kan komma upp nu för dig att titta på, men din nuvarande älskare kanske inte göra någonting i linje Omdömen

Och alltid ge din inre reptilhjärnan -. Ditt inre frilled ödla som puffar ut sin kinder och försöker se skrämmande - mycket kärlek. Du utvecklats som svar på grund någon gång du hade en vacker behov av säkerhet i ett förhållande som inte var uppfyllt. Din frilled ödla bara försöker skydda dig i din nuvarande relation Omdömen  ..