Breaking-Up: Ska du lämnar eller så kan du få den förändring du vill

Är din relation eller äktenskap bara, ja, så där? Kanske du och' re inte säker på om du fortfarande älskar eller någonsin älskat din partner? Han eller hon kanske har många goda egenskaper och ndash; är snäll, eller generös, rolig, eller kön är stor. She &'; s underbara, eller han duschar dig med vänlighet – men något saknas. Kanske dina föräldrar eller vänner tror att han eller hon är stor – att andra skulle ge sina ögon tänder för en sådan relation. Det &'; s mer som står på spel om du har barn tillsammans, men om inte, hur ska du bestämma vad och'? S rätt sak att göra Omdömen

Du berätta för dina vänner att du vill ha en själsfrände. De säger att du och' re orealistiskt. Du säger romantik är borta. De säger att &'; s varför Hollywood-filmer slutar när par gifta sig - romantik spelar och' t pågå. Du vill att någon ska ansluta med fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt. You &'; re berättade dina förväntningar är för höga, att du och' re lucky om du får en, eller “ Han spelar och' t slå dig eller dricka. Han har ett jobb &". Men du och' re rastlös, eller känner ett vakuum i stället för anslutning Omdömen

Gör så här:

1.. Göra en inventering. Bedöma dina behov och prioritera dem. Tänk på de fyra kategorierna ovan och lägg ekonomisk, social och mycket mer. Detta är mycket individuellt. Till en enskild känsla-typ, dela känslor är nummer ett. Någon annan värderar intellektuell konversation, medan en annan, gemensamma intressen, en medresenär eller den finansiella stabiliteten. Detta är anledningen till att ingen kan tala om för dig vad du ska göra. Omdömen

2. Tänk vilka behov är ditt ansvar att själv och inte din partner och' s. Se till att du och' re inte skylla din partner för din egen olycka Omdömen

En undersökning visade att män är glada om deras äktenskap är 50 procent okej, men kvinnor är besvikna om det isn och'. T 80 procent okej. En anledning kvinnor förväntar sig mer från sina relationer kan bero på att de ser till deras betydande andra som ett medel för självförverkligande, medan de flesta män ser till sina karriärer för att uppfylla detta detta behov. Kvinnor &'; s hjärnor mer än män och' s är trådbundna för att relatera känslomässigt och många saknar self-efficacy som krävs för att motivera och marknadsföra sig själva professionellt utanför (och ibland inom) en strukturerad organisation Omdömen

3.. Om du är stressad på grund av arbete eller deprimerad av någon anledning, kommer förhållandet att drabbas. Du kanske inte känner för att komma nära eller kunna njuta av allt. Ta ansvar för dina egna humör. Du, inte din partner, är ansvarig för din lycka. Vidta åtgärder. Omdömen

4. Var uppmärksam på exakt hur du känner kring din partner. En viktig fråga är hur du känner dig själv när du &'; re tillsammans. Detta är viktigare att hur mycket han eller hon älskar dig, eller hur de gör du känner. Kärlek och uppmärksamhet kommer alltid göra dig att må bättre, men det är inte den bästa prediktorn för begreppet lycka lång. Kvinnor i synnerhet ofta don &'en; t lita på sina gut instinkter och i stället rationalisera vistas i ett olyckligt äktenskap eller förhållande eftersom mannen älskar henne eller är framgångsrik. Istället lyssna på hur din kropp känns. Omdömen

5. Ha en ärlig konversation med din partner om vad som saknas för dig. Förklara att du &'; re olycklig på grund av ______. Var specifik om vilket beteende som han eller hon gör och hur det känns. Ange varför det (det saknade elementet) är viktig till förmån för relationen. Beskriv hur detta beteende eller problem påverkar dina känslor om din partner. Don &'en; t skulden, men dela dina känslor och låta den andra personen vet vilken inverkan deras beteende har på dig och dina känslor gentemot dem. Be om vad du vill ha i relationen. Specifikt beskriva de beteenden du &'; d vilja se. Don &'en; t bara säga vad du don &'en; t vill. När du klagar “ Du hade &'; t (eller ännu värre, aldrig) gör X, &"; du låter som ett offer, och lyssnaren kommer att känna sig kritiseras och ställa ut. It &'; s mer kraftfulla och effektiva att ange vad du vill ha. Gör det konkret och visuell. Don &'en; t förvänta din partner för att läsa dina tankar. Vissa kvinnor protestera och säga, “ Om jag måste tala om för honom, spelar och ' det; t betyder någonting &". Jag säger, och" Tänk igen. Isn och' t det underbart att han bryr sig nog att vara villiga att lyssna på dig och göra dig lycklig &"; Låt din partner vet att om han gör vad du &'; re frågar hur du &'; ll kännas. Detta ger honom incitament. Tala om för honom hur kärleksfull (lycklig, tacksam, imponerade) dig och' ll vara när han gör den förändring du vill. Försäkra honom om att du vet att han kan eftersom han &'; s gjort i det förflutna, eller behandlar andra på detta sätt, eller åstadkommer mål, eller vad exempel passar Omdömen

6.. Du kanske inte kan definiera vad &'; s fel eller “ vad och' s. Saknade &"; Det kan vara en känsla av samhörighet uppnås genom större emotionell intimitet. Det &'; s inte samma sak som romantik, men mer ärlig och djup. Det kan ta en skicklig terapeut att hjälpa dig hitta det tillsammans. Om du bestämmer dig för förhållandet är värt att försöka spara, anser par /familjeterapi, innan walking away Omdömen