Hur man skriver en kärleks Letter

Skriv har en kraftfull effekt på vårt emotionella tillstånd. Följande övning är avsedd att hjälpa dig fullt ut uttrycka känslor som kan ha legat vilande under en längre tid, eller kan vara alltför intensiv och rörig för att bearbeta effektivt. Du hittar det till hjälp för att uttrycka vad du känner, speciellt om du har svårt att släppa taget, förlåtande, sörjer eller vara lämpligt arg på någon. Omdömen

detta brev är inte avsett att skickas till någon. När du har skrivit det, kan du välja att skriva en annan justeras på lämpligt sätt för den andra personen att läsa. Poängen med detta är att låta dina känslor ut, ocensurerade och oredigerade. Börja med att uttrycka din ilska, förbittring och skylla och tillåt dig att gå igenom de andra nivåerna tills du kommer ner till kärlek. Omdömen

Du kan hitta dina känslor börjar hälla ut när du skriver. Om så är fallet, bara gå med vad du känner. Om du fastnar eller förvirrad, med följande föreslagna bly i fraser kan hjälpa dig. Omdömen

1. ILSKA och skuld Omdömen jag inte gillar det när .......... ...
Jag ogillar ........... Omdömen Jag hatar när Omdömen jag är trött på ....... Omdömen Jag är trött på ...........
2. HURT och sorg Omdömen jag känner mig ledsen när ...... Omdömen jag känner mig sårad eftersom ....... Omdömen jag känner hemskt eftersom ........ Omdömen jag känner besviken eftersom ........... Omdömen 3. rädsla och osäkerhet Omdömen jag rädd ....... ...
Jag är rädd att ..............
jag känner mig rädd eftersom ..............
jag förstår inte .......... Omdömen 4.GUILT OCH ANSVAR Omdömen Jag är ledsen att ....... Omdömen Jag är ledsen för ..... ...
Förlåt mig för ......... Omdömen jag menade inte att ........... Omdömen 5.LOVE, förlåtelse, förståelse och LUST
Jag älskar dig eftersom ........... Omdömen Jag älskar när ..........
Tack för .........
Jag förstår att ........ Omdömen jag förlåter dig för ......... Omdömen jag vill ...............

Nu sätter brevet bort för ett par dagar, sedan åter läsa den och bestämma om du vill dela en del av det med den andra personen. Om du skriver till någon som har gått vidare, kanske du vill bränna brevet, att symboliskt och igrave, skicka î . Det Omdömen

Anpassad från Det slutar med dig
© 2003 Tina B. Tessina Omdömen.