Att lära sig att älska Yourself

Som det roliga kärleksfull Lucille Ball sa en gång, och" Älska dig själv först och allt annat faller i linje. Du måste verkligen älska dig själv att få något gjort i denna värld och ". Den första nyckeln till att leva ett meningsfullt liv är att lära sig älska dig själv. Detta är grunden för alla andra omhuldade relationer du utvecklar hela ditt liv. Det är ibland svårt att komma igång med denna strävan av egenkärlek, för det finns ingen annan som kan hjälpa dig på din resa. Om du fortfarande fokuserad och förstå fördelarna med att uppskatta ditt bidrag till världen, kommer du att lyckas i denna strävan. Koncentrera sig på följande områden kommer att hjälpa dig att komma igång på denna livslånga engagemang.

Upptäck vem du är

Innan du kan älska någon du behöver veta att personen. Skapa tid för självreflektion att upptäcka vem du verkligen är. Inte fokusera på vad individer, såsom föräldrar eller lärare, kan ha ville att du skulle vara i det förflutna. Dessutom, inte fokusera på de gemensamma roller du har ärvt, såsom förälder eller din yrkesroll. Reflektera över de känslor du visar oftast och i vilken miljö du visa dessa känslor. Det kan vara bra att tänka på några ord som bäst beskriver dig själv, skriver ut dem, och hålla dem på en framträdande plats att reflektera över dagligen.

Var positiv Omdömen

Lyssna på dig inre röst och avgöra om du är en optimist eller pessimist. Om du är en optimist, se till att dessa positiva yttranden är närvarande när du tänker om dig själv. Om du är en pessimist, fokusera på att generera ett positivt yttrande om de egenskaper och värderingar som du besitter. It &'; s viktigt att tänka på dig själv med en positiv synvinkel. Självförtroende kan genereras från konstant positivt tänkande och kommer troligen att ha störst inverkan på dina relationer med andra.

Fortsätta dina känslor

Bestäm de aktiviteter som du verkligen tycker om. Försök att inte fokusera på dem utförs för att generera intäkter, eller dina dagliga ansvar. Kanske tycker om din barndom, och spelen eller fritidsintressen som gjorde dig den lyckligaste. Delta i dessa aktiviteter en gång i veckan. Detta kommer att hjälpa dig vidare att upptäcka vem du är och hjälpa till med att uppskatta den person du är kapabel att bli.

Behandla din kropp som den är ett tempel Omdömen

Lyssna på din kropp. Om du är verkligen i kontakt med dig själv, kommer din kropp att berätta vad den behöver. Om du är upprörd och antsy, är det troligt tid att engagera sig i en trevlig fysisk aktivitet. Om du lyssnar tillräckligt nära, kan din kropp även berätta vilken typ av mat din kropp är bristfällig i. Sugen något salt? Din natriumnivån är sannolikt låg. Sugen nötter eller en kycklingbröst? Du behöver definitivt något protein. Försök att äta mat i sin renaste form, hur Gud skapade det. Dessutom don &'en; t vara rädd för att ge till hänge ibland och njuta av dina favorit då och då, till exempel choklad eller en gourmetmåltid. Tid belöningar är kritiska till att älska dig själv. Omdömen

Du kan avsevärt förbättra ditt liv genom att fokusera på dessa fyra områden. Inledningsvis kommer din relation med dig själv förbättras, och detta kommer att stärka dina relationer med dem du älskar Omdömen  ..